Misströstar

Visar 12 inlägg - 16 till 27 (av 27 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #41994
    Avataremelie
    Deltagare

    Hej Mamita!
    Jag är relativt nybörjare på lchf och för mig går det långsamt men ändå neråt. Ville mest skriva för att ge dig stöd och pepp! Låt inte dem påverka dig så mycket, precis som Daniel skriver. Vet att sånt ofta är lättare sagt än gjort, men du (alla) är bättre än att behöva dras med pikar och skratt vid viktuppgång (vad är det för stil!?)

    Om du är osäkert på ”kött-fett”-grejen kan du ju prova några dagar, tex fre – mån (det är ändå fyra hela dagar) och väga dig sen? Då borde du kunna se om det fungerar eller inte.

    Skickar kramar och massa hejahejaheja-rop! 🙂

    #41995
    AvatarDuenD
    Deltagare

    Hej! är helt ny här men ville peppa lite, eller iaf försöka! Jag har haft samma problem och känner verkligen igen mig. Att ständigt behöva ursäkta och försvara är utmattande, och fâr en verkligen att känna sig kränkt och liten. Det är klart att man inte ska bry sig om vad andra tycker, tänker och säger om en, men i praktiken är det väldigt svârt att ignorera den ständiga ifrâgasättningen. Jag förstâr verkligen hu du känner dig! Pluggar till sjuksköterska och min matlâda bombarderas dagligen med menande blickar och kommentarer.

    Och det här med att du inte gâr ner i vikt…Hâller med det som sagts. Kör fakir i en vecka och se. Eller bara nâgra dagar! Glöm inte att kompletera med vitamintillskott i sânna fall dock.Själv äter jag grönsaker och mejeriprodukter. Jag kan inte offra allt och känner att den lângsamma viktnedgângen är värd det, men det har tagit mig mânader att lära mig vart gränsen gâr tills jag börjar gâ upp istället. Har själv varit med om att det stannat till eller att jag efter en festkväll gâtt upp löjligt mycket. Andas bara djupt dâ och glöm vâgen i nâgra veckor. Börja bocka av möjliga orsaker. Kommer du upp i tillräckligt mycket kalorier om dagen? Om kroppen ställer in sig pâ svält, lagrar den! Dricker tillräckligt med vatten. Kanske inte en orsak i sig, men att dricka tillräckligt fàr dig att mâ bra och dâ är det lättare med motivation! Ta det en dag i taget. Du fixar detta, jag lovar 🙂 !!!


    weight.png

    #41970
    AvatarDaniel123
    Deltagare
    Quote:
    Kommer du upp i tillräckligt mycket kalorier om dagen? Om kroppen ställer in sig pâ svält, lagrar den!

    Hur lång tid tar det innan kroppen ställer in sig på det då? Min moster åt en VLCD-kur i nästan 2 månader och gick ner strax under 20Kg, innan hon gick över till LCHF och tappade 20Kg till. Hon åt alltså 550kilokalorier under 2 månader och rasade i vikt varje vecka. När hon gick över till LCHF räknade hon oxå kalorier och åt 1000-1200kcal om dagen, och fortsatte ändå gå ner i rask takt då hon gick ner de sista 20Kg på lite över 4 månader.

    Finns det någon gräns för hur lite man kan äta innan kroppen ställer in på svält?

    #41988
    Avatardagga33
    Deltagare

    Hej Hopp.

    I dag tog vågen ett glädjeskutt!
    Kan det bero på LCHF eller att jag fick byta batterier 😛

    Mamita; Jag känner precis som du – körde strikt i 4 veckor blandat med fakir, jag gick ned 2,5 kg ganska fort sen ingenting, ingenting och ingenting (förutom idag då, men nu är jag inne i vecka 9)

    Häromdagen fick jag min första negativa kommentar om att man ska äta mindre och röra på sig mer, man måste ju leva och njuta av livet.
    Jag svarade att jag njuter av livet och äter det jag tycker är gott, sen är jag inte sugen på sötsaker så därför äter jag inte det. Dessutom äter jag LCHF för att må bra inte för att gå ner i vikt.

    Det sista var ju givetvis en lögn, men hon blev tyst.

    Dina andra kollegor, på hur lång tid har det tagit dem att gå ner? Vad kommer att hända när de slutat med sina pulverdieter?

    Äggmjölk; (skulle jag kunna leva på)
    Jag har provat mig fram på olika sätt men så här gör jag…
    2 äggulor
    1 ägg
    50-60 gram smör
    30 g vispgrädde
    1 tsk kakao/1 halv tsk vaniljpulver/30 g Philadelphia ost

    Mixa med stavmixer
    hälll på 2-2,5 dl kokande vatten i omgångar medans du mixar

    Detta blir en skummande drink, smakar inte fett och inte ägg, kakao är godast tycker jag. jag håller mig mätt jätte länge.

    Daniel;
    Jag skulle svara något till dig men kommer inte ihåg vad det var….

