Min lchf-dagbok

Visar 15 inlägg - 16 till 30 (av 55 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #39794
    Avatarsushi_hanna
    Deltagare

    Ja! Ska vi göra en egen tråd? En ”smalis”-tråd 😀

    #39798
    AvatarMynlen
    Deltagare
    Quote:
    Tränade bodycombat tidigare idag och hade inte alls samma ”go” som jag brukar ha, kanske börjar kolisarna redan tryta så smått?

    Nej, men musklerna måste ställa om sig till fettförbränning ist för kh förbränning och det kan ta tid. Ge det den tid det behöver, det kan ta en del tid.

    #39826
    Avataremelie
    Deltagare

    haha, ”smalis-tråd” ;D låter fab!

    tentapluggar röven av mig för tillfället, men om någon startar en fet smalis-tråd, så skriver jag en massa där sen! :-*

    #39799
    AvatarSternchen
    Deltagare

    Hej!

    Vad kul med så många som har ungefär samma start- och målvikt! Jag är 165 cm, väger 67 kg och min målvikt är 57 kg. Imorgon börjar min tredje vecka med LCHF-kost och jag är fortfarande supermotiverad 🙂

    Pepp, pepp! 😀

    #39819
    AvatarJennyhedstrom
    Deltagare

    Vad är det jag ska ändra i min kost då?
    Dom sa till mig att jag inte behövde äta så mycket grönsaker och sånt
    Så jag käkar mycket grädde, bacon, ägg och creime fraich och sånt..
    Det borde ju vara bra? 🙂 Säg till annars!!

    Vad bra de känns när det finns andra i min sits, ni förstår hur jag känner

    Jag har bara kört i 8 dagar men jag känner redan att jag har blivit smalare, magen har lixom försvunnit

    De här kommer slita bra om ngra månader!! Pussss 🙂

    #39797
    AvatarMynlen
    Deltagare

    går du ner är det bra så, fortsätt som du gör! Men grädde, cf ”och sånt” innehåller en del kh iallafall och vissa är väldigt känsliga för mejerikh. (förutom smör)

    #39785
    Avatarsoffijja
    Deltagare

    Kör på så länge du går ner somsagt… Jag får efter 20 kh ;MAX ibland blir det mindre… men huvudsaken är att man går ner, gör man inte det, så får man minska kh-intaget..

    Jaa! Kan inte någon starta den tråden??? Så kan vi följa varandra o se… ”klarar hon så klarar jag”-tråd 😉

    #39792
    Avataralfons
    Deltagare

    Du ska se över ditt intag av mjölkprodukter det är inte tillräckligt fett i ät mer smör istället

    #39793
    Avatarsushi_hanna
    Deltagare

    Nu har jag gjort en ”smalis-tråd” ;D Gå in och presentera er! http://www.lchf-forum.se/index.php?topic=2625.0

    #39784
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Tänk på att mäta er! Lite kilon att tappa+träning=mer kroppsförändring än kilo tapp=)) Lycka till!

    #39818
    AvatarJennyhedstrom
    Deltagare

    Men alltså vad jag ska jag äta om jag inte får äta creime fraich och grädde?

    Typ kött stekt i viktigt smör, eller hur ska jag annars få i mig smöret?

    #39783
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    kryddsmör?? stekftettet som sky?? skirat??….

    #39817
    AvatarJennyhedstrom
    Deltagare

    Jo jag vet men ja har inget riktigt smör hemma för tillfälletm bara rapsolja men
    när jag köpt det så kan jag testa smöret, de lät gott.. behöver verkligen tips på mat
    för i längden kan man ju inte äta samma bara!

    #39816
    AvatarJennyhedstrom
    Deltagare

    Torsdag 17 mars :

    Frukost: Två laxbiffar med sås ( creime fraich och majonäs )
    Lunch: Det var panerade fiskburgare så jag tog bort paneringen såklart + majonäsås, frågade och det var ingen mjöl i!
    Mellanmål på jobbet: Tyvärr fanns de inget ja kunde äta så fick bli kaffe med grädde och ost och skinkrullar
    Kvällsmat: Tre laxbiffar ifrån gårdagen + creime fraich och majoäsås

    Vad tycker ni om det? 🙂

    #39781
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    gå genast och köp smör!! 😉

Visar 15 inlägg - 16 till 30 (av 55 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.