Mums matdagbok

Visar 15 inlägg - 16 till 30 (av 196 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #54304
    Mums
    Deltagare

    Ja det gick ju minst sagt åt skogen idag…

    Lunch blev lchf-pannkakor med grädde o jordgubbar men det höll jag mig inte mätt på så länge så dåmstekte jag mig ett ägg med ost o salami på men en stund senare smakade jag iallafall en lakrits ur en kartong som stod högt uppe på ett skåp o innan jag visste ordet av hade jag ätit säkert tio!! bitar…

    Middag blev köttfärslimpa från Skaldemans kokbok med vitkål o sallad.

    Den här dagen kommer inte gå till historien precis… O i morgon är det vägningsdag. Urk.

    #54187
    mctrollet
    Deltagare

    äh, strunta i vägningen då!! mät dej=)) så farligt var det inte;)

    #54303
    Mums
    Deltagare

    Tack mctrollet, det var snällt sagt, jag har en tendens att gå hårt åt mig själv ibland så jag blir så arg på mig själv när jag halkar av banan litegrann. Nu är det nya tag i morgon o mätning. Fast jag tycker det är lite svårt med mätningen, gäller ju art måttbandet hamnar på precis samma höjd varje gång annars skiljer det pga det ju.

    #54186
    mctrollet
    Deltagare

    ja, men när många cm är borta märks det=))

    #54302
    Mums
    Deltagare

    Ja, absolut. 🙂

    #54301
    Mums
    Deltagare

    4hg ner känns helt ok efter denna vecka. Dessutom 1 cm minus på låren o där har det inte rört sig sedan jag började med detta!

    Frukost idag blev lchf- pannkakor o kaffe med äggmjölk.

    Glad midsommar på er! 🙂

    #54185
    mctrollet
    Deltagare

    Härligt!!

    #54300
    Mums
    Deltagare

    Lunch igår blev en halv korv med hög kötthalt, sås gjord på majjo o cf o gräslök, samt lite vitkål.

    Sen åkte vi på midsommarfirande o picknick men då drack jag lite bubbelvatten o åt två babybelostar när de andra vräkte i sig bullar o kakor. Det var inte ens svårt. 🙂 O det ska ni veta att jag har alltid varit den som suttit o fikat o fikat men nu dansade jag med barