Min LCHF resa

Visar 15 inlägg - 46 till 60 (av 64 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #38738
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    ja, gott är det oxå, skulle kunna grilla varje dag=))

    #38769
    AvatarSkold29
    Deltagare

    Vissa saker har jag tagit med mig från andra dieter jag prövat, bland annat från vikt väktarna. detta med att inte väga sig för ofta. (JÄTTE SVÅRT – just nu) och att skriva upp ALLT man äter under veckan för att sedan kunna gå tillbaka och titta på vad som orsakade upp eller nedgången i vikt. Tänkte , eftersom mitt kilo upp över påsk envisas med att sitta kvar, att jag nu skulle skriva ner vad jag äter, dag för dag, med förhoppning om glada tillrop eller starka varningssignaler från er andra.

    Så Måndag 2/5 -11

    Frukost: 3/4 burk tonfisk i olja (Med oljan kvar, givetvis) mosades med två kokta ägg och två msk majonäs. Till detta en mugg kaffe med en rejäl klick smör.

    Hade tänkt äta lunch men tror faktiskt inte jag behöver det utan det blir mellanmål på jobbet med barnen, några skivor ost rullade med smör på och kaffe till.

    Middag med familjen: Kycklinglår med kryddsmör och en sås på Majonäs, ch och favoritkryddor till detta lite gurka, endiv sallad och några sparris knoppar.

    En mugg kaffe med smör framför TV:n (sover så bra då 😉 )

    Ha en fortsatt fin LCHF-Dag.

    #38737
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Låter fint=))

    #38768
    AvatarSkold29
    Deltagare

    Tyvärr blev det ett päron och en ruta 80% choklad också. En liten burk makrill i tomatsås istället för ostrullar. Men är relativt nöjd med dagen ändå. En rask promenad på 3 km innan jobbet blev det också.

    Angelica

    #38767
    AvatarSkold29
    Deltagare

    Tror det börjar vända neråt igen. det känns så i alla fall. Åt en himmelskt god Rättikagratäng och ungsstekt falukorv idag.

    Ser med spänning fram emot vägningen på lördag.

    #38736
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Gott!!

    #38766
    AvatarSkold29
    Deltagare

    Nu är jag rejält på banan igen och vikten går åt rätt håll igen. så skönt så man blir nästan euforisk. Ska öka på med lite träning också. Promenaderna med sonen till bussen, en bit till för hunden är med och sedan hem igen, blir väl ca 1,5 km varje morgon. En tur med hunden innan jag åker till jobbet på någon km till. Ska försöka komma ut med stavarna varje dag nu också. Det är en motionsform jag gillar väldigt mycket. Lite styrka får det bli också för att forma till och bygga upp. Tror det kommer bli riktigt bra det. Bor ju i ett paradis nu på våren så att det är gött att vara ute mycket.

    Maten känns bra just nu. Älskar ju kött, fisk kyckling och ägg så det är fortfarande en fördel att käka bara de goda bitarna och med kryddsmör till. Lyxigt värre. Familjen får lite extra kh till om de vill, men allt mer så hoppar barnen över detta och vill äta som jag. Bra.

    Angelica :-*

    #38735
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Härligt att det känns bra=))

    #38765
    AvatarSkold29
    Deltagare

    Vågen visade ett ganska stort minus idag och målet att vara under 120 till midsommar kommer jag nå med råge vilket ju är toppen. 12 kg är det nu och så mycket har jag knappast aldrig lyckats gå ner med någon metod förut, framför allt inte med en metod jag känner att jag kan fortsätta med och verkligen vill lära mig mer om och utveckla. Det är roligt och inspirerande. 🙂
    Så nu är målet att vara nere i 116 kg till midsommar. -4 kg. Det kör vi på.

    Angelica :-*

    #38791
    Avatartesa
    Deltagare

    Grattis till de tappade 🙂 Självklart så klarar du -4 till midsommar! Heja heja!!!

    #38751
    Avataralfons
    Deltagare

    Grattis och det är självklart du kommer ned till midsommar

    #38734
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    ja, ja, det fixar du!! =))

    #38764
    AvatarSkold29
    Deltagare

    Ett litet litet pluss på vågen vilket beror på för mycket KH i fredags. Det tappar jag om någon dag igen och fortsätter sedan nedåt som tänkt. Är ju utan jobb nu fram till Augusti och tänker lägga arbetslöshetsmånaderna på att helt koncentrera mig på att gå ner ner ner i vikt så mycket det bara går innan nya jobbet. Mina långpromenader hinner jag gå varje dag nu samt att jag till 100% själv kan styra över vad jag vill äta. Ska faktiskt bli riktigt roligt tycker jag och se hur mycket det kan bli. Nu som sagt är det midsommar som är första målet. -5 kg ska det bli tills dess och det ska nog gå.

    A

    #38763
    AvatarSkold29
    Deltagare

    Tror det gör gott att öka på motionen lite. Nu är jag ju hemma ett tag över sommaren, börjar jobba igen senast 15 augusti. Under denna period jag är hemma ska jag fokusera 100% på LCHF och god mat och motion. Hinner gå både långa promenader med hunden, mina stavar och så hinner jag få till ett träningspass om dagen i källaren här hemma för att forma till kroppen lite om nu vikten vänder nedåt som jag tänkt så vill jag forma till lite och hoppas slippa allt för mycket häng och släng.
    [move]Vill ju kunna visa mig ute på stranden i sommar, något så när fitt i alla fall[/move]

    maten fungerar bra och ju mer jag sätter mig in i vad jag faktiskt får äta ju roligare blir detta. Tänk att jag äntligen hittat en metod som fungerar så bra som denna gör och som jag känner är något jag kan leva med, inte bara en tillfällig bantningsmetod. Detta är en livsstil som passar mig väldigt bra. 🙂 🙂 🙂 🙂 😉 ::) 😛 :-[ :-X :-*

    #38733
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    ja, detta är underbart!! Härligt med lite ”egentid” över sommaren=))

Visar 15 inlägg - 46 till 60 (av 64 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.