Motionera hårt eller lagom

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1114
    Audrina
    Deltagare

    En liten fråga, äter som ni andra här efter lchf dieten.
    Så nu undrar jag är de bra att motionera hårt som att jogga gånger fler i veckan, träna gympapass eller liknande..
    Hörde att de inte var bra för kroppen då den inte får kolhydrater..
    Hur skall man veta när man hör olika saker om detta..
    Jag motionerar efter hur jag mår och så.. :-

    #15472
    Franke
    Deltagare

    Jag tycker du ska lyssna på din kropp. Ta det lugnt första 1-2 veckorna så kroppen hinner ställa om sig till att använda fett som primär energikälla och träna sedan så hårt som du känner att du klarar av.

    #15473
    Karla
    Deltagare

    Jag går på Friskis & Svettis fem gånger i veckan. Växlar mellan gympa, aerobics, spinning och dans. En gång i veckan simmar jag en kilometer. De första två veckorna på LCHF var jag så trött i kroppen att jag inte orkade göra någonting, men det gick snart över och nu känner jag mig enbart pigg och stark. Det finns elitidrottsmän som äter LCHF… 8)

    #15471
    Audrina
    Deltagare

    Tack för era svar ja jag får känna efter hur de känns som ni skriver…
    Än så känns allt bara bra både med mat och min träning..
    😀 😀

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.