Min lchfresa

Visar 13 inlägg - 1 till 13 (av 13 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3200
    Avatarmooa
    Deltagare

    Är så glad att ja hittade detta forumet, känns som ni vet vad ni pratar om och samtidigt kan ge stöttning. 🙂 har hållt på med lchf i ca 2 månader, är ca 153 lång och väger nu 55 kilo, tappat ca 4 kilo sen jag började. skulle vilja gå ner till 53 kilo ungefär. mitt mål är inte bara att gå ner i vikt utan att också må bättre och få bort min uppblåsta mage. har också märkt att mitt sötsug och småätande försvunnit nästan helt, vilket är en stoor underbar förändring då jag innan var gottegrisen själv ;P tänkte börja skriva matdagbok här och hoppas ni säger till om något är fel m.m! 🙂

    Frukost: två kokta ägg med majo och en skinkrulle
    Lunch: tre ostrullar med bregott och en skinkrulle
    Mellanmål: (eller vad de nu va:P) en ganska stor påse nötter, typ blandade naturella nötter. (alldeles för stor påse btw) 🙁
    Middag: tre nötfärsbiffar med några oliver och en stoor klick majo
    har druckit ca 4 koppar kaffe under dagen också.

    #49991
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Välkommen, ser fint ut! Lycka till=)) (du mäter dej väl oxå?)

    #49998
    Avatarmooa
    Deltagare

    tack tack 🙂 har inte mätt mig spec mycket men ska bli bättre på det då ja förstått att de oftast visar sig där 😉

    idag har jag bara hunnit äta frukost och det blev en äggröra på två ägg och en äggula + en skvätt grädde och en kopp svart kaffe.

    har ett paket fryst torsk från eldorado i frysen som jag tänkt göra någonting med, har doch ingen aning om vad jag ska göra med den, (har grädde majonäs cf hemma) tips någon? 🙂

    #49990
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    kanske finns lite ost?? bara krydda fisken med salt o peppar, häll på lite grädde och låt bli nästan färdig, gratinera med ost=))

    #49997
    Avatarmooa
    Deltagare

    tack för förslaget mctrollet 🙂 tur att jag tittade in nu precis innan jag ska börja med maten för ost finns de så något liknande detta blir det 🙂 verkligen älskar lchf, mår så bra och har sån energi. love this!

    #49992
    AvatarMynlen
    Deltagare

    annars, vispa en dl grädde hårt, rör i en del majonnäs och litet senap (dijonsenap är osötad) och bred det över fisken. sen i ugnen. mums!

    #49996
    Avatarmooa
    Deltagare

    De lät gott. har iad druckit ett par glas vitt vin, blev säkert 5 glas.. läst innan att man ska hålla sig till torrt vin om man nu vill dricka så ja letade frenetiskt på förpackningen (var en 3-litersbox som min sambo hade hemma) efter om dettta va tort eller inte men hiade inget om det. förutom torsken jag gjorde tryckte jag i mig hela linfrökakan jag gjorde tidigare idag. usch lite ångest över detta. hur mycket påverkar egentligen alkohol viktminskningen/välmåendet? tack för era svar.

    #49989
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    haha, morgondagen kan bli tung;) nä, jag har druckit vin hela resan och jag blir full fortare bara=)) Mynlens fisk lät god, den ska jag testa!! (om vinet är köpt på systemet kan du gå in på deras hemsida och kolla socker)

    #49995
    Avatarmooa
    Deltagare

    haha jo, idag mår jag definitivt som jag förtjänar.
    idag blev det äggröra på ett ägg och två gulor + lite grädde och två skinrullar med bregott.
    till middag blev det ett stort kycklinglår med tzatsiki och en extra klick smör på sidan. riktigt gott! 🙂
    har inte tränat något idag men planerar att försöka hinna göra det imorn.
    två bitar mörk choklad blev det också.. ;P

    kollade precis bågen, upp et och ett halvt kilo.. åååh ångest. på't igen imorn.!

    #49994
    Avatarmooa
    Deltagare

    Idag känns allt så väldigt mycket bättre och lättare, skönt.
    Dagens mat än sålänge:

    Frukost: äggröra på ett ägg och två gulor, en skvätt grädde. en skinkrulle med massa philad-ost i. en kopp svart. Blev mätt och belåten 🙂

    Lunch: ett kycklinglår med en stor klick majonäs. en liten bit mörk choklad till kaffet efteråt 😉

    Middag senare har jag ingen aning om vad de blir då jag ska hem till min mormor idag, har försökt förklara för henne innan vad dehär med lchf går ut på men hon vägrar helt enkelt lyssna så känns som jag helt enkelt kommer äta det jag kan liksom, kanske tar med mig en liten burk äkta majonäs eller nått annat fett för o kompensera lite. Min käre mormor är alltså typen som älskar ”light”-produkter och allt som har med ”lätt” och ”fettsnålt” att göra. potatis eller annan form av kolhydrater är också ett måste i hennes middagar. Har fått mig att tänka lite på uttrycket; man kan aldrig lära en gammal hund sitta. nej nu var jag dum ;P

    Nu blir det en stor kopp kaffe med smör i 🙂

    #49988
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    haha, mormoar är svåra;) Men ät du lite socialmat av det du kan=)) Hälsa mormor!

    #49993
    Avatarmooa
    Deltagare

    Jo det är dom allt 😉
    Har blivit en heel del syndande under helgen som jag knappt orkar ta upp men nya tag igen.
    Vågen står nu på 56,6

    Frukost: äggröra på skinbitar, ett ägg två gulor och en massa smör.

    Lunch: en tjock skinkbit med räksallad, ett ägg och ost.

    #49987
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    ja, kom igen bara;)

Visar 13 inlägg - 1 till 13 (av 13 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.