Min stora utmaning

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 30 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5171
    sariusan
    Deltagare

    Efter många om och men har jag nu bestämt mig för att föra lite dagbok här på forumet, precis som många andra 🙂 Har så mycket tankar och funderingar kring allt och så är det ju kul att dela med sig av sina erfarenheter och ta del av andras.
    Jag är en 20-årig tjej som alltid har vägt lite för mycket och är trött på det. Jag har aldrig riktigt lyckas hänge mig åt någon ”bantingsmetod”, de gånger jag lyckats gå ner i vikt har jag tränat och räknat kalorier, vilket ledde till att jag höll på att bli bulimisk. Blev helt besatt av vad jag åt och kunde inte tänka på något annat.

    På något sätt så halkade jag in på LCHF. Jag läste kostdoktorns blogg och bestämde mig: jag gav bort alla kolhydrater jag hittade i kylen o skafferiet(kändes dumt att slänga så mycket mat) och skrev ner en LCHF-inköpslista och samma dag begav jag mig till affären och handlade. Jag kände att ÄNTLIGEN kan jag gå ner i vikt utan att vara hungrig dygnet runt, jag kanske äntligen kan släppa alla tankar om att det är bra när det suger i magen för att man inte ätit på tio timmar. Nu vet jag exakt vad jag får äta och inte, och räkna kalorier tänker jag inte göra så länge jag inte går upp i vikt! Jag började med att äta grillad kyckling, med lite sallad med avocado och annat som jag tidigare ratat, och så massa bea till det, I <3 bea! Jag tänkte direkt "om jag kan äta det här och gå ner i vikt, då jävlar!".

    Jag läser som en tok här på forumet och vill veta så mycket som möjligt, framförallt för min egen skull men även för att kunna förklara för andra som är ”fettskrämda” eller bara nyfikna. Så var det det där med vikten då. Dagen innan jag började stod vågen på 78,x kilo! Hade alltså gått upp 6 kilo sen jag träffade min pojkvän för två år sedan. Det kanske var det som fick mig att bestämma mig för att satsa på LCHF på riktigt. Nu, två och en halv vecka senare har jag gått ner fem kilo!! Blir lika lycklig varje gång jag ställt mig på vågen, efter första veckan visade vågen -3kg, och en vecka senare ytterligare -2kg! Jag har ingen våg hemma vilket är lika bra för då blir det inte en besatthet utan jag väger mig bara när jag är hos mamma. Jag ser ingen skillnad framför spegeln men mina jobbkläder sitter mycket lösare och jag lyckades knäppa en jacka som jag tidigare inte fick igen alls!

    Slutligen har jag lite funderingar som ni kanske kan hjälpa mig med? Jag är inte så besatt av vikten utan mer av att känna mig nöjd och bekväm i min kropp, däremot så vore det skönt att ha någon målvikt ändå. Problemet är ju bara att jag aldrig har varit nöjd med vikten och därför inte vet hur mycket jag ska satsa på. Självklart är det ju väldigt individuellt men vad tror ni att jag som 20årig tjej, 172cm lång, f.n. 73,5kg ska satsa på som målvikt? Tror att något runt 60kg skulle vara lagom.

    Nu ska jag sova men återkommer någon annan dag, tack för er tid! 😉 Godnatt!

    #79770
    bimmerboy
    Deltagare

    Hej!

    Trevligt inlägg som gör en glad, det känns verkligen som du hittat rätt.

    60kg låter inte det lite lite till din längd? Jag kanske har fel eller så vill jag har lite att hålla i när åskan går 😉

    Frugan är 1.57 och hon satsar på 55-60kg

    Lycka till med allt, jag vet att du fixar detta!

    #79749
    ulfons
    Deltagare

    172cm lång, f.n. 73,5kg ska satsa på som målvikt? Tror att något runt 60kg skulle vara lagom
    [/quote]
    Tror nog 65-68 är nog lagom till din längd. Man kan inte säga säkert när man inte känner dej och vet hur du ser ut. Lycka till nu.

    #79753
    Ullisf
    Deltagare

    Vilken bra start. Välkommen och lycka till.

    #79757
    sariusan
    Deltagare

    Jag kanske ska känna efter och strunta i vikten helt enkelt, jag ska börja träna också och då kan det ju hända att man går upp några kilo i muskler men ändå ser smalare ut. Drömmen är att kunna ta på mig shorts i sommar, och bikini, och känna mig nöjd och inte skämmas.
    Idag gick jag upp och zumbade lite framför TV:n, lite tråkigt eftersom jag bara har en introduktionsvideo men ändå bra tycker jag 🙂 Sen åt jag lite turkisk yoghurt(brukar blanda ut med vispad grädde, mums, men den var slut) och lite hallon till frukost. Vissa dagar känner jag inte för ägg/bacon men ser till att äta lite mer fett och mindre kolisar under resten av dagen istället.

    Problemet idag kommer bli att jag ska jobba. Jag jobbar på McDonalds(frestelser överallt!) och speciellt på stängningarna så går personalen runt och småäter det som blir över 🙁 Har inga problem med att stå emot hemma eftersom jag ser till att inte ha frestelser hemma, men när det finns framför näsan på mig då är det jättesvårt! Det positiva är väl att jag brukar berätta för mina jobbarkompisar att jag inte äter kolhydrater och därför har lite press på mig att låta bli… Jag får återkomma om hur det gick :p

    Hejdå så länge! 🙂

    #79758
    sariusan
    Deltagare

    Kollade nyss mitt BMI, om jag går ner ett kilo till så hamnar jag precis UNDER gränsen för överviktig och kan räkna mig som normalviktig igen!!!!(vägde ca. 70kilo för ett par år sedan). Sen får ju målet bli att aldrig mer komma upp dit igen, men nnu tar vi en sak i taget 🙂

    #79748
    mctrollet
    Deltagare

    skön inställning!! ät och njut medans du funderar på målvikt;) Äter du strikt ett tag till kommer du inte gilla mc maten längre… hehe… lycka till!!

    #79771
    Trollmamman
    Deltagare

    Vilken kanon start! När du är sugen på att små äta på jobbet du med, tänk på dina 5 kg du tappat =) Det kanske räcker som motivation till att låta bli!
    Ha de gott

    #79750
    VeronicaS
    Deltagare

    Underbar start! Tycker oxå målvikten du funderar på låter lite, men det är svårt att veta om man inte vet hur det är fördelat. 😉 Kanske satsa på måttband i stället för vågen? Du nämner BMI, för mig är det ungefär som att mäta universum med en linjal..Alltså, BMI= Bullshit My Intelligens, tycker jag iaf..

    #79759
    sariusan
    Deltagare

    Blir ett kort litet inlägg eftersom jag sitter på rast på jobbet. Hade med mig matlåda med baconsås, och ifall jag blir akutsugen på pommes eller nåt så har jag lite nödproviant i skåpet i form av mörk choklad. Hellre en ruta mörk choklad än att trycka i mig pommes eller nåt annat!
    Var och handlade på Öb tidigare idag, och gick utan problem förbi allt godis, kände inte ens att jag behövde kämpa emot, hade helt enkelt inget behov av det. För första gången var jag mer sugen på mat!
    Vad gäller bmi så är det inte så viktigt för mig men att slippa klassas som överviktig vore sjukt skönt! 🙂 nu ska jag jobba på, tack alla snällisar för stöd och uppmuntrande ord!

    #79752
    MariamaP
    Deltagare

    Jag är oxå 1,72 lång och har målvikt 60 kg. Så har 6 kg kvar som sitter stenhårt, mest på mage lår och armar. Rumpan är rund men det är bara snyggt 🙂 kommer följa din dagbok. Lycka till!

    #79772
    Mayapiraya79
    Deltagare

    Tycker inte din målvikt låter så farlig? Jag är 1,72 och siktar på 62kg i matchvikt (dvs egentligen vill jag landa på 60 så jag har lite svängutrymme när kolisarna dyker upp i mitt liv igen 🙂
    Grattis till viktnedgången!!! Lätt avis 🙂
    Just nu visar min dumma våg bara tyvärr ~-1kg, men veckoinvägningen är i morgon och då ska jag mäta med.

    #79756
    sariusan
    Deltagare

    För några dagar sen så fick jag en knäpp och köpte massa choklad och tryckte i mig. Kunde inte släppa tanken på det så jag var tvungen att äta så mycket att jag fick det ”ur systemet” så att säga. Hade lite ångest ett tag men insåg att det bara blir värre att ångra saker man gjort. Jag tog nya tag dagen efter och nu är jag på banan igen. Idag fick jag en riktig chock när mina hemska celluliter på låren är typ borta!?!? Helt otroligt, de har jag stört mig på och hatat mest av allt, det är de som fick mig att shorts-vägra hela sommaren och nu syns de knappt, efter bara tre veckors halv-fuskande-LCHF! Tänk då om jag slutar fuska och kör på ordentligt. Man får läsa om alla svindyra krämer och lasermaskiner som ska minska celluliter när allt man behöver är LCHF-kost 😉 (kanske funkar att gå ner i vikt på vilket sätt som helst, men jag har aldrig upplevt att de försvunnit så fort förut!). Dessutom känner jag mig fastare och huden över mage och lår känns mer spänd och inte lika sladdrig, hehe! Nu är jag verkligen taggad att fortsätta! Kram

    #79755
    sariusan
    Deltagare

    Har upptäckt att det blivit alldeles för mycket yoghurt/grädde med hallon och nötter sista dagarna. Det är synd att jag inte klarar av att bara äta det ibland eftersom det är så gott och lite lättare frukost än ägg och bacon när man inte kan äta det Ska försöka klara mig utan det ett tag och se om sötsuget blir bättre då, eller om det är något annat som är boven. Men eftersom jag äter ganska strikt i övrigt tror jag det är hallonen som håller kvar suget 🙁 Ska ta och skriva ner vad jag ska äta dag för dag, det är så mycket lättare om man planerar så man slipper stå där med beslutsångest och hälla i sig det som går fortast! Lägger ut min veckomeny imorgon så får ni jättegärna säga vad ni tycker om den 🙂

    #79760
    sariusan
    Deltagare

    Så det kan gå, har helt glömt bort att uppdatera! Jag har ätit LCHF i lite mer än två månader nu men eftersom jag inte lyckas hålla mig ifrån att fuska så lyckas jag aldrig bli av med mitt sötsug 🙁 Nu har jag bestämt mig för att satsa ordentligt i april. Har gått ner cirka 6kilo men det syns inte! Nu vill jag se skillnad, och att andra ska se skillnad hihi. Även om jag gör det för min skull så klart.

    Idag har jag ätit en omelett på två ägg, lite ost, bacon och lite kokosfett – läste att det är bra mot sug så jag prövar! Senare idag ska jag äta mat med en kompis, men det blir något lchf-vänligt eftersom jag inte äter nåt annat, plus att alla gillar maten jag lagar 😉 Har aldrig ätit så mycket god mat! Älskar lchf…

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 30 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.