Mitt LCHF-liv!

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 130 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2241
    evise
    Deltagare

    Har för en vecka sedan beslutat att föröska få bukt med mina magbekymmer och min ständiga hunger genom att äta enligt LCHF och det har gtt över förväntan. Ingen svullen gasig mage på hela veckan, ingen hunger, inget godissug, inget tuggbehov.
    Jag har kännt mig så nöjd och belåten och det är så skönt att äntligen slippa det där gnagande hålet i min mage. Det enda negativa jag ha märkt är att mina muskler blir snabbare trötta på träningarna men ja hoppas att det går över när kroppen vant sig.

    Två kilo minus visade vågen och det är en lutsig känsla när man som jag i många år kämpat för att komma i form med mycket träning och fettsnål mat nu har vräkt i mig allt det där man aldrig fått äta innan 😀

    #35934
    alfons
    Deltagare

    Välkommen hit orken kommer bli bättre när du vant kroppen vid dieten

    #35947
    Margitha
    Deltagare

    Välkommen hit!! Och massor med lycka till 😀

    #35922
    mctrollet
    Deltagare

    Välkommen och lycka till=)) (orken återkommer)

    #36013
    evise
    Deltagare

    Tack för välkomnande och lyckönskningar 🙂

    So far so good! Nu har det gått en vecka och min mage mår prima. Inga gaser, ingen ballongmage, ingen hunger……bara lugnt och harmoniskt och helt underbart 😀

    Kan jag förvänta mig att det är så här det kommer att vara nu eller har det gåttför kort tid för att kunna veta?

    Sedan har jag hittat tabeller över livsmedel på internet och upptäckt att jag kan äta tex bambuskott, fänkål och groddar som jag tycker så mycket om. Det enda jag saknar riktigt mycket är smågodist på helgen och frukten……jag brukar äta massor av frukt. Nu ha jag tagit en klyfta apelsin eller 3-4 hallon i grädde och keso oh det ska jag fortsätta unna mig för jag känner inte att det förstör ngt. Lite mörk choklad i grädde kommer också att slinka ner när jag är riktigt sugen på godis.

    Träningen var tung i lördags menidagskajag göra ett nytt försök och se om det grå bättre, när jag cyklade hem från jobbet idag så kändes det precis som vanligt så kanske kanske har jag massor av ork igen 🙂

    #35921
    mctrollet
    Deltagare

    Kan komma nåt tillfälligt som stör harmonin, men det är så här det ska vara=)

    #36012
    evise
    Deltagare

    Träningen idag kändes bra, 55 min spinning och inga trötta muskler men jag åt och drack lite för mycket kolhydrater i helgen så jag fyllde väl på depåerna en aning skulle jag tro.

    Jag var lite yrslig direk efter träningen men jag skulle tro att det berodde på att jag tog i för kung och fosterland 🙂

    #35889
    agnetasch
    Deltagare
    Quote:
    Det enda jag saknar riktigt mycket är smågodist på helgen och frukten……jag brukar äta massor av frukt. Nu ha jag tagit en klyfta apelsin eller 3-4 hallon i grädde och keso oh det ska jag fortsätta unna mig för jag känner inte att det förstör ngt. Lite mörk choklad i grädde kommer också att slinka ner när jag är riktigt sugen på godis

    Så länge du ”unnar” dig socker i olika former kommer du aldrig att bli fri från sötsuget. Det kommer alltid att lura i bakgrunden för nu vet kroppen att får den inte smågodis så får den nåt annat med socker i.
    Vad är det som ditt sockerätande inte förstör? Det ökar ju din insulinproduktion, det är väl inte bra? Och håller dig kvar i ett beroende, inte heller så bra.
    Kunde du sluta med ditt sockerätande skulle du må maximalt bra, det kan du väl inte göra nu när sötsuget pockar på o begär att bli tillgodosett hela tiden?
    Eller du kanske inte VILL sluta äta/vara beroende av socker, då bortser du från allt jag skrivit 🙂

    #36011
    evise
    Deltagare

    Tack för ditt svar!
    Jag känner att jag är på rätt väg och att de små mängder frukt jag har ätit och likaså chokladen inte har triggade ngt mersug hos mig så därför kändes det som att jag klarade av det. Suget jag hade på fredagen sitter nog mer i hjärnan än i kroppen, ngt ja känner igen från när jag slutade röka, som när man dricker en öl men ngt saknas även om man inte rökt på flera månader 🙂
    På vardagarna går det i ett och på helgen då jag fick tid över att sitta i soffan kom suget, typiskt när jag är uttråkad.
    Jag kommer nog att fortsätta äta lite mörk choklad i grädde då och då för choklad är min stora passion 🙂

    #36010
    evise
    Deltagare

    Kände mig lite trött i kroppen i dag så jag skippade spinningpasset. Tänkte först ta en promenad men blev lite sugen på att se hur jag skulle orka springa. Jag har knappt sprungit sen i december då all snön kom utan bara ägnat mig åt spinning, gympa, styrketräning och ridning i stort sett så jag trodde nog att både kostförändringen och löpoträningen skulle göra det tungt och jobbigt men så blev det inte. Konstigt nog var benen ovanligt lätta så det blev en runda på 50 minuter 😀

    #36009
    evise
    Deltagare

    Idag har magen kännts lite orolig och bubblig men jag har även fått mens så jag tror att det ärdet som ställt till det, bruar bli lite orolig i tarmarna när det är dags. Annars känna allt bara bra. Dagens lunch intogs på restaurang och de blev fläskmedaljong med bearnaise och lite salld och tomat. Tyvärr var bean gjort på ngn färdig såsgrund så jag vet inte riktigt vad den innehöll men den var absolut INTE god en tvingade i mig det för att få i mig fettet…..den var kanske också orsaken till magbubblet?!?

    Kvällsgodis (det första på hela veckan) blev ca 1/2 dl salta mandlar medans dottern sitter och snaskar i sig min favorit, Crunchy cheeze doodles men jag känner absolut inget behov av att smaka ens 🙂

    Dags att sova för att vakna till ytterligre en förhoppningsvis fantastisk dag 😀

    #35903
    goamarie
    Deltagare

    Ååh en ryttare till 😀
    Vad är det för pålle du rider? 🙂
    Jag har en fjording. Jag har märkt de senaste gångerna att mina sittben inte är inbäddade i en massa fett…

    #36008
    evise
    Deltagare

    Hej goamarie 🙂

    Åhhh, fjordingar som är så fina! Hur länge har du haft den?
    Grattis till viktnedgången! Hoppas du inte får skavsår nu då 🙂

    Jag har en d-ponny som jag och dottern tar hand om tillsammans. En herre på 19 år men med massa spring i benen som vi ägt i 4 år 😀
    Dottern hade lite tävlingsambitioner för ett par år sedan men nu luffar vi mest runt i skogen och myser.

    #35920
    mctrollet
    Deltagare

    Det är sååå kul att läsa nar det går bra!! Känns som du hittat rätt;) Lycka till o kram!

    #35902
    goamarie
    Deltagare

    haha jo jag har märkt på sistonde att jag har inte så mkt isolerande fett på sittbenen. Det märks mest när jag ska arbeta henne :p
    Min gammeltant blir 22 år 24 april och hon kan fortfarande tända till om hon vill :). Jag har haft henne i 18 år den siste maj 🙂

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 130 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.