Min väg mot hälsa

[Narinja]

Har kört en blandning med LCHF och GI tror jag. Jag klarar mej inte helt utan kolhydrater. Och det verkar funka på mej. Har nu gått ner 4 kg på 7v. Ingen superminskning men det är inte mitt mål heller.
Målet är att jag ska må så bra som möjligt då jag haft 2 år som varit otroligt jobbiga med sjukskrivning och där kilona lagt sej på en stressad kropp :- Och trots träning har dom vägrat släppa.
Så nu är det så otroligt kul att något släpper och att jag mår bra under tiden.
Jag har tagit bort all pasta,ris, potatis och smörgåsar, samt dricka

Till frukost äter jag havregrynsgröt med rivet äpple, en sked med cocosa
Mellanmål en energidrink gjord på soyayougurt eller äppeljucie som rensar kroppen med spirulina, chroella och aloevera
Lunch oftast gryta med mycket grädde eller kokosjölk i. Och wokade eller kokta grönsaker, frukt
Middag 2 kokta ägg, tonfisk eller lax, majonäs
Kvällsmat beroende hur hungrig jag är men någon frukt. Eller lite nötter.

Har märkt nu sista veckan att jag inte orkar äta upp hela portionerna utan kroppen vill ha mindre och börjar anpassa sej.
Till detta så tränar jag tre gånger i veckan med styrketräning en halvtimme och löpning en halvtimme.
Men har den här perioden varit förkyld 2 veckor så då har jag inte kunnat träna men kosten orkade jag hålla iaf 🙂

[Narinja]

Yihaaa!!!
1 kg ner till, det verkar fungera kanonbra:) är så lycklig och mår så bra.
I går var jag så sliten så jag unnade mej 2 kladdkakor som jag bakat på dinkel och rörsocker. Inte så bra….men fick ingen sockerkick iaf. Får se om det påverkar vikten senare.
Hur går det för er andra??

[goamarie]

Joda det går nog haha inte kollat vikten på länge men mår fint 🙂

Välommen hit 🙂

[Madde01]

Välkommen hit samt ett stort grattis till viktminskningen! Bra jobbat!

Själv står det still på vågen, men det är bara att ta nya tag.

[Ullisf]

Grattis till viktminskningen.
Välkommen.

[Författare]

Inlägg