Mina 30 dagar

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 114 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #6113
    Avatardjudjie
    Deltagare

    Ja så tänkte jag.. blev utmanad/peppad 🙂 av kära Countrygirl!
    Ska köra periodisk fasta o komma igång med min träning när min axel mår bra.. kan visserligen träna ben o rumpa så länge!

    borde väl ha ett mål om hur mycket jag tänker gå ner men jag är glad för det lilla då jag hela tiden står fast runt 70 strecket! Tror det blir för mycket ”gömda” kolhydrater samt för stora portioner. så jag antar att det blir mitt mål
    -ta bort en del mejeri (de dolda kolisarna för mig)
    -minska storleken på mina måltider.
    -köra periodisk fasta med matfönster 12-20

    ja men då säger vi så 😀

    idag var de te fram till 12, sen 3 ägg med mayo o kaffe+mjökl.
    nu middag bacon, champinjoer, vitlkök o CF + sallad + lchf kokosbollar 3 st (oops)

    #92448
    AvatarCountrygirl
    Deltagare

    Bra Djudjie!
    Nu kör vi 30 dagar!
    Jag kör från 1/3 = Marsutmaningen.

    #92359
    Avatardjudjie
    Deltagare

    jag börjar imorn 🙂 fast egentligen gillar jag att börja på måndagar…haha.. men skitsamma!
    heja heja heja oss!

    #92360
    Avatardjudjie
    Deltagare

    DAG1:

    Godmorogn, då sak vi se vad vi kommer fram till idag. dagsformen är TRÖTT, sovit dåligt som vanligt.

    Vikt:69,7 kg Mått: fetaste på magen; 92 cm smalast; 81 cm
    Frulle: te+vatten
    Lunch: bacongegga(bacon, champinjoner,cf,vitlök)+sallad, kaffe m mjölk ca 2-3 st, antagligen 1 påse med fishermans friends (såg nu att trots sugarfree så innehåller de 90 kol/100 gr!?!????!!?!)
    Middag:tacogratäng, gräna oliver+sallad, kaffe m mjölk
    Träning:-(ont)

    uppdaterar o redigerar senare om det bli ändringar.

    #92361
    Avatardjudjie
    Deltagare

    DAG 2

    God möra 🙂 vaknar lite hungrig…not good!! menmen bit ihop o drick te o vatten! dagsformen är trött som vanligt axenl känns lite bättre.

    Vikt: 70,7 TACK FÖR DEN!! 🙁
    Fulle: Te o+vatten
    Lunch: Tacogegga som för övrigt smakade kontisgt..eller typ INGET alls..brukar bli skitgod!
    Midddag: Tacogeggan, kaffe+mjölk
    Träning:-

    Nu blev jag grinig över vågen… jaja.. så är det ..kör på 🙂

    kvällsformen-zombifierad..fått massage av min bror med liniment men skuldran vill banne mig inte ge sig.. den molande värken o att inte äta fram till 12 gör mig till ett aggromonster…hahaha.. men jag är snäll ändå. men idag sa min brorsdotter på 3,5 år när jag gick ; jag älsakr dig , puss o kram faster… då blev det varmt i hjärtat 🙂

    #92466
    AvatarLimp
    Deltagare

    Ju oftare du väger dig, desto mer besviken kommer du bli över variationerna. En gång i veckan exakt samma tidpunkt är bäst för den mentala hälsan.

    #92362
    Avatardjudjie
    Deltagare

    jo jag vet ju det…men det är egotrollet som så gärna vill se en förändring.. menmen.. mer fokus på att mäta mig kasnke då 🙂

    #92363
    Avatardjudjie
    Deltagare

    DAG 3

    dagsformen är koma i burkformat…provade att ta sömpiller för snälla få sooooooova… tror jagf somnade 2230 o första vaknade jag vid 04-en liten framgång men priset blir att vara i en ”burk” idag… jag skulle vara lycklig att få somna vid 2230 o få sova en HEL natt…aldrig hänt så länge jag kan minnas :(.
    MEN IDAG ÄR DET FREEEEEEEEEEEEEEEEDAG, gött e de!! Ska hem till en kompis sen så vi år se vad middagen blir 🙂

