Min matdagbok

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 111 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3601
    miia
    Deltagare

    Tänkte att jag får också starta en matdagbok här på forumet, läser andras och blir inspirerad så får man ju lite bättre koll också =)

    Är nu inne på 4:e dagen med lchf, och börjar verkligen tro att jag har hittat det rätta sättet att äta på!
    Har aldrig testat en diet utan att må fruktansvärt illa, pina mig igenom dagarna hungrig eller gett upp efter ett kort tag och jag tycker detta sätt att äta enbart gör så att man mår underbart bra! Mitt mål och min förhoppning är att gå ner 10 kg till 24:e september då det väntas bröllop ;D
    Har mer att gå ner men man ska ju ha delmål också 😉

    Idag har dagen sett ut så här;

    Frukost: 2 ägg & en skvätt vispgrädde i omelett/äggröreform, med 1/2 pkt stekt bacon. Kaffe med grädde.

    Mellanmål; En liten skål nötter..

    Middag; köttfärsås med lök, champinjoner, paprika, tomat & kross tomat, grädde och lite turkisk yougurt(lidls) samt lite riven vitkål.

    I morgon ska det handlas en massa bra lchf saker så jag slipper ta till nödlösningar. =)

    #54886
    Mums
    Deltagare

    Välkommen hit. Det är jättebra att skriva matdagbok. O har man tur får man lite kommentarer av andra forumdeltagare o det är värdefullt. 🙂

    #54944
    miia
    Deltagare

    Tack för det, jag hoppas få massa bra feedback och även på att ge när jag lärt mig mera 😉

    Då var dag fem snart avklarad 😛
    Har klarat mig bra, är mätt och belåten men har en andedräkt som inte är av denna värld 😉 så på shoppingen idag stod SB12 väldigt högt upp på listan…
    känner också en enorm trötthet som kommer som ett brev på posten, framförallt efter att jag ätit antar det är omställningsbesvär jag känner av.
    I övrigt så går det neråt på vågen redan nu, vilket är oerhört roligt =) ska skaffa mig en sån ticker snart…

    Dagens måltider såg ut såhär….
    Brunch: Omelett på 2 ägg med ost samt 1/2 pkt bacon
    Middag: köttfärsås från gårdagen med lite vitkål

    Sen så har det slunkit ner en näve nötter och en bit 70% choklad med mint också pga enorm trötthet utanför affären…. 🙁
    Är det förresten någon som vet om det är någon skillnad på 70& choklad med smak eller utan?

    Hoppas ni haft en skön söndag =)

    #54876
    mctrollet
    Deltagare

    Det är mer i smaksatt choklad… ät inte nötter varje dag och inte istället för mat… ät en fet ostbit eller så istället om du är sugen;) Välkommen och lycka till!!

    #54943
    miia
    Deltagare

    tack =)
    så ska jag genast inhandla icke smaksatt choklad, om jag ens behöver det..var väldigt onödigt att äta den biten igår kan jag känna 😉
    Bättre att vara utan helt…

    Och dagen igår var så oplanerad, åkte och handlade när jag egentligen borde ha ätit först, men men man lär sig ju…tror jag är en sån person som måste äta flera portioner men mindre åt gången för att klara mig, framförallt i början nu när det kan vara liite svårt att få i sig allt fett 😉
    Men har iallafall börjat älska min ägg & bacon frukost, jag som trodde att jag aldrig skulle klara av ägg på morgonen men det är ju riktigt gott =)

    #54885
    Mums
    Deltagare

    Visst är det. Jag har ätit äggo bacon t frukost hur länge som helst nu o det är fortfarande gott. 🙂

    #54942
    miia
    Deltagare

    Inne på dag 7 & njuuuter….
    Tjuvkikade på vågen i morse och såg en siffra jag inte trodde jag skulle få se på väldigt läänge, har tappat 3 kilo på 7 dagar!!!!
    (kanske inte låter mkt med tre kilo men för mig har dessa tre varit ett mörker;-) )

    Känner en fantastisk känsla i kroppen, vet att cm måtten har minskat men missade tyvärr att mäta mig vid start….ska göra det i morgon. 😉

    Gårdagens delikata mat blev;

    Frukost: Omelett med grädde samt 1/2 pkt bacon
    Lunch: obefintlig…men stod mig ganska bra till halv fyra…
    Middag: kebabsallad med dressing

    Inte det bästa, men i och med utebliven lunch p.g.a. för mycket att göra på jobbet så var jag toookhungrig när jag kom hem och det fick bli en snabb middag..
    Har iaf lunch med mig till jobbet idag 😉

    #54941
    miia
    Deltagare

    Första dagen på veckan 2 😀

    Och vågen visar minus 2.2 kilo… ??? igår visade den ju tre..men det rör sig ju inte om jättestor skillnad men änså, kunde inte gårdagens siffra vara idag 😉
    Var inte alls hungrig i morse heller, fick knappt i mig halva min frukost…konstigt!! Sen är jag otroligt seg nu också…

    Men gårdagens matintag blev;

    Frukost: omelett på 2 ägg och grädde, 1/2 pkt bacon.
    Lunch; 1 burk makrill och en avokado.
    Middag; Baconlindad, ädelostfylld kycklingfilé med blomkålsmos och tzatziki, ett par grillade bitar gul paprika.

