MORGON HUNGRIG

Visar 15 inlägg - 16 till 30 (av 32 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #74306
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Mycket sitter psykologiskt med eftersom att den falska sanningen om att man måste äta frukost och att det är superviktigt, lever kvar i viss mån än idag.

    #74291
    Solile
    Deltagare
    Quote:
    som solile säger är det för mig. Äter jag bra är jag mätt ännu på morgonen. Eller mer, inte hungrig. Igår morse var jag på riktigt dåligt humör och ville göra min morgonlatte och så paja stavmixern. >:( jag gick ut för att köpa en ny, men fick springa i flera affärer för att jämnföra priser och tillbehör (jag vill ha ballongvisp på den också) så jag kom inte hem förrän kl 11,30 och var inte hungrig än. Men sugen på varm dryck som inte är för vattnig 🙂 Så nog skulle jag klara mig längre på morgonen utan ”frukost” men eftersom jag inte dricker kaffe som det är får det blir äggmjölkslatte på morgonen ändå. 🙂

    Skulle min stavmixer gå sönder skulle jag bli redigt deppig! Fast jag testade att göra äggmjölk i blendern, då jag skulle göra en stor sats naturell att ha i kylen till kaffet. Funkade rätt bra faktiskt, även om jag tycker det blir krämigare med stavmixern.

    #74298
    Mynlen
    Deltagare

    Jag funderade också på att köpa mixer men föredrar stavmixern. Den är smidigare vid mindre portioner OCH går att använda till soppa i grytan själv. Jag är inte helt nöjd med den nya, den gamla fungerade bättre men den var billig och tills den här går sönder kan jag spara ihop pengar till en bättre 🙂 Så jag får nöja mig.

    #74286
    Vodo
    Deltagare

    svider det ordentligt i magen när den är tom så kan det faktiskt vara tecken på magkatarr, vilket brukar kunna dämpas med mat. Man ska absolut försöka känna skillnad på riktig hunger och magkatarr. Magkatarr kan ofta misstas för hunger och brukar kännas som ordentligt svid och sug i magen och gör sig speciellt till känna när magen är tom.

    #74297
    Mynlen
    Deltagare

    förresten Jimmy, det stämmer det där med psykologiska, samma som med mellanmål. Som jag sagt förr någon gång, om jag jobbar och har tråkigt behöver jag verkligen ”frukostlatten” för att dämpa suget som kommer upp då. Absolut psykologiskt! Men som igår, knatade runt i stan utan hunger i flera timmar, osv. Så jag BEHÖVER nog ingen frukost, men hellre en äggmjölkslatte än stekta ägg eller vad som helst. Men det är för mig, för en annan kan det vara skönare att äta litet frukost ändå.

    #74310
    Sweet
    Deltagare

    Tack för alla inlägg.

    Magkatarr är det inte.. Det har jag stenkoll på ;)..

    Men det kan vara lite slarv helt enkelt.
    För lite fett.
    Å ja,, slarv nån kväll….

    Det går nog snart över.

    Men jag har verkligen varit skkkkiiiit hungrig på morgnarna.
    Så det har sugit och kurrat och gått över till illamående.

    #74290
    Johan 34
    Deltagare
    Quote:
    Mycket sitter psykologiskt med eftersom att den falska sanningen om att man måste äta frukost och att det är superviktigt, lever kvar i viss mån än idag.

    Bra skrivet,känner som dig tar mitt första mål vi 13-tiden o sen på kvällen och är fan inte direkt hungrig någongång?Är förfan Gourmand i vanliga fall,förut fikade man vid 9 ett par frallor o kaffe,sen kanska buffelunch 11.30 (åthelvete för mkt) 🙂 o vid 17-tiden VRÅLHUNGRIG,nu tappade jag 7kg första månaden,hajar att merparten var vätska blir nog bar 3kg till fram till Nyår.

    Men det bästa med detta även om min förhoppning är att gå ner ordentligt i vikt,är att slippa känna sig hungrig el sugen på ngt hela tiden 😉

    Nu sonen på väg för att jobba in 13 rätt,så jag blev tvungen att hitta på ngt gott så det blir Cevapcici m sallad ost goda såser etc,undrar om man vågar ta ett tortillabröd :-

    #74288
    Madde01
    Deltagare

    Du får helt enkelt testa att äta mera på kvällen…..