    Vikt: 70,7 🙁
    Frulle: Te+vatten
    Lunch: 3 ägg, mayo, avokado, kaffe+mjölk ca 2-3 st
    Middag: 1,5 kycklingfile, 1,5 avokado, fetaost/cfgegg, 4 st gratinerade chamoinjoner, oliver ,70% chokklad, brieost, blomkål m dip… fy bubblan nu gick jag sååå övergränsen..
    Träning: –

    Hoppas ni alla har en fin dag, jag ska försöka iaf 🙂
    kram

    #92364
    Avatardjudjie
    Deltagare

    DAG 4

    Dagsformen suger fett 🙁

    vikt: 70,2
    frulle: saffranskesoplättar 4 st m vispad grädde+hallon, kaffe m mjölk.
    middag: smoothie på kokosgrädde, hallon, mandelsmör, vaniljpulver… WOW götte!!
    Alvestaglass; himmelskröra+cocobello

    #92365
    Avatardjudjie
    Deltagare

    DAG 5

    Dagsform-blir nog bättre

    Vikt: 69,7
    Frulle: 4st (lite midre) kesoplättar, vispad grädde+hallon, kaffe+mjölkx4
    Lunch:thaisoppa me räkor+kokosmjölk
    Middag: tacogratäng, avokadogegga m cf, alvestaglass
    Träning:-

    imorgon är en annan dag…

    #92366
    Avatardjudjie
    Deltagare

    DAG 6

    Dagform: kjfsidfsljfskjdfngs

    Vikt: 70,2
    Frulle: te o vatten
    Lunch: Tacogratäng+avokadogegga + kaffe m mjölk
    Middag: thaisoppa med räkor-dock mer hungrig så jag tar nog lite avokado o brie 🙂
    Träning: blev ingen då jag kom över billig massage.. hoppas hoppas det går över nu.

    #92367
    Avatardjudjie
    Deltagare

    DAG 7

    Dagsformen: trött men sov nog gott efter massagen. hoppas kroppen mår bra.

    Vikt:70,2
    Frulle: te+vatte
    Lunch: 3 ägg, mayo, 2 avokados, kaffe m mjölk
    Middag: kyckling i gr’ddsås, blomkålsmos, sallad…kaffe me mjöl o självklart kund ejag intge hålla mig från efterrätten 🙁 menmen
    Träning:-

    #92368
    Avatardjudjie
    Deltagare

    DAG 8

    Dagsform: vaknade 0420 o kunde inte somna om. 🙁
    Vikt:70,6 kg
    Frulle: te o vatten
    Lunch: 3 kokta ägg, mayo, 2 avokados. kaffe m mjöölk
    Träning:-

    #92468
    Avatarkemilararen
    Deltagare

    djudjie varför äter du så lite/inget på morgonen? För att kroppen ska bränna fett så måste den ha lite fett. Motionerar du ofta? Lycka till

    #92369
    Avatardjudjie
    Deltagare

    Jag har provat periodiskfasta ett tag. men det ha rinte gjort någon skillnad för mig så jag tänkte köra tills helgen å sen böraj som vanligtmed fruksot 🙂 Ha rtyvärr oxå dippat ner i gottehålet o slarvat men försöker så gott jag kan att INTE fuska… får i mug för mycket mejeriprodukter oxå..
    Hur går det för dig? ska in o läsa 🙂

    just det, jo hare tränat 4-5 dagar/v ett tag men inte på snart 3 veckor då jag fickont i axel/skuldra 🙁 frå inte bort knutorna o värken.. men hoppas det löser sig snart så jag kan köra på ordentligt igen.

    ha en fin dag
    @kemiläraren 395758 wrote:

    djudjie varför äter du så lite/inget på morgonen? För att kroppen ska bränna fett så måste den ha lite fett. Motionerar du ofta? Lycka till

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 114 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.