Min första vecka. Lite hjälp snälla.

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5248
    Trixan
    Deltagare

    Är det bra om jag äter mellanmål för förbränningen skull eller spelar det ingen roll?
    Jag mår bra och känner mig inte hungrig emellan.

    #81267
    Linis
    Deltagare

    Om du inte känner dig hungrig så ät inte. Mellanmål är överskattat.

    #81271
    Trixan
    Deltagare

    Tack. Tänkte mest för förbränningens skull.

    #81268
    GoranGoran
    Deltagare

    Jag har hör att man inte ska svälta sig, -funderar-

    #81270
    Trixan
    Deltagare

    Gullig du e.. Jag lovar att jag inte svälter mig.

    #81266
    Linis
    Deltagare

    Jag är ganska så säker på att så länge du inte är hungrig fixar kroppen av förbränningen själv. Kroppen säger ju ifrån (genom att du känner hunger) när du behöver fylla på med energi. så jag tror inte alls du behöver oroa dig för att förbränningen ska stanna av om du inte äter mellanmål. Men känner du att du är hungrig mellan dina mål (om du äter regelbundet, ibland är man ju låst vid vissa mattider) så ska du ju så klart äta något. Tricket är alltså att äta när du är hungrig och sedan inte äta emellan bara för att det är så man alltid gjort.

    #81269
    Trixan
    Deltagare

    Tack snälla för ditt svar. Ja det låter ju för förnuftigt.

    #81272
    Majoren
    Deltagare

    Linis har rätt, ät när du är hungrig, alltså hoppa över eller vänta med mellanmålet om det inte behövs.
    Det är vanligt när man börjar äta mättande mat att man blir lite ”lurad” hur länge man egentligen står sig på maten.
    Lite på vad din kropp vill berätta. LCHF är absolut ingen strikt ”6-mål-per-dag-diet”. Hålla förbränningen igång är därtemot viktigare om man håller på med en ”svält-diet” som viktväktarna, iTrim och andra pulverdieter men det är inte hållbara koncept livet ut…

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.