Min resa med LCHF

Visar 11 inlägg - 1 till 11 (av 11 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4857
    Susie59
    Deltagare

    Hej!

    Har prövat på många bantningsmetoder men har inte lyckats gå ned något nämnvärt. Men när dottern började med LCHF tänkte jag att jag kanske skulle göra ett försök jag också.

    Har nu hållit på med LCHF i 2 veckor och gått ner 2,2 kg. Började på 77 kg och är nu nere i 74,8. Börjar vid lite dum tidpunkt nu när det är storhelger men det får väl gå. Det är julhelgen som är värst tror jag med all godis som det bjuds på. Maten är inga problem för den är ju så fet ändå.

    Jag har köpt boken ”LCHF – husmanskost” och den verkar bra tycker jag. Har gjort några utav recepten i den och har blivit nöjd. Håller på och planerar nyårsmaten efter den just nu.

    Helstekt fläskfilé med gräddsås som varmrätt och jordgubbspannacotta till dessert. Hur gott låter inte det?

    Ni får ha en fortsatt bra dag! 🙂

    #74753
    Jannebananen
    Deltagare

    Välkommen och hoppas du kör hårt och rapporterar här!

    #74760
    Susie59
    Deltagare

    Varit ute en sväng på lunchen och gjort några ärenden. Fy, vilket väder det var. Då vill man helst sitta inne och kura. Det ska tydligen bli kallare på nyårsaftonen för att sedan bli mildare igen på nyårsdagen. Hur kul är det? :-

    En sväng till affären efter jobbet för att införskaffa lite mat och annat inför nyårsaftonen, som jag och barnen ska fira tillsammans med min mamma och pappa.

    När det gäller dagens matintag så startade jag med en frukost på två kokta ägg, majonäs och skärgårdssill.
    Till mellanmål blev det turkisk yoghurt och frysta hallon.
    Lunchen bestod utav marinerat kycklingfiléspett, cremé fraiche kryddad med paprikapulver, mixad sallad och fetaost.

    Återstår att se vad kvällen bjuder på.

    Ha en bra dag och var rädda om Er! 🙂

    #74759
    Susie59
    Deltagare

    I går var jag och tävlade i fallen target med luftgevär. Ni vet sådana där tavlor som skidskyttarna skjuter på. Man skjuter 20 skott på en tavla med fem hål som är olika stora. Det längst till höger är faktiskt mindre än kulan. Jättesvårt att få en träff. Det vill till att man har skjutit in på mm. Gick inte så bra för mig. Fick 10 av 20 träffar. Men vi hade en trevlig kväll.

    Fördriver tiden vid datorn just nu medan jag väntar på mamma och pappa som ska komma hit och fira nyår.

    Gott Slut och GOTT NYTT ÅR till er alla!

    #74752
    mctrollet
    Deltagare

    Gott Nytt och God fortsättning!! =)

    #74758
    Susie59
    Deltagare

    God Fortsättning!

    Första dagen på det nya året snart till ända. Ska bli skönt när alla dessa storhelger är över så allt kan gå tillbaka till det normala.

    Har haft mamma och pappa här i nyårshelgen och vad har de med sig när de kommer. Jo, en nyårstårta. Var ju tvungen att smaka lite på den för att vara hövlig. De verkar inte begripa att jag inte äter några sötsaker mer.

    I alla fall så har helgen gått i LCHF´s anda med nyårsmat taget ur boken ”LCHF – husmanskost”. Det blev jättebra alltihop. Alla verkade nöjda och mätta av maten.

    Innan tolvslaget gick vi ut och ställde oss på en plats för att se fyrverkerierna som kommunen skjuter upp traditionsenligt varje år. Har en bra bit fram till torget där de skjuter av raketerna så man får göra så gott det går för att få se dem och det var inte bara vi som stod där utan det var ganska många.

    Har gjort en pizza utan botten ikväll. Den bestod utav bacon, tomat, riven ost och lite fetaost. Det var jättegott.

    Arbetsdag i morgon så det är snart dags att söka upp sängen.

    God natt!

    #74751
    mctrollet
    Deltagare

    låter härligt med familjen hemma! lite smältostgegga är alltid nice;)

    #74757
    Susie59
    Deltagare

    Dagens matintag:

    Frukost: 2 kokta ägg med grädde och majonäs
    Mellanmål: 3 msk turkisk yoghurt och några jordgubbar
    Lunch: gårdagskvällens pizza i form
    Mellanmål: 1 kopp kaffe
    Middag: 2 kokta ägg med grädde, majonäs och en kopp kaffe med grädde.

    #74756
    Susie59
    Deltagare

    Den här veckan har flytit på bra och det har inte blivit några som helst onyttigheter. Detta visade sig även på vågen i morse. Onsdag är min vägdag och vågen stannade på 73,6 kg. -1,2 kg sen förra veckan. Nu sammanlagt 3,4.

    Dagens matintag hitills :

    Frukost: Kaffe med grädde och turkisk yoghurt med några jordgubbar
    Mellanmål: 1 bit brieost
    Lunch: omelett med bacon, fetaost och soltorkade tomater
    Mellanmål: Kaffe med grädde

    Just nu har jag en krämig kyckling i ugnen som blir kvällens middag. Det ska bli gott.

    Ha en fortsatt bra kväll!

    #74755
    Susie59
    Deltagare

    Frukost: 1 ½ dl turkisk yoghurt och några jordgubbar
    Mellanmål: kaffe och 1 avokado
    Lunch: Krämig kyckling i ugn och blomkålsris
    Mellanmål: 1 bit brieost, 2 koppar kaffe med grädde
    Middag: 3 ägg med 1 msk majonäs och ½ dl grädde

    Brukar dricka kolsyrat naturellt vatten, vanligt vatten och kaffe med/utan grädde.

    Tyvärr så var baconen slut så jag får se om det finns några affärer öppna i morgon så att jag får inhandla det.

    Ska sätta mig ner nu och tänka ut maten inför morgondagen 😉

    #74754
    Susie59
    Deltagare

    Ledigt några dagar. Vad skönt med lite sovmorgonen. Blev sent igår.

    Tog en promenad med hunden på 30 minuter. Åt sedan frukost som bestod utav 2 kokta ägg med majonäs och kaffe.

    Gick sedan till affären. Fram och tillbaka blev det 45 minuter. Gjorde iordning lunchen som bestod av hamburgare med bacon, röd lök, tomat och isbergssallad. Dressing gjord av Cremé Fraiche, tomatpuré och paprikapulver. Jättegott!

    Mellanmål: Kaffe

    Middagen bestod av rester. Krämig kyckling med bacon och champinjoner (igen).

    Kvällen kommer att tillbringas framför TV:n eftersom det inte finns så mycket annat att göra.

Visar 11 inlägg - 1 till 11 (av 11 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.