Mindre grädde?

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #910
    rosiefromsweden
    Deltagare

    VA??? Ska jag dra ner på grädden om jag vill gå ner i vikt? Jag trodde att grädde varje dag är nyckeln till framgång. Mer fett i magen = mindre fett på magen 😮

    #13263
    Franke
    Deltagare

    Grädde funkar normalt, innehåller 3g socker per 100g grädde. Det är dock flytande, och kan användas i större mängder, har du 5dl i en gryta så är det 15g kolhydrater där. Det är bara ett problem om du vill bli extremt restriktiv med kolhydrater, innan grädde så är det mer effektivt att skära ned på frukt, grönsaker, nötter och det där fuskandet man gör ibland.

    #13267
    rosiefromsweden
    Deltagare

    Vänta nu lite – ok, så jag kan fortsätta med grädde i maten, vilket är skönt att höra. Att inte äta frukt och nötter, och att inte fuska…visst, men skära ner på grönsaker? Det verkar konstigt, för i så fall består ju mina måltider av nästan bara protein, och jag läste någonstans att jag inte får äta så mycket protein. Herregud, jag önskar det fanns ett enda facit…

    #13262
    agnetasch
    Deltagare

    Du behöver inte oroa dig för att du får i dig för mycket protein. Atkins diet bygger ju på mycket protein o den är det ju många som lyckas gå ner i vikt med. Ät mycket fett, lagom med protein o lite kolhydrater, se där, där fick du facit 🙂

    #13266
    rosiefromsweden
    Deltagare

    Tack så jättemycket. Du känner jag mig lite lugnare på den fronten. Då är det bara grädden och yoghurten jag måste begränsa – och kanske grönsakerna.

    #13268
    Loa
    Deltagare

    Jag satte nyss i mig en skål med vispad grädde, kakao och hackade hasselnötter. Mumma! Men blev plötsligt lite vilsen i min nya kosthållning när jag läste denna tråd. Jag har någonstans läst någonting om frosseri i anknytning till LCHF, att det är något eftersträvansvärt. Eller gäller det bara fett och inte ”sött” fett?

    #13264
    Peter
    Deltagare
    Quote:
    Jag satte nyss i mig en skål med vispad grädde, kakao och hackade hasselnötter. Mumma! Men blev plötsligt lite vilsen i min nya kosthållning när jag läste denna tråd. Jag har någonstans läst någonting om frosseri i anknytning till LCHF, att det är något eftersträvansvärt. Eller gäller det bara fett och inte ”sött” fett?

    din skål med grädde kakao hasselnötter blir la typ 10-20 kolhydrater beroende på hur mycket du åt, om du ska köra strikt lchf får du äta 0 kolhydrater resten av dagen 😛

    #13265
    Trikz
    Deltagare

    Du borde pröva att göra äggmjölk http://bullmammans.blogspot.com/2010/05/aggmjolk.html man kan ha det i kaffe,te drika som den varmt kallt smaksätta med olika saker det är bara fantasin som sätter gränser 🙂

    Lycka till!!

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.