Min viktminsknings resa med lchf

[Lchfkocken76]

Hej kära användare jag är ny inom lchf började drygt för en månad sedan och har inget sötsug kvar eller lust att äta vanligt bröd. Sedan jag lade om min kost lagar jag enbart lchf mat hemma och har tappat på en månad från 130kg som jag lagt på mig under min tid som proffsionell kock till 115kg idag då tränar jag hårt på gym och raska promenader under 30,40 min varje dag.
Nu till min fråga vad är ok och inte ok inom lchf? Är indisk mat med linser ok? Och vad kan man göra för goda desserter och behövs det renodlade lchf resturanger i gbg stockholm och hur påvekar man tvivlare att prova lchf? Med vänlig hälsning, kocken.

[sandrazackrisson]

Öppna en lchf restaurang och jag blir stammis 🙂

[Sweet]

Hahaha,, ja,, i en storstad skulle det säkert fungera..

Sen kunde där ju funnits tillbehör så man inte tappar andra kolhydratat ätare.

Men grunden kunde varit LCHF..att fettet fanns där,, hahahha

[sandrazackrisson]

Hahah vore en skitbra grej

[Leolisa]

Hej 🙂

Du som är kock borde väl veta vad maten innehåller? Ta bara bort allt med kolhydrater och krångla inte till det.
Det finns massor med bra sidor med recept på internet, bland annat här på forumet. Gör samma mat som du annars gör, men ta bort kolhydraterna/ sockret så är det ju ingen match. Byt potatis och ris mot blomkål. Smussla inte i dig frukt. Personligen vräker jag inte i mig fett. Allt man behöver är ju att äta som vanligt folk. Men som sagt som sagt skippa kolhydrater och socker o alkohol det där som inte är nått bra 🙂

Sätt igång och googla nu! Eller uppfinn rätter med din kockhjärna! 😀

Lycka till /L

[mctrollet]

kött fisk fågel ägg skaldjur och smör;)

[Hakis]

Quote:

kött fisk fågel ägg skaldjur och smör;)

o kokt broccoli med smält smör på (dreglar)

[Solile]

å friterad ost 😛

[Författare]

Inlägg