[eriko]

Jag har hört så mycket om detta LCHF. Mina vänner har provat och det funkar. Men sen kom debatten om att det är farligt.. Jag vet inte. Jag har bestämt mig för att köra iaf.

Jag har lite förtur mot vissa andra som ger sig in i LCHF-livsstilen. Jag har inte ett sötsug efter godis, kakor och glass som många andra har. Utan det är fet mat som pizza och hamburgare som är den största boven.

Dag 1:
Frukost
Två kokta ägg m kaviar
4 ost rullar, 2 med smör
1 salami rulle
3 skinkrullar med paprika
Snabbkaffe med vispgrädde
Mellanmål
Två koppar kaffe med mjölk

Lunch
Köttgryta sen dagen innan med entrecote,grädde, lök och champinjoner
Kokt broccoli och blomkål
Sallad på tomat, paprika och gurka
Vitamin Well sparkling water

Mellanmål
4 skivor ost med smör
1 skrattande ko ost

Middag
Fajitas (kyckling file med fajita krydda) med creme fraiche, riven ost, taco sås och sallad.
Vanligt vatten till detta

Var även ute och gick en promenad på 20 minuter innan middagen

Dag 2 (idag):
Frukost
6 ostskivor med smör
4 skinkskivor
Äggröra med grädde gjord på två ägg
Snabbkaffe med mjölk och vispad grädde( den vispade grädden är sån färdigvispad – den kommer jag inte använda mer, antaglien sjukt mycket socker i den men jag grämer mig för att kolla upp hur mycket)

Jag har ett BMI på 34 och väger över 110kg, min drömvikt är 65 kilo = 45 kilos minskning vilket jag inte ens vågar hoppas på. Jag ska köra på nu, och se vad som händer. Har läst en hel del att alla går ner olika i takt och vissa stannar upp så det är dumt att sätta upp mål som jag kanske inte klarar inom en viss deadline.

Följ min resa, peppa mig gärna och ge mig tips! Om någon annan också startade igår, hör av dig så kan vi kämpa ihop!

[mctrollet]

vitamin well inehåller 4,2g kh/dl… ganska mycket… den färdiga grädden ska vi inte diskutera;)

[mctrollet]

Välkommen och lycka till!! =))

[eriko]

OJ! Vitamin Well var det första gången jag provade igår = den blir det aldrig mer! Likadant med grädden, den är det slut med!
Tack för svar och ett varmt välkomnande:)

EDIT: Slut med den FÄRDIGVISPADE grädden alltså 😉

[mctrollet]

😉

[eriko]

McTrollet, jag kanske inte fattar det här alls nu. Men jag hämtade Vitamin Well sparkling water flaskan och det står 0 på allt förutom Natrium. ”ljuger” etiketten eller läser jag av den fel? De andra vitamin well dryckerna kan jag förstå är så farliga men detta är ju vatten. Please, förklara och få mig att förstå! 😉

[mctrollet]

Då har jag kanske bara kollat ”dom andra” =)

[eriko]

Jag tror att dom precis börjat med detta kolsyrade vattnet, så det är mycket möjligt att du kollat på de som kom innan. Ja jag vet inte haha.. Jag hade hoppats på att det var helt ok att dricka detta vatten då det smakar lite som dricka fast det är nyttigt. Jag har tänkt att bara dricka mjölk i kaffet, kaffe och vatten nu när jag ska köra ganska strikt med LCHF. Hade varit gott med lite ”läsk liknande” vatten.

Mellanmål
En skrattande ko ost
2 ostskivor

Lunch
Stekt lax i flytande margarin med lite salt och peppar
Färsk broccoli, kokad
Hemmagjord remouladsås (fet)
Citron
Vatten

[mctrollet]

Det är det säkert!! jag har inte sett det som bara är vatten=) INTE margarin, smör ska det vara=)

[eriko]

Okej, trodde det gick lika bra med margarin! Då får jag införskaffa smör då. Går det inte alls med margarin? Köpte huuur mycket som helst igår…

[jessiehb]

Quote:

Okej, trodde det gick lika bra med margarin! Då får jag införskaffa smör då. Går det inte alls med margarin? Köpte huuur mycket som helst igår…

Margarin är typ ett svärord här inne 😉

[MIXA]

Smör, bregott,cocosa 🙂

[eriko]

Haha, ja då är det bäst att jag inte syndar och behöver använda det ordet igen! Det är bra att jag som nybörjare får hjälp:) Det är nog mycket kvar att lära för mig. Stoppar margarinet viktnedgången?

[mctrollet]

Det förstör din kropp;) Ge det till ngn mindre nogräknad och köp smör!

[jessiehb]

Quote:

Det förstör din kropp;) Ge det till ngn mindre nogräknad och köp smör!

Ja… förstör nån annans kropp istället, hahahahahaha :D:D

[Författare]

Inlägg