Mjölkprodukter

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4940
    AvatarLinsLus
    Deltagare

    Hur illa kan egentligen mjölkprodukter bli för LCHF? Vad räknas som överdrift när det gäller intag av ost, grädde etc?
    Exakt hur mycket kan man äta av det?

    Läste hos kostdoktorn att det lätt kan bli för mycket och att kaloriintaget kan bli för stort. Blev då lite orolig, eftersom vi oftast gör någon gräddsås till middag samt att jag har grädde i mitt kaffe/te (i princip varje dag), eventuellt äter ost till frukost. :-

    Är rädd för att jag äter för mycket mjölkprodukter och kanske stoppar vitknedgången. Men är samtidigt intresserad av att veta hur mycket ni äter utav det!
    Dock har jag ätit såpass mycket som nu, i början av kosten också.. men det kanske ändras under kostens gång?

    #76022
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    enligt mej: max 10g kh/dag (där begränsas grädden)… feta ostar, grädden måste vara 40%… övriga mejerier (cf och dyl) minst 30% fett… Lycka till!!

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.