- Detta ämne har 7 svar, 5 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 10 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Hej på er!
Min mamma har hög kolestrol och migrän och hög blodtrycks!
Hon har blivit lite imponerad av lchf som funkar bra för mig.
Eftersom hon är lite sjuk så vill jag fråga dem erfarna om råd? Skulle ni rekomendera lchf för min mamma????Naturlig och bra mat = natrulig och bra hälsa.
De flesta som lider av de besvären du beskriver din mamma har får sina värden ändrade till det bättre när de ändrar sin kost till de bättre. Så om din mammas kost inte är något att hurra för idag och hon verkar tycka att LCHF vore något att prova.. PROVA! 🙂
Det absolut effektivaste sättet att behålla muskelmassa samt att gå ner i vikt med 3-4 träningspass (styrketräning) per vecka är enligt mina erfarenheter en högproteindiet med moderat med fett och kolhydrater från grönsaker samt att tillsatta ~40-50 gram snabba kolhydrater tillsammans med vasslehydrolysat eller EAA 15 minuter innan träningen. Det i kombination med ett kaloriunderskott (såklart) är överlägset.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.