    Har druckit lite smaksatt ramlösa, kanske är den som har ställt till det? men har läst härinne nånstans att det ska vara helt ok….

    #54875
    mctrollet
    Deltagare

    Nä, smaksatt ramlösa är ok, väg dej inte varje dag, vikten hoppar lite;)

    #54940
    miia
    Deltagare

    aha, då ska jag sluta med det och hålla mig till veckovis vägning istället =) tack =)

    #54939
    miia
    Deltagare

    Aj, aj min mage..

    Idag är inte någon rolig dag, har magknip och får springa på toa konstant (ångrar att jag åkte till jobbet eftersom jag inte kan ta mig hem igen) och så lägger vi till en mördande mensvärk på det hela, mycket skoj. INTE!

    Undrar om jag har så här ont i magen för att jag fuskade med en magnum mandel igår?

    Annars åt jag ok.. tror jag..
    frukost: omelett & bacon
    lunch: magnum mandel :-[
    middag: Korv, sallad & tzatziki
    som andra smaskade korv & korvbröd och jag var såååååå sugen och nära att trilla dit när min kära sambo tar bort sina korvbröd och säger ”jag äter inte heller korvbröd, så slipper du vara ensam” (till saken hör att han äälskar korv över allt annat, framförallt korv m bröd) det vart genast lättare att avstå korvbrödet =) han är ju för söt..

    #54874
    mctrollet
    Deltagare

    mmm… magnum… men mycket socker iden… kan absolut vara därför du har ont… krya på dej fort!!

    #54938
    miia
    Deltagare

    tack för omtanken =)

    ska inte fuska igen, absolut inte värt det 😉 Åkte från jobbet hem till soffan och sov fram till två, vaknade och det var ok igen =)
    Eller ja, ligger lite efter på matkontot så får äta lite så blir det nog bra, är lite yr i bollen då jag inte kunnat äta idag än men nu är jag hungrig =)

    #54937
    miia
    Deltagare

    Äntligen Måndag =)

    Ny fräsch start efter helgen & är på riktigt bra humör 😀

    Trots en del ”fusk” med lite vin i helgen, så är jag fortfarande på banan, känns väldigt bra. Annars brukar det vara när man druckit något glas för mycket som det kan ställa till det och så blir man väldigt pizzasugen dagen efter, men inte denna gången. Grillade istället flintastek….mmm
    Under söndagen så bakade jag en massa (jag älskar nämligen att baka) & hade inte allt hemma för att baka lchf, så jag bakade massa saker jag inte får äta men jag smakade inte en enda bit (ok en tugga äppelpaj men det var alldeles för sött så jag vela inte ha mer ;)) Lite stolt över det 😛

    I övrigt såg min mat ut såhär under helgen;

    Fredag:
    Frukost: ägg & bacon
    Lunch: Grillbuffe då jag åt hamburgare med ost & liiite ketchup. Fläskytterfile, kycklingbit och till det lite sallad & coleslaw.
    Middag: fisk & skaldjursoppa på restaurang. Här slank också ner några glas vin denna kväll och en drink…

    Lördag:
    Brunch: Ägg & bacon
    Middag: Grillad fläskytterfilé med beasås samt lite sallad
    Även denna dag blev det några glas vin och en drink plus att jag läst någonstans i forumet att ren sprit innhåller minst mängd kh så jag tog några shot också för sakens skull 😉

    Söndag:
    Frukost: uteblev, var absolut inte hungrig…..hmmm
    Mellanmål: En tugga äppelpaj (uurrk, sött) kaffe+grädde
    Middag: flintastek med bea & tomatsallad (var sjukligt sugen på tomat även om jag vet att den inte är det bästa)
    Kvällsmål: Popcorn!!!!!

    Så det blev inte någon bra lchf helg för mig, men som sagt måndag och nu kör vi som vanligt igen, ska bli jätteskönt =)
    Vad tycker ni om min ”mat” helg? Var den katastrof eller ok?

    Hoppas ni också får en riktigt bra måndag =)

    #54853
    Anonym
    Gäst

    eeh….. får man äta popcorn?! jag trodde det var no no

    jag tänker inte klanka på dig var så säker men du frågade vad vi tyckte så får jag vara brutalt ärlig har det druckits mycket av gudarnas nektar här minsann.. huruvida det är lchf överlämnar jag åt experterna
    Inte klokt vad man låter som en myndighetsperson nu.. inte meningen!

    jag är nog bara sur över att inte ha semester haaa haa, nä njuta det ska man verkligen!

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 111 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.