Min resa mot målet, start 110912

Visar 15 inlägg - 31 till 45 (av 48 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #64740
    AvatarJori
    Deltagare

    Kloka ord! Det verkar som om du tar hand om din kropp riktigt bra! 🙂

    Törstigheten och torrheten i munnen, har du metallsmak också?
    Jag brukar stoppa en Tazink-tablett, inköpt på apoteket, i munnen vid de tillfällena.

    #64757
    AvatarJenny_N79
    Deltagare

    Nej jag har ju ingen metallsmak, och ingen har klagat på min andedräkt heller, så jag vet inte om det är ketos eller inte?! Men jag borde vara där tycker jag själv…
    Ska inhandla tabletten om jag känner att det blir jobbigare, tack för tipset!

    #64756
    AvatarJenny_N79
    Deltagare

    Ooops, av en slump hamnade jag på en sida med näringsinnehåll på olika frukt och grönsaker och gjorde där en väldigt sorglig men antagligen ganska avgörande upptäckt för min framtid inom LCHF. Nötter!
    Jag vet ju om att man ska äta begränsat med nötter, men nu upptäckte jag vilken enorm skillnad det är mellan olika nötter.
    Den nöt som jag äter mest av, och som jag hade med som torsdagsmys häromdagen, är värst. Jag åt bara 100g och tyckte att jag gott kunde unna mig det, men nu ser jag ju att de innehåller 26g kh/100g! Chock!!!!
    Paranöten är bäst, fetast och med lägst kh.
    Hasselnöt och jordnöt är också vettiga val som det verkar. Men Cashew får nog gå i soporna ett tag framöver. Sorg 🙁

    Vill du läsa mer:
    http://www.hertzmanfrukt.se/produkt.htm

    #64739
    AvatarJori
    Deltagare

    Ja, det är synd på cashewnötterna som är så goda! (Och nästan de enda jag riktigt tål) :'(

    #64755
    AvatarJenny_N79
    Deltagare

    I måndags var det resultatdags. Eftersom jag är så osäker på vågen så mätte jag mig bara och midjan hade minskat från första mätningen, så det känns riktigt bra faktiskt!

    Min dator är knäpp så jag skriver mer en annan dag från en annan dator!
    Ha det gött:-)

    #64725
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Härligt!! =)

    #64742
    AvatarCornelia
    Deltagare

    Grattis till dina framgångar! Jag bodde i Karlstad för inte så längesen och då sålde Ica i skåre lite lchf produkter, bröd ,choklad och pasta fanns i allafall. Om du vill pröva något sånt 🙂

    Keep up the good work 😀

    #64754
    AvatarJenny_N79
    Deltagare

    Smask: Det var ju lite intressant, för det är just på Ica i Skåre som jag handlar mest, då jag bor i de trakterna.

    Igår bakade jag fröbröd ur Anna Halléns bok. Detta var det första jag bakade som verkligen var gott, innehöll ost, ägg, keso, majonnäs, linfrön, pumpafrön, sesamfrön och solrosfrön. Riktigt gott! Känns nästan lyxigt att äta det.

    Annars har jag kommit in i en lunk nu med ätandet känns det som.
    Frukost: ägg och bacon (står mig hur länge som helst)
    Lunch: nåt från gårdagen
    Middag (idag): ugnsgrönsaker, fläskfilé och bearnaisesås
    Gott och smaskigt!

    Igår kväll blev det kebabsallad efter träningen, inte alls dumt!

    Humöret är just nu fotknölarna, men det har nog inget med maten att göra, det är bara en sån dag helg enkelt!

    Ha en fortsatt skön torsdag!

    #64745
    Avatarpoppiloppan
    Deltagare

    Grattis till midjeminskningen!

    Läste ditt resonemang om att kämpa vidare och låta kroppen hitta rätt. Så klokt, så klokt!

    Jag är själv alldeles för ivrig och tappar lätt tålamodet när vågen står still några veckor. Suget efter allt onyttigt blir flerfaldigt större, medan motivationen återkommer så fort vågen rör sig. Hade fram till igår en stillperiod som gjorde mig såååå trött på lchf. MEN… efter att ha kört på någon vecka i motvind så släppte det helt plötsligt och det kändes verkligen att nåt hände.

    Nu hoppas jag innerligt att det fortsätter neråt, men har också fått lära mig att det blir platåer emellanåt.

    Vad vill jag säga me det då. Tja, håll ut eller nåt. Vet att det är jobbigt, men plötsligt händer det 😉

    #64753
    AvatarJenny_N79
    Deltagare

    Det flyter på med matintaget tycker jag. Vet inte alls hur det går på vågen och så men det känns bra i kroppen. Mätning blir igen på måndag är planen.

    Jag vet inte hur många kh jag äter per dag men jag vill ju inte hålla på och räkna nåt heller. Men min uppskattning är ändå att det inte är speciellt många, inte sen jag slutade med cashewnötterna. Nu äter jag istället paranötter, hasselnötter och valnötter, men de ger inte sån mersmak.
    Frukosten blir oftast äggröra och bacon och jag testade häromdagen att göra det på kvällen för att värma det i matlåda på jobbet dagen efter, och det funkade alldeles utmärkt.
    Lunch blev idag en korv med 5kh/100g, beasås och en tomat samt basilika och fetaost.
    Middagen blir baconlindad kyckling fylld av soltorkad tomat och fetaost och en tomat till.

