- Detta ämne har 3 svar, 3 deltagare, och uppdaterades senast för 13 år, 3 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
En liten fråga, äter som ni andra här efter lchf dieten.
Så nu undrar jag är de bra att motionera hårt som att jogga gånger fler i veckan, träna gympapass eller liknande..
Hörde att de inte var bra för kroppen då den inte får kolhydrater..
Hur skall man veta när man hör olika saker om detta..
Jag motionerar efter hur jag mår och så.. :-Jag tycker du ska lyssna på din kropp. Ta det lugnt första 1-2 veckorna så kroppen hinner ställa om sig till att använda fett som primär energikälla och träna sedan så hårt som du känner att du klarar av.
Jag går på Friskis & Svettis fem gånger i veckan. Växlar mellan gympa, aerobics, spinning och dans. En gång i veckan simmar jag en kilometer. De första två veckorna på LCHF var jag så trött i kroppen att jag inte orkade göra någonting, men det gick snart över och nu känner jag mig enbart pigg och stark. Det finns elitidrottsmän som äter LCHF… 8)
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.