Min viktresa (för den intresserade)

Diskussionsforum för LCHF-kost Diskussionsforum för LCHF-kost LCHF-Dagbok Min viktresa (för den intresserade)

Visar 11 inlägg - 16 till 26 (av 26 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #12657
    hanself
    Deltagare

    Nä, fortsätter att gå åt pipsvängen. Åt falafel till lunch, hade ingen med mig och på jobberestaurangen var alternativen Nasigoreng eller ärtsoppa med pankakor, knepig LCHF-kost. Hoppade brödet och åt salladen, kebaben och falaflarna – himmelskt goda!

    Tösen valde cDonalds till fördelsadagsmiddag, tog själv sallad med grillad kyckling och majonäs till det. Varvade av middan med deras belgiska chokladkaka – hon blir ju bara fem en gång!

    Nä, dags för skärpning och mer träning. Har märkat att kroppen blivit starkare och piggare, vore själva fasen om jag inte skulle klara av att trappa upp den!

    Lycka till därute i fettdjungeln!

    #12656
    hanself
    Deltagare

    OK, förra veckan skrivs nu av som en ”lost cause”. Men nu är födelsedagsfirandet över och LCHF på G igen, funderar på att köra UFO men vet inte om jag klarar det eller om det är så bra?

    Har flera bra LCHF-recept till veckan så det ska nog bli bättre nu igen. Magen har kvaddat totalt efter helgens pasta, bullar och tårta.

    Lycka till (till mig själv)!

    #12648
    mbka
    Deltagare

    Jag är intresserad. Fortsätt att skriva. Blir peppad själv 🙂

    #12655
    hanself
    Deltagare

    Omstart! Hållt på en vecka efter semestern och det funkar bra! Bakar LCHF-bröd som ska bli gott till morgondagens frukost. Ett välkommet avbrott från ägg och bacon. Sötsuget och kolhydratslängtan driver mig halvt till vansinne.

    brödet blev toppen, mixade i torkade blåbär…

    #12664
    Karla
    Deltagare
    Quote:
    Sötsuget och kolhydratslängtan driver mig halvt till vansinne.

    Jo, men det är ju för att du aldrig släpper taget utan underhåller sug och längtan kontinuerligt! Låt bli! Dessa små chokladbitar och alla andra småsaker som du ”unnar dig” läggs på hög och gör att din kropp inte vågar ställa om till fettdrift och släppa kolhydratsuget. Ta ett par veckors UFO så ser du att suget försvinner.

    Och försök sluta tänka att du ”unnar dig” dessa avsteg, tänk att du i stället unnar dig ett mycket friskare liv i en sund kropp, där DU bestämmer, inte sötsuget! 8)

    #12654
    hanself
    Deltagare

    Ny dag nya tag…
    Började dagen med brödet jag bakade igår. Gott med något annorlunda även om det inte är lika effektivt som scamblade ägg och bacon. VABade med sonen och gjorde honom pannkakor till lunch med hemlagad jordgubbssylt. Även om jag avhåller mig från sånt så är det svårt att göra och ge till andra utan att få smaka själv. [glow=red,2,300]Men, nog klagat[/glow].

    Gjort lasagne till kvällsmat, pasta till fru och barn, squash och aubergine till mig själv. Ska bli gott med riktig mat till skillnad från räksalladen jag åt till lunch. Inte äcklig men inte god heller.

    Funderat en del på träning och bestämt mig för att börja med det igen. Men, jag ska ge mig själv denna vecka som träningsfri också, får se om det funkar eller om det blir en tjuvstart?

    #12645
    qwe
    Deltagare

    mm.. rödbetssallad.. o till frukost dessutom, jag börjar nästan dräggla. 😉 synd att det år så satans med kolhydrater i det. =/

    #12653
    hanself
    Deltagare

    Äntligen fredag. ;D
    Ska softa fett (LCHF-skämt) ikväll. Blir nog wallenbergare till middag även om både smörgåsgurka och rödbetor innehåller onödigt mycket kolhydrater, men gott är det.

    Vägde mig häromdagen 96,4. Rekordlite faktiskt och med tanke på vad semestern gjorde med min kropp, eller vad jag gjorde med min kropp under semestern så är jag nöjd ändå.

    Har svårt att komma på matiga och goda tillbehör tillmaten. Lite less på både squash, aubergine, blomkål och broccoli. Nån som har nått gott och matigt förslag?

    Annars, happy friday!

    #12665
    Evian
    Deltagare

    Jag har två tips som jag gillar:

    1: Stek grön färsk sparris i smör tills de får lite färg och är lagom mjuka/spänstiga, lägg upp på ett fat, krydda med nymalen svartpeppar, droppa lite olivolja och pressa lite lite citron över, och till sist river du över mycket färsk parmesan. Galet gott blir det.

    2. Ett enklare tips är att koka gröna bönor (haricots verts) i saltat vatten och sen klicka över en rejäl klick smör vid servering.

    #12652
    hanself
    Deltagare
    Quote:
    Jag har två tips som jag gillar:

    1: Stek grön färsk sparris i smör tills de får lite färg och är lagom mjuka/spänstiga, lägg upp på ett fat, krydda med nymalen svartpeppar, droppa lite olivolja och pressa lite lite citron över, och till sist river du över mycket färsk parmesan. Galet gott blir det.

    2. Ett enklare tips är att koka gröna bönor (haricots verts) i saltat vatten och sen klicka över en rejäl klick smör vid servering.

    Jepp, galet gott! Sparrisen brukar jag ha som förrätt när jag grillar men det där med gröna bönor har jag inte använt så, ska göras och ätas! Till dagen blir det dock smörkokt broccoli, igen ( :'() och en grönsallad på gurka, (lite) tomat och sallad.

    #12651
    hanself
    Deltagare

    Jag vägde mig för en vecka sen, 96,4 kg. Skulle egentligen vägt mig idag igen men vågar inte, tänk om jag gått upp. VÄntar en vecka till.

    Har börjat träna igen, var och tog en halvmils joggning i måndags och motsvarande promenad i går. Benhinne inflammation ”is a bitch!”. Ska softa igång denna gång och mixa löpningen med gång. Mycket gång blir det 🙂

    Märkt på LCHF att den är bra att kombinera med träning, maten ger allt man behöver och fettförbräningen börjar på fettet på en gång vid träning, dubbelt upp alltså. Äter dock desto mer när man tränar. Avslutade onsdagen med bräckt skinka och stekt ägg. Fortfarande mätt när jag gick upp. Nån som vet vad som sägs om nattamat och fettförbräning?

Visar 11 inlägg - 16 till 26 (av 26 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.