Misströstar

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 27 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2689
    AvatarMamita
    Deltagare

    Fan jag har hållt på så länge med det här, trixat och provat en massa olika, för att komma fram till vad som funkar för mej. Jag har förstått att jag är väldigt kolhydratkänslig, jag som älskar grönsaker, men tänker att jag kan avstå från det nästan helt under en tid om jag går ner i vikt av det. Men det gör jag ju inte. 🙁
    För tre veckor sen var jag bortrest över helgen, men jag hade med mej en del mat och åt så lite kh jag kunde ändå, även om det kanske blev lite mer än vanligt. Däremot drack jag tre glas vin, och det har jag förstått att jag inte heller kan. Jag gick upp tre kilo den helgen. Dom har jag precis gått ner nu, men här står jag still. Jag äter oftast 5-10 g kh om dan och har läst och lyssnat på en massa råd ni gett här. Nästa helg ska vi ut med jobbet och det blir nog vin igen, så jag får välja då om jag ska riskera att gå upp tre kilo igen eller inte. Man vill ju leva ett liv ovkså tycker jag.

    På jobbet höll dom på att skratta ihjäl sej när jag sa att jag gått upp tre kg av tre glas vin. (Det kanske mest är vätska, vad vet jag, men det var iallafall 3 kg). Där får jag höra dagligen hur fel jag äter, trots att jag inte öser på fett på lunchen, och dom få grönsaker jag äter äter jag på lunchen så det ska se mera ”normalt” ut. Idag tex lax och lite spenat. Hemma hade jag kanske bara ätit lax och majonäs. Jag försöker förklara tanken bakom LCHF, men dom lyssnar inte, trots att dom gärna vill diskutera det. En kille har gått ner 14 kg på att sluta med kaffebröd, en har gått ner 10 kg med pulverdiet, en har gått ner 8 genom att mindre portioner. Men chips till helgen går bra, sötad yogurt, sylt, kaffebröd, glass och mackor. Jag har provat alla dom där metoderna, men går inte ner nånting, dom äter en massa kh men går ner ändå. Jag äter LCHF och det är fel säger dom, jag går inte ner nåt av det heller (jo, 4 kg, men det syns inte ens).

    Missmodig hela dan alltså. På väg hem träffade jag en granne, hon hade gått ner 7 kilo på att börja cykla till jobbet. När jag kom hem ringde en annan granne och frågade om jag ville hänga med på ett gym där hon börjat, hon har gått ner 15 kilo på att träna och äta pulverdiet. Då fick jag nog, börja grina.
    Jag tycker om idén med att äta naturlig och god mat jag är glad att jag är nästan helt av med sötsuget och småäter inget längre, mår bra och det känns toppen. Men jag vill också gå ner i vikt! Alla andra går ner i vikt känns det som, men det jobbigaste är all den här kritiken. Att hela hela tiden få höra hur fel man gör när man kämpar så! Man känner sej ju så misslyckad, jag gör det iallafall. Inte kan jag tröstäta heller, och ingen att prata med. Kritik gjorde mej ingenting om det vore så att jag kan visa att jag går ner i vikt – men när jag inte gör det! Och när jag aldrig får höra nåt positivt som peppar en. Och så många andra går ner i vikt med metoder som inte heller funkar för mej! Det enda som tycks funka för mej är att gå UPP i vikt, det brukar funka jävligt bra!

    #41974
    AvatarAily
    Deltagare

    Vad tråkigt. 🙁

    Men min första fråga måste bli: Hur många E% fett äter du varje dag?

    Om du inte vet hur mycket det är, kan du fylla i vad du äter här: http://www.dumbbell.se

    När du fyllt i en dag med kostverktyget, stänger du för att sen öppna igen, och du ser fördelningen mellan protein, fett och kolhydrater i ett cirkeldiagram. 🙂

    #41981
    AvatarMamita
    Deltagare

    Har skrivit in på Minmat några gånger, för att kolla hur jag ligger till, sist var för en vecka sen och jag har för mej att det var 68% fett, 28 % protein och 4 % kolhydrater.

    #41973
    AvatarAily
    Deltagare

    Som jag då, när jag inte heller går ner i vikt. Jag måste upp på 80E% för att få igång viktminskningen. Kanske du behöver något liknande?

    Prova en vecka vet ja. 🙂

    Ta med en salladsdressing till jobbet, på olivolja och vinäger, så du blir mätt där också. Jag hoppas verkligen det löser sig för dig.

    #41980
    AvatarMamita
    Deltagare

    äter i stort sett inga sallader, nåt blad ibland bara, eller några cm gurka, spenat. men väldigt lite. Men jag får försöka öka på fettet ännu mer då. Jag brukar äta ”smörklubba” på kvällarna ibland. Ta bregott på smörkniven och suga på helt enkelt, gott!

    #41985
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Ja, öka på smöret… går alltid att få ner en klick till;) Stort pepp till dej, det kommer lossna!! Kram

    #41972
    AvatarDaniel123
    Deltagare
    Quote:
    äter i stort sett inga sallader, nåt blad ibland bara, eller några cm gurka, spenat. men väldigt lite. Men jag får försöka öka på fettet ännu mer då. Jag brukar äta ”smörklubba” på kvällarna ibland. Ta bregott på smörkniven och suga på helt enkelt, gott!

    Ta en vecka eller två där du enbart äter kött med olika kryddsmör, så ska du nog få fart på viktraset. Jag hade bara 4.7 kilos övervikt kvar när jag stod helt still under 2 veckor. Då la jag om kosten och åt bara entrecote samt fläskkarré under 2 veckors tid. 300gr kött till frukost och 300gr kött till middag. Detta åts med mycket kryddsmör och beasås vilket ledde till att jag tappade nästan 6 kilo på 2 veckor och helt plötsligt låg en bit under min målvikt istället.

