Motion

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #923
    rosiefromsweden
    Deltagare

    Jag har sett här i forumet att det finns en del personer som motionerar, som ett komplement till kosten. Min kollega på jobbet, som läst i princip allt som finns att läsa om LCHF och fysiologi, säger att motion inte har någon som helst betydelse för viktminskning. Det låter konstigt, men han brukar veta vad han talar om. Vad tycker ni?

    Oavsett vad som är sant eller inte funderar på att köpa en motionscykel, för det jag i normala fall cyklar kan knappast räknas som motion, och springa eller gå klarar jag inte riktigt – än 🙂 Det känns som att jag borde motioner, även om motion inte skulle påverka viktminskningen. Det påverkar ändå rörligheten i lederna, stärker musklerna i knäna (som är mer eller mindre paj) och ökar syreupptagningen – tror jag.

    #13432
    Misfit
    Deltagare

    Ja det verkar stämma de där.. att man inte behöver motionera för att gå ner i vikt med lchf.

    Det låter som att du borde testa Yoga eller pilates 🙂

    #13433
    rosiefromsweden
    Deltagare

    Yoga? Herregud! Jag har sett min tunna arbetskamrat visa vad man gör, och jag tror inte att jag ens skulle kunna komma upp på golvet efter en minut med sådana rörelser. Det låter som om det får vänta lite. Det verkar dock vara ett bra sätt att röra sig. Pilates? Det är det där med den stora bollen, va? Ledsen, men jag blir full i skratt bara jag tänker på min stora kropp och hur den försöker röra sig på den där bollen. Jag får nog börja med något mer basic. Tack för tipsen ändå. Jag sparar dem till framtiden 😉

    #13431
    Misfit
    Deltagare

    Hehe, tänkte bara på det du skrev med leder, muskler och syreupptagning. Yoga och pilates ska ju vara bra mot sådant 🙂
    Men klart, det är lite komplicerade rörelser för en nybörjare.

    #13430
    Peter
    Deltagare

    GIVETVIS ska du motionera.. finns ju halvdöda spinkisar med eller hur.. för ditt välmående måste du motionera lite men du behöver nödvändigtvis inte gå ner i vikt bara för att du motionerar. jag mår bäst av att simma ett par km per vecka… MYCKET bättre. dock börjar jag få mer muskler av simningen.. så jag kan ej längre stirra blint på vågen

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.