Min lchf-dagbok

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 55 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2515
    AvatarJennyhedstrom
    Deltagare

    Nu va det exakt en vecka sedan jag började med LCHF! 😉

    Målet är att förhoppningsvis minska lite i vikt under några månader med denna diet!
    Går även på gym och hoppas att jag kan få mer muskler till sommarn! ::)

    Andledningen till att jag vill gå ner är för att jag vill kunna vara nöjd med min kropp och kunna gå i bikini på sommaren utan att behöva tänka på hur jag ser ut. Jag väger idag ca 70 kilo till mina 167 cm. Ingen extrem övervikt men jag vill att spegelbilden ska förändras.

    Tänker skriva upp vad jag äter i detta forum från och med idag, då kan ni hjälpa mig att säga vad som är rätt och fel. Ni som är lite mer erfarna 😉 Skulle uppskatta hjälp ifall ni ser att det är något som jag äter som jag egentligen inte får äta. Vill verkligen göra dieten så strikt som möjligt för då ger det bäst resultat! Ser fram emot att göra goda recept och se min kropp långsamt förändras 😉

    Kommer hålla dagboken uppdaterad, tack på förhand :-*

    #39825
    AvatarJennyhedstrom
    Deltagare

    Nu har jag precis satt in mina Oopsies i ugnen, skulle underlätta enormt ifall det smakade bra! 😀

    Idag antar jag att jag är i min ”övergångsfas”. Har varit trött hela dagen.. seg i talet och svårt att tänka men även kallsvettningar.
    Detta kommer säkert hålla i sig ett tag innan min kropp har vant sig. 😉

    Hoppas att Oopsiesen är goda nu iaf, skriver mer ikväll och om vad jag har ätit under dagen!

    Pussss

    #39790
    Avatarsoffijja
    Deltagare

    Lycka till! Jag är i samma banor som dig. Alltså har inte värst mycket övervikt, men vill må bättre med min kropp och bli kvitt sötsuget. 161 cm och vägen idag ca 61 kg..

    Hejja hejja hejja!!! :):) Lycka till!

    #39824
    AvatarJennyhedstrom
    Deltagare

    Det lät inte alls som att du behövde gå ner mycket i vikt, men som sagt du kanske är i samma sits som mig. De låter inte mycket men de känns betydligt mer än bara ngra siffror..

    Hur länge har du hållt på då? Och hur länge ska du hålla på, lycka till 🙂

    #39823
    AvatarJennyhedstrom
    Deltagare

    Nu kommer första matsedeln för dagen som varit

    Onsdag 16 mars:

    Frukost 06.30: Ett stekt ägg och tre längder bacon med en klick creime fraich. Kaffe med röd mjölk!
    Lunch 12.30: Bacon och ostkuber och creimefraich ( En kopp kaffe med grädde)
    Mellanmål 17.00: En Oopiese med philadelphiaost, 3 ostskivor och lite paprika
    Motion: Step 1h
    Kvällsmat: Två Oopsiese och en laxbiff ( Som en hamburgare) 4 skivor gurka + sås med creime fraich, majonäs
    och lite gräslök! + en kaffe

    Lärde mig hur man gjorde Oopiese och laxhamburgare! Ska försöka mig på chokladbollarna så småningom ifall jag blir sugen! Är verkligen taggad.. hoppas jag slutar vara så trött som jag är nu bara..
    Klarade knappt av träningen idag.. hemskt 🙁

    #39789
    Avatarsoffijja
    Deltagare

    Nää asså jag vill ner till ca 55 kg. Jag är inte ens övervikt.. som du ser på min sticka så har jag ett BMI på 24. över 25 är ju övervikt…
    Men jag vill typ ”tighta” till kroppen, få mer fast och vältränad kropp, plus må bra. Jag har inte mycket fett på ben , rumpa osv. Utan alllt ligger på magen och typ gäddhänget, så det är där jag vill bränna bort fettet! Får väl se om jag lyckas, det är svårare när man inte har mer att gå ner.

    Har du läst Katrin Zytromiska blogg? Hon går ju på lchf, och har gått från 89 kg till 56 kg… Så kan hon så kan jag!! 😀 känner jag!