    #74305
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Yes, det är bara att äta mer på kvällen som översående talare säger. Själv har jag julshoppat i några timmar, promenerat fram och tillbaka till tåget etc. Jag har inte ätit något ännu och jag är inte det minsta hungrig ännu. De dagar jag inte tränar så håller jag mig lätt 24-36 timmar utan mat så det blir nog att jag passar på att ta min dygnsfasta idag och bryter den imorgon runt 14 tiden efter att jag har tränat.

    Äter aldrig mer än 1-2 gånger per dag och har aldrig mått bättre eller presterat bättre på gymet. Det där med att äta var tredje timme, det är för småbarn.

    #74296
    Mynlen
    Deltagare

    var på julshoppning med dottern, hon blev väldigt hungrig och då köpte jag en slags sallad där man kunde plocka själv, men jag ångar det nu… skitsallad. kunde själv lika gott ha gått vidare…

    #74287
    Madde01
    Deltagare

    Håller med dig, Jimmy, att äta var 3:e timme är för småbarn.

    Var barnvakt åt mannens brorsbarn, vi hade ätit frukost, en stund senare säger 5-åringen: Jag vill ha en frukt. Men vi åt ju nyss frukost, sa jag o drog ut på fruktstunden ett tag.

    När de kommer på besök, så får jag gömma den lilla frukt vi har (min barn äter hellre grönsaker), för annars vill de äta hela tiden.

    #74304
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Vi är på samma melodi med måltidsfrekvensen märker jag, gött! 😉
    Ja, jag fattar mig inte på de som orkar hålla på med att äta var tredje timme, pyttesmå aptitretare för ”att hålla blodsockret upp och förbränningen igång”. De flesta som jag träffar på inne i gymet ser helt förstörda ut när de frågar saker angående kost och hur ofta och vad jag äter för att vara så vältränad, och mitt svar är ”Ja, aldrig mer än 2 gånger om dagen”. Många ser verkligen ut som ett rådjur i ett helljus på motorvägen en mörk decemberkväll, haha 😀

    Njae, nu ska jag gå ner och fixa dagens enda måltid 😉 Inte ens det minsta hungrig eller sugen. Så sjukt gott att äta 1-2 mål/dag. Rekommenderar alla starkt att prova med periodisk fasta. Det är det absolut bästa förhållningssättet till mat när man vill ha bra rutin i det och förebygga hunger och trötthetskänslor under dagen 🙂

    #74309
    Persko
    Deltagare

    Jag upplever ibland ett sorts hungerkänsla efter bara ett par timmar. Denna går dock fort över och sen kan jag vara utan mat hur länge som helst. Jag är i princip aldrig hungrig nuförtiden, och det tycker jag är den största vinsten med LCHF. Äter ändå 3 ggr om dagen men det blir ju mycket mindre måltider än förr. Mellanmål finns inte på kartan alls.

    #74303
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Kör man periodisk fasta så brukar man sällan bli hungrig, vad man än äter (så länge man inte äter 65E% kolhydrat så..). Har precis själv kommit hem från ett tungt presspass och inte ätit sedan 24-timmars fastan jag talade om i föregående inlägg. Lite EAA innan och efter träningen och nu sitter jag här hemma pigg, alert hur go o gla som helst, men inte det minsta hungrig 🙂

    Det gäller att våga gå emot falska gamla inbitna ”sanningar” och faktiskt prova sig fram 🙂

    #74294
    Gohper
    Deltagare

    Att äta ofta är inte enbart för småbarn, att tro att det är ett måste att äta ofta är oxå felaktigt. Har man problem med att könna mättnad så kan detta vara en bra väg att gå, då man aldrig tänjer ut magsäcken onödigt mycket. Då är det lättare att lära sig mättnad. Småbarnen gör ju rätt faktiskt, de vill ha mat när de är hungriga på riktigt, de är oförstörda, och allt annat borde egentligen vara fel.

    Att vara hungrig är en signal att det är dags att äta. Det är inte farligt att vara hungrig en stund, men det ska inte vara en plåga på något sätt.

    Sedan ska det ju passas in med det övriga livet, det är nog det som kan vara det trixigaste (och det slipper de minsta bekymmra sig för, åtminstone tills vuxna har påverkat dom).

Visar 15 inlägg - 16 till 30 (av 32 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.