    Kan det ha varit att man inte ska räkna kalorier….Hm måste gå tillbaka och läsa igen

    #41991
    AvatarMarika
    Deltagare

    Jag vet inte hur länge du hållit på med LCHF dieten… ? Själv har jag hållit på i ca åtta veckor, första två veckorna gick jag ner ca 3 kg sen har det stått still i flera veckor och om jag inte mått så bra som jag gör skulle jag gett upp! Men i dag när jag vägde mig hade jag gått ner lite igen!
    Jag har läst en del på kostdoktorns blogg och förstått att det kan ta tid innan man börjar gå ner i vikt, speciellt om man bantat mycket innan och det har jag ju!
    Jag får också en del gliringar om min kost så därför har jag valt att inte diskutera hur jag äter…. om man inte säger något själv så brukar det inte vara någon som frågar!

    #41993
    Avatarjessiehb
    Deltagare

    Usch vad tråkigt att höra om alla som klankar ner på dig och LCHF. Bor i Köpenhamn och folk här har ju inte ens hört talas om LCHF. Allt jag får höra är kalorier, kalorier och återigen kalorier. Men nu är vi 3 stycken av 9 på min avdelning som äter enligt LCHF. De andra säger plötligt inte så mycket när min kollegas fru har gått ner 15 kg på 2 månader av att bara äta LCHF. För mig går det tyvärr inte lika fort, men nu har jag börjat äta nästan bara kött och smör (a dream come true ;)) och känner på magen att den börjar bli mindre. Även under den hemska tiden på månaden. Sorry boys.
    Mitt största problem har varit blodsockret men det känner jag inte alls av längre. Nu blir jag hungrig som man ska bli hungrig. det känns och kurrar i magen men jag vill inte döda folk för att jag är hungrig längre, haha.
    Jag tror det kommer släppa för dig. Och alla här inne är så fantastiska så du kommer få allt det stöd du behöver 🙂

    Lycka till.

    #41992
    AvatarSkold29
    Deltagare

    Lite tips på hur du kan få i dig fett utan att någon behöver ha ont av det.
    Smör/cocosfett i kaffet. Det smakar ingenting. Jag har lärt mig älska det och saknar det faktiskt om jag inte ha det. Normalsaltat tycker jag är godast. Pröva det istället för grädde. Ingen på jobbet behöver väl glo rakt ner i din kaffekopp.

    Blanda en sås med mycke majo och fett att ha till maten.

    Se till att äta dig ordentligt mätt, men inte övermätt. Ha några små mellanmål med dig som baby bell ost, några biltar öl-korv eller liknande. Kanske kommer du så småningom inte att behöva äta lunch alls.

    Angelica

    #41990
    AvatarMynlen
    Deltagare
    Quote:
    Äggmjölk; (skulle jag kunna leva på)
    Jag har provat mig fram på olika sätt men så här gör jag…
    2 äggulor
    1 ägg
    50-60 gram smör
    30 g vispgrädde
    1 tsk kakao/1 halv tsk vaniljpulver/30 g Philadelphia ost

    Mixa med stavmixer
    hälll på 2-2,5 dl kokande vatten i omgångar medans du mixar

    Detta blir en skummande drink, smakar inte fett och inte ägg, kakao är godast tycker jag. jag håller mig mätt jätte länge.

    med philadelphian och vispgrädde blir den säkert godare men då innehåller den en del mer kh.
    Jag kör det utan dom två sakerna och just nu med kaffe. (jag som inte gillar kaffe) men vad jag gör för att få den ”fylligare” är att köra den i micron en minut (eller två) så det blir litet äggstanningaktigt och sen köra med mixerstaven igen. Då blir den härligt gräddigt i konsistensen.

    Prova mamita, om du mixrar medan du häller i kokande vattnet blir det inte grumligt av ”kokta äggbitar”.

    #41975
    AvatarMamita
    Deltagare

    Tack för all peppning! Väger mej varje dag och i morse hade jag iallafall gått ner 2 hg från igår! Åt rätt håll alltså, och med er hjälp har jag nu plockat upp modet som jag tappade igår. Jag har ju också dåligt tålamod, så om det är nån som har lite över kan ni gärna skicka över lite till mej… 😉 Har ju faktiskt gått ner dom tre kg jag gick upp för tre veckor sen, så helt still har det faktiskt inte stått.
    Det är väl när man hör andra som bara RASAR i vikt mycket lättare än jag som jag ibland tappar det där modet. Nu ska jag köra ännu striktare ett tag så får vi se vad som händer! Och så ska jag prova äggmjölk som alla pratar om, det gör jag nog redan ikväll.

    Mamita

    #41989
    AvatarMynlen
    Deltagare

    gör det.. sitter med en kopp chokladsäggmjölk nu för vi blev inte helt mätt på maten. Då smygs det in extra smör!

    #41986
    AvatarMIXA
    Deltagare

    Bra toner, bra jobbat! :-*

    #41982
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    skönt att höra!! Nu tar vi dom (kilona)!

Visar 12 inlägg - 16 till 27 (av 27 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.