    #39788
    Avatarsoffijja
    Deltagare

    Jag började 1 jan, men sen fick jag återfall och hade uppehåll i februari. Sen började jag igen på riktigt den 1 mars och har hållt på sen dess. Gått ner från 63 – 61,2.. På måndag har jag ny vägning, får se hur mkt jag gått ner då. Men ett tips. MÄT DIG MED MÅTTBAND!! 🙂

    Jag tänkte hålla på tills att jag nått mitt mål, sen kanske kanske jag övergår till GI eller fortsätter med lchf

    #39822
    AvatarJennyhedstrom
    Deltagare

    Ja alltså jag mätte mig i januari med måttband för att se.. ska ha dom måtten som påminnelse..
    kanske har gått ner innan jag började med LCHF (9/3) men får se hur det blir efter några månader.. vågar lixom inte haha, ska kolla det när ja ser en förändring i spegeln!

    #39821
    AvatarJennyhedstrom
    Deltagare
    Quote:
    Nää asså jag vill ner till ca 55 kg. Jag är inte ens övervikt.. som du ser på min sticka så har jag ett BMI på 24. över 25 är ju övervikt…
    Men jag vill typ ”tighta” till kroppen, få mer fast och vältränad kropp, plus må bra. Jag har inte mycket fett på ben , rumpa osv. Utan alllt ligger på magen och typ gäddhänget, så det är där jag vill bränna bort fettet! Får väl se om jag lyckas, det är svårare när man inte har mer att gå ner.

    Har du läst Katrin Zytromiska blogg? Hon går ju på lchf, och har gått från 89 kg till 56 kg… Så kan hon så kan jag!! 😀 känner jag!

    Haha ja precis det känner jag med.. läste om en tjej som hade gått från 70 till 53 på 5 månader! Då är det ju värt en chans iaf, tror de ger resultat, sakna med säkert! Hoppas vi lyckas allihopa 🙂

    #39787
    Avatarsoffijja
    Deltagare

    Hoppas och bara bestämma sig så går det!! Lycka till nu!!! 🙂

    #39820
    AvatarJennyhedstrom
    Deltagare

    Ja precis.. ja tror det är viktigt att bara låta de flyta på.. se de som en livstil och inte en diet på några månader..
    Min önskan är att hålla på i iaf 2 månader men helst 3,4 månader om inte mer?

    Hoppas jag klarar det, behöver allas stöd.. därför älskar jag den här sidan, alla sitter i samm båt
    och det bästa är att vi alla ror åt samma håll.. ifrån kiloa, haha 🙂

    #39795
    Avatarsushi_hanna
    Deltagare

    Jag tycker det ser ut som att du äter ganska mycket mejeriprodukter? Om det funkar för dig så kör på men det kan vara nåt att tänka på om du tycker det går trögt. Här är en til som inte är direkt överviktig men som vill ner ändå. 157 cm, 60-62kg. Vill ner till ca 55-57kg. Ska vi kämpa tillsammans?

    #39827
    Avataremelie
    Deltagare

    Åh, hej! Vad glad jag blir att hitta någon som är i liknande sits som mig. Jag är 169 cm, väger nu cirka 72 (bmi 25,2) och min målvikt är 58 kg.

    Började med lchf igår, så är fortfarande väldigt nybörjare. Tränade bodycombat tidigare idag och hade inte alls samma ”go” som jag brukar ha, kanske börjar kolisarna redan tryta så smått?
    Imorgon ska jag inhandla en våg och lite mer ”riktigt mat”, är dålig på att äta måltider – småäter gärna (vilket kanske kan vara okej) men jag tror nog att det är bättre att äta kött/fisk/fågel med fett i någon form.

    Jag vill jättegärna ”kämpa tillsammans” 😉 Är superpeppad och blir ännu mer taggad nu när jag hittat hit!

    #39796
    Avatarvivi_jonsson
    Deltagare

    Jag har ätit LCHF i snart 3 månader och dagarna bara flyger förbi. Det är så smidigt. Jag har hittills gått ner 7 kg och väger nu 59kg. Det är kul att fler som är i min situation och bara vill gå ner lite hittar till forumet 🙂

    #39786
    Avatarsoffijja
    Deltagare

    Då är vi ett par styckna här då i ungefärlig nuvikt och ungedfärg samma målvikt!! LET's pep us togheteeeeeeeeer 😀

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 55 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.