Min start – mina mål – min resa

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 82 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3191
    eriko
    Deltagare

    Jag har hört så mycket om detta LCHF. Mina vänner har provat och det funkar. Men sen kom debatten om att det är farligt.. Jag vet inte. Jag har bestämt mig för att köra iaf.

    Jag har lite förtur mot vissa andra som ger sig in i LCHF-livsstilen. Jag har inte ett sötsug efter godis, kakor och glass som många andra har. Utan det är fet mat som pizza och hamburgare som är den största boven.

    Dag 1:
    Frukost
    Två kokta ägg m kaviar
    4 ost rullar, 2 med smör
    1 salami rulle
    3 skinkrullar med paprika
    Snabbkaffe med vispgrädde
    Mellanmål
    Två koppar kaffe med mjölk

    Lunch
    Köttgryta sen dagen innan med entrecote,grädde, lök och champinjoner
    Kokt broccoli och blomkål
    Sallad på tomat, paprika och gurka
    Vitamin Well sparkling water

    Mellanmål
    4 skivor ost med smör
    1 skrattande ko ost

    Middag
    Fajitas (kyckling file med fajita krydda) med creme fraiche, riven ost, taco sås och sallad.
    Vanligt vatten till detta

    Var även ute och gick en promenad på 20 minuter innan middagen

    Dag 2 (idag):
    Frukost
    6 ostskivor med smör
    4 skinkskivor
    Äggröra med grädde gjord på två ägg
    Snabbkaffe med mjölk och vispad grädde( den vispade grädden är sån färdigvispad – den kommer jag inte använda mer, antaglien sjukt mycket socker i den men jag grämer mig för att kolla upp hur mycket)

    Jag har ett BMI på 34 och väger över 110kg, min drömvikt är 65 kilo = 45 kilos minskning vilket jag inte ens vågar hoppas på. Jag ska köra på nu, och se vad som händer. Har läst en hel del att alla går ner olika i takt och vissa stannar upp så det är dumt att sätta upp mål som jag kanske inte klarar inom en viss deadline.

    Följ min resa, peppa mig gärna och ge mig tips! Om någon annan också startade igår, hör av dig så kan vi kämpa ihop!

    #49529
    mctrollet
    Deltagare

    vitamin well inehåller 4,2g kh/dl… ganska mycket… den färdiga grädden ska vi inte diskutera;)

    #49528
    mctrollet
    Deltagare

    Välkommen och lycka till!! =))

    #49596
    eriko
    Deltagare

    OJ! Vitamin Well var det första gången jag provade igår = den blir det aldrig mer! Likadant med grädden, den är det slut med!
    Tack för svar och ett varmt välkomnande:)

    EDIT: Slut med den FÄRDIGVISPADE grädden alltså 😉

    #49527
    mctrollet
    Deltagare

    😉

    #49595
    eriko
    Deltagare

    McTrollet, jag kanske inte fattar det här alls nu. Men jag hämtade Vitamin Well sparkling water flaskan och det står 0 på allt förutom Natrium. ”ljuger” etiketten eller läser jag av den fel? De andra vitamin well dryckerna kan jag förstå är så farliga men detta är ju vatten. Please, förklara och få mig att förstå! 😉

    #49526
    mctrollet
    Deltagare

    Då har jag kanske bara kollat ”dom andra” =)

    #49594
    eriko
    Deltagare

    Jag tror att dom precis börjat med detta kolsyrade vattnet, så det är mycket möjligt att du kollat på de som kom innan. Ja jag vet inte haha.. Jag hade hoppats på att det var helt ok att dricka detta vatten då det smakar lite som dricka fast det är nyttigt. Jag har tänkt att bara dricka mjölk i kaffet, kaffe och vatten nu när jag ska köra ganska strikt med LCHF. Hade varit gott med lite ”läsk liknande” vatten.

    Mellanmål
    En skrattande ko ost
    2 ostskivor

    Lunch
    Stekt lax i flytande margarin med lite salt och peppar
    Färsk broccoli, kokad
    Hemmagjord remouladsås (fet)
    Citron
    Vatten

    #49525
    mctrollet
    Deltagare

    Det är det säkert!! jag har inte sett det som bara är vatten=) INTE margarin, smör ska det vara=)

    #49593
    eriko
    Deltagare

    Okej, trodde det gick lika bra med margarin! Då får jag införskaffa smör då. Går det inte alls med margarin? Köpte huuur mycket som helst igår…

    #49546
    jessiehb
    Deltagare
    Quote:
    Okej, trodde det gick lika bra med margarin! Då får jag införskaffa smör då. Går det inte alls med margarin? Köpte huuur mycket som helst igår…

    Margarin är typ ett svärord här inne 😉

    #49540
    MIXA
    Deltagare

    Smör, bregott,cocosa 🙂

    #49592
    eriko
    Deltagare

    Haha, ja då är det bäst att jag inte syndar och behöver använda det ordet igen! Det är bra att jag som nybörjare får hjälp:) Det är nog mycket kvar att lära för mig. Stoppar margarinet viktnedgången?

    #49524
    mctrollet
    Deltagare

    Det förstör din kropp;) Ge det till ngn mindre nogräknad och köp smör!

    #49545
    jessiehb
    Deltagare
    Quote:
    Det förstör din kropp;) Ge det till ngn mindre nogräknad och köp smör!

    Ja… förstör nån annans kropp istället, hahahahahaha :D:D

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 82 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.