    Du som endå har endel vikt kvar att ta av lär få rejält med fart på grejjerna om du kör såhär rent. Bara gefan i att knapra i dig det där salladsbladet eller den där gurkan, så lär det vända. Uteslut även mejeriprodukter under denna period.

    #41979
    AvatarMamita
    Deltagare

    det svåra är då på jobbet, det är där jag äter det där salladsbladet för att inte få så mycket kommentarer. Det är så jobbigt att få en massa kritik och pikar och frågor, när man har det jobbigt ändå. Hemma äter jag oftast bara kött o smör, just nu. Om jag VISSTE att det skulle funka hade det varit lättare, men att utstå alla kommentarer och ÄNDÅ INTE gå ner – ger ju dom bara ännu mera vatten på kvarn. Och jag tror inte jag klarar det just nu. Men jag ska tänka på det, hur jag skulle kunna lösa det.
    Mejerier har jag dragit ner på rejält, men vill fortfarande ha lite grädde i kaffet, 1-3 koppar om dan.

    #41987
    AvatarMIXA
    Deltagare

    Detta är så svårt att ge råd. Känner igen mig. Har stått still några veckor, trots ganska strikt diet, men fick igång viktminskningen för 2 veckor sedan med att vara ännu striktare. Jag har också jämfört mig med andra som kan äta si och så, men det funkade inte för mig. Men mitt mående på alla plan är mycket bättre, jag går ner, inte så snabbt som andra, men det gör inget i längden. Har jag jätte bra dagar försöker jag nolla, andra dagar är det några få kolhydrater. Jag går på känsla i kroppen och knoppen, jobbar heltid och måste ha huvet som funkar. Syndar nästan aldrig och har inte druckit alkohol eller ätit sött på tre månader. Prövade med lchf glass, men blev bara dålig i magen och gick upp. Har nu kommit ifrån att jämföra mig med andra och går efter min egen kropp. Lycka till, hoppas du kommer över den här svackan, det gjorde jag! :-*

    #41971
    AvatarDaniel123
    Deltagare
    Quote:
    det svåra är då på jobbet, det är där jag äter det där salladsbladet för att inte få så mycket kommentarer. Det är så jobbigt att få en massa kritik och pikar och frågor, när man har det jobbigt ändå. Hemma äter jag oftast bara kött o smör, just nu. Om jag VISSTE att det skulle funka hade det varit lättare, men att utstå alla kommentarer och ÄNDÅ INTE gå ner – ger ju dom bara ännu mera vatten på kvarn. Och jag tror inte jag klarar det just nu. Men jag ska tänka på det, hur jag skulle kunna lösa det.
    Mejerier har jag dragit ner på rejält, men vill fortfarande ha lite grädde i kaffet, 1-3 koppar om dan.

    Alltså, du är en vuxen människa. Hur orkar du bry dig om vad andra tycker? Skit i dom, och kör ditt race. Du ska ju inte låta lite nedlåtande kommentarer från ett gäng idioter med för mycket fritid sabba din hälsa och ditt välmående. Det enda du gör när du petar i dig det där salladsbladet är att sabba för dig själv. Om du inte går ner i dagsläget, och dina kollegors pikar är jobbiga så är väl det enda rätta att visa dom jävlarna att man minsann visst kan rasa i vikt av LCHF, och då göra det ordentligt. Nä, jobba bort det där tänket att du måste bry dig om vad andra tycker. Ska man vara alla idioter till lags så finns det ingen tid över till en själv, och det måste ju ändå vara prio numero uno! 🙂

    #41978
    AvatarMamita
    Deltagare

    Tack! Javisst är det så att jag lyssnar för mycket på andra och jämför. Och egentligen gör det inte så mycket om jag går ner sakta, men det är ju just därför som folk tycker jag gör så fel – eftersom dom inte ser nåt resultat. Det är då man tvivlar själv, och det är just såna gånger jag brukar trösta mej… med fel mat…. Urdumt förstås, men det är så det känns just nu. Inte egentligen sugen på nåt, bara såna där tankar som att skita i alltihop, rent psykologiskt alltså.

    Men det känns lite bättre nu. Kanske ska försöka med bara kött ändå. Och fett.

    Kram / Mamita

    #41984
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    äggmjölk mamita!=)) Även om det tar en stund att komma igång, kommer dom tystna när du väl börjar minska;)

    #41977
    AvatarMamita
    Deltagare

    Du har rätt Daniel, jag borde inte bry mej. Vanligtvis gör jag inte det heller, det är väl bara just nu när jag själv misströstar som deras skratt och pikar gör mej ledsen. Vanligtvis brukar jag inte ha så svårt att säga ifrån heller, men… Ja det kanske bara har blivit lite för mycket på sistone. Och jag har faktiskt nollat utan att se nåt resultat, men jag kanske inte hade så bra tålamod, jag kanske måste hålla på lite till.

    Tack för ditt stöd! Kram / Mamita

    #41976
    AvatarMamita
    Deltagare

    har faktiskt aldrig provat äggmjölk. har aldrig förstått hur man gör. Tänker att ägget måste väl stelna när det heta vattnet kommer i och så blir det liksom grynigt och… usch!

    Eller hur gör du då?

    Mamita

    #41983
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    jag dricker ju svart kaffe och har inte provat, men många tvivlare har sagt att det är gott=))

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 27 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.