Min Nya start!!

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2395
    emmsis
    Deltagare

    Andra gången,

    Jag börjarde första gången med LCHF för ett antal månader sedan vägde då 95kg ca. Håll på i ca två- tre veckor sedan la jag av trots att jag då gick ner i vikt. Var nere på 86 kg nästan 10kg. Men så la jag av som jag alltid har gjort med olika bantningsmetoder som jag har provat på med.

    Men så nu idag väger jag 90.3kg och känner att jag måste göra något så att jag inte bara går upp och upp igen.

    Fast denna gång är det så svårt. gick ner ca 1 kg första veckan men nu andra veckan så gick jag upp 1 kg igen. Känner mig väldigt ledsen över detta. Men jag tänker inte ge upp. Har fått svar från några av er på mina frågor och det verkar som om jag äter för lite. Jag skall varje dag försöka skriva in här vad jag äter mm.
    Har också samtidigt som detta slutat röka och jag har för mig att man kan öka några kg av det.
    Men fråga är om jag gör rätt.

    Så här kommer dagens mat:

    Frukost:
    Gårdagens mat, köttfärssås. Tog i en extra klick smög och lite extra grädde..

    Lunch:
    Avocado och keso. Ombytta roller. Brukar äta detta till frukost. Gillar inte ägg så mycket.

    Middag:
    Kotlett med gräddsås.
    Tomat till detta.

    Ost rulle på kvällen ev.

    Vill också skriva att jag har ett kontors arbete så jag sitter hela dagarna. Jag äter också mycket ute då jag på luncher ibladn blir bjuden eller har affärs lunch. Detta gör också att jag inte riktigt kan planera min mat.

    #37997
    Aily
    Deltagare

    De som lägger av, gör det oftast i vecka 3. Men härligt att du inte gett upp, utan fortsätter kampen. 🙂
    Skriv här om tre veckor, så att vi kan hjälpa dig när det börjar svikta igen.

    Lycka Till!

    #37998
    mctrollet
    Deltagare

    Blanda keson med majjo,cf eller smetana för att få lite fett… =))

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.