Mitt halvår

Visar 12 inlägg - 1 till 12 (av 12 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1343
    Johan 34
    Deltagare

    Hej kört LCHF?(enligt min modell)i xakt ett halvår nu.Min startvikt var 123kg och nu nere i 108kg.

    Min utgångsvikt var helt mitt eget fel m kostvanor åt helvete.Har under denna tid uteslutit pasta,bröd,mjöl,öl,socker etc,men
    inte vart superstrikt utan fuskat ngn gång i veckosluten och dricker rödvin som förut o ganska mkt ;D

    Det jag vart mest noga med är ALLT med socker i,och det är så skönt att aldrig vara sugen på ngt speciellt.Så mitt mål nu
    är att sista 8kg ska försvinna till 1/5 2011 borde väl gå.Läst om mjölk etc >:(häller ej i mig men ska man sluta med det helt?
    Övriga tips på snabbare viktnedgång?går lite trögare nu,helt förståligt men ändå.Ska man raca med superlåga intag av kolhydrater
    eller fortsätta i samma bana o nöja sig med 1kg/2-3v?

    Fläskotletter sallad feta Bullens Pilsnerkorv ;)Lax Kött Kött O korvstroganoff(plain) cola zero o Rödtjut är livet

    #18835
    Salle
    Deltagare

    Om du har en stadig viktnedgång tycker inte jag att du behöver ändra på något. Lite är det ju så att ju fortare det går ju svårare är det att hålla sen. Mvh

    #18842
    Johan 34
    Deltagare

    Tack för svaret Salle,i början räknade o nojade man varje vecka,men jag brukar tänka(vad fan jag har misshandlat min kropp i 10 år så varför skulle jag loosa 25kg på ngr månader för?)Rätt tänkt av dig,bara man går ned hela tiden så får det ta lite tid ;D

    Har ett någorlunda rörligt arbete(byggbranchen),men har motionerat 0 på dessa 6mån,undrar nu om man ska börja med lite promenader 3-4ggr/vecka i 45 min,för att se om det ger resultat,el ska man fortsätta o njuta i soffan?

    #18836
    kladden
    Deltagare

    det där påminner en hel del om mitt sätt att leva lchf också . Även för mig har det funkat bra .
    Lättare motion , ingen ColaZero och startvikt som skiljer några kilo är nog enda avvikelserna från min resa .

    Promenader ,cykling , lättare motion har inte nämvärt påverkat min viktnedgång , den är mer till för välbefinnandet i stort och ett lägre blodtryck i synnerhet .

    #18834
    Karla
    Deltagare
    Quote:
    undrar nu om man ska börja med lite promenader 3-4ggr/vecka i 45 min,för att se om det ger resultat,el ska man fortsätta o njuta i soffan?

    Ut och gå med dig, du! 8) Flertalet undersökningar har visat att om man promenerar 30 – 45 min 5 ggr i veckan så minskar man omkring 10 kg på ett år utan att förändra någonting annat i sin livsstil. Dessutom stärker det ditt hjärta och ger dig D-vitamin. 😉 Och oj, så många problem jag har löst när jag har promenerat! Det har definitivt ökat min livskvalité.

    #18841
    Johan 34
    Deltagare

    Fan det gåt lite trögt,trots hårdkörning >:(men var på partaj i Lördags,där jag träffade flera st som jag ej sett på ett halvår,vilken boooozt man får av att höra kommentarerna ;D ;D Tycker man står still just nu,men har kommit till en punkt
    eft 6mån så är det INGET JOBBIGT ALLS och jag skiter i att besöka polarn varje vecka längre(för att slita av mig jeansen o väga mig)Första 6mån -15kg får räkna med hälften sista 6månb?isf nått målet :)Men på fredag ska jag fan väga mig…….

    Nu en Whiskey innan jag kastar in Kycklingklubborna i ugnen som serveras med gurka/feta o bea

    #18840
    Johan 34
    Deltagare

    Nu skitit i LCHF sen runt Lucia :'( :'( :'( snacka om att man känner sig svullen :'( :'(känner knappt igen sitt nya snygga jag,vätskan tillbaka i nyllet,har EJ vågat väga mig….Men nystart+motion på Måndag invägning med risk för chock Söndag kväll.

    Men fan vad gott att fuska lite ;)Hoppas på en boozt nu ska bli spännande(el inte)att kolla hur mkt man jäst på en månad,känns som 4-5kg helt sjukt isf,men som sagt full fart nu inför beach 2011 vore skönt o slippa ligga i vassen i år

    #18844
    mctrollet
    Deltagare

    välkommen åter och lycka till=))

    #18839
    Johan 34
    Deltagare

    Oj vart ingen bättring :'( :'( gått upp dom 15kg jag tappade,så för en vecka sen bestämde jag mig igen NU JÄVLAR :DOch eft en veckas superstrikt LCHF sitter jag här utan att känna ngt sug alls :)men nu invägning den 1a varje månad så 1/6 2012 ska 20kg vara borta,o det vet jag att jag kommer greja.

    Men lika snabbt som det går att glömma potatis etc lika jäkla fort gick det att älska kollisar igen,men
    sedan bara tillbaka i samma fotspår,o veckorna går ganska snabbt…..21 dar kvar till invägning ::)

    Nu en bit Brie o ett glas Merlot

    Enda defekten,kände mig lätt illamående igår o idag med kraftig metallsmak i munnen,men släppte lite eft en grillad Kycklingklubba med Aubergine

    #18843
    mctrollet
    Deltagare

    Hej igen! 😉

    #18838
    Johan 34
    Deltagare

    Inte för att ngn bryr sig(bara jag ;D) så är nu invägning nr 1 avklarad -7.8kg första månaden.

    Tjuvägde mig eft 3v o då nästan samma resultat,det bästa är att jag känner 0 hungerkänsla,tvingar nästan i mig en biff ibland.
    Och som senast känner mig mer taggad o pigg på dagarna,hörs runt nyår :Pblivit realist på äldre dar så grejar jag 3kg denna månad är jag nöjd.
    Målet 1/6 är total nedång på 20kg (egentligen 27.7 8) 8)) då kan ni räkna ut resten själva,nu steka lite utskuren biff,som serveras med feta o gurka samt lite bea och en flaska rött ;)Ha en trevlig Decembermånad

    #18837
    Johan 34
    Deltagare

    I dag invägning :ofan för 2v sen var jag yttligare 2kg ner,idag så väger jag 4hg mindre än 30/11(saaaaaaaaaaaaaatan)kört strikt som fan förutom lite fusk i Jul…..Nu blir Januari alkoholfritt samt lite motion,går jag inte ner rejält blir jag besviken som fan Gott Nytt År 🙂 🙂

Visar 12 inlägg - 1 till 12 (av 12 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.