    Jag är ganska fascinerad ändå över att jag inte en enda gång hittills under mina nästan 4 veckor har ätit något som innehåller mycket kh, inte ett avsteg.
    Men sen har jag ju druckit vin, ett glas igår och ett i tisdags och det är något jag verkligen njuter av. Förrut rymdes inte vinet i min VV-värld, men nu är det ju helt ok, fast inte varje dag.

    Träningen under veckan har varit gympa på måndag, styrketräning onsdag och fredag, promenad tisdag och lördag. Hoppas på gympa imorgon kväll också, men det går bra utan med.

    Det enda som bekymrar mig är mitt humör och mitt välmående förövrigt. Jag lider INTE av att äta lchf, jag njuter av varje matdag, och jag mår jättebra i kroppen och magen så det är inte mitt problem. Men jag är så deppig. Det har nog inget med LCHF att göra, men det knäcker mig snart.
    Jag är trött och får inte sova hela nätterna (har två småbarn) så det är väl en bidragande orsak men samtidigt så är det ju dom som gör livet, så jag vet inte var felet ligger.
    Det enda jag vet är att jag borde vara lycklig och tacksam över min man, mina barn, mitt fina nybyggda hus, vår ekonomi, mitt braiga jobb, och att jag nuförtiden lever i en skapligt hälsosam kropp. Men jag är inte lycklig, jag känner ingen glädje, känner mig mest som en sorgsen hund.
    Såhär har det känt under en ganska lång tid, så jag börjar bli lite orolig.

    Men men, annars är det bra!

    #64734
    AvatarJox
    Deltagare

    Ledsen hund låter inte så roligt, men jag får sånna perioder oxå ibland, trots man ”har” alla de där fantastiska människorna o prylarna runt sig. Det går ju upp o ner hur man än lever tror jag. Men om det håller i sig så kanske du ska försöka kolla vad det kan vara. Man orkar ju inte vara ledsen hur mycket som helst.
    Styrketankar till dig!!!

    #64738
    AvatarJori
    Deltagare

    Dålig sömn kan det ställa till det enormt!
    Försök ordna på något sätt att du får lugn och ro och kan sova ordentligt.
    Åtminstone ett par nätter så att du kan ta igen dig.
    Om det fortsätter, var inte rädd för att söka hjälp. Du ska inte behöva må dåligt!
    Hoppas innerligt att det löser sig!
    Kram

    #64724
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Håller med, be ngn om hjälp och sooov!! Tror verkligen det kan räcka… kram!

    #64744
    Avatarpoppiloppan
    Deltagare

    Åh, vad jobbigt med tröttheten. Har själv två små och vet hur galet jobbigt det är att aldrig få sova ordentligt. Nu har vi det förvisso bättre, men periodvis är man som ett spöke när nätterna krånglar!

    Jag tror absolut att depression kan härledas till sömnbrist, så försök hitta nån lösning som ger er lite vila om vartannat!

    #64752
    AvatarJenny_N79
    Deltagare

    Jag hänger i, imorgon är det 5 veckor och det går ju bra tycker jag.
    Igår hade jag min första prövning, dop och bröllop, men jag är nöjd med dagen. Vi åkte hemifrån för tidigt för att hinna äta lunch och som tur var så var caféet som mannen spanat in på vägen stängt, så vi fick stanna på Rasta istället. Blev ryggbiff m persiljesmör, bad om extra smör och orkade inte röra grönsakerna.
    På middagen var det buffé och jag åt pastasallad (petade undan pastan), kycklingspett, och paj (skrapade pajskalen). Drack lite rödvin till. Sen var det dags för tårta och det var väl det jag fasat över mest. Och hade det bara varit tråkiga tårtor så hade jag klarat mig, men bröllopstårtan var nog den finaste jag någonsin har sett OCH innehöll choklad bottnar med chokladmousse, jordgubbsmousse överdraget med vit marsipan. Så jag tog en bit, den var inte speciellt stor men åh vad den var god. Hade föreställt mig en sockerchock men jag fick ingen. Vi åkte hem vid nio-tiden (hade 20 mil hem) så när jag vaknade idag var det bara back on track som gällde.
    Äta tårta eller sötsaker titt som tätt tänker jag inte göra, men det känns ändå skönt att ingen större skada är skedd.

    Veckan som kommer är det nötförbud som gäller, plus mindre grädde och mer ”mat”. Ska nog funka alldeles ypperligt!
    Hoppas bara att förkylningen som sitter i halsen håller sig på mattan för jag vill INTE bli sjuk!

    Förövrigt mår jag bättre än i tidigare inlägg. Har fått sova lite mer, kunnat stryka lite från ”attgöra”-listan. Och med ert stöd så känns det väldigt bra! Tack

Visar 15 inlägg - 31 till 45 (av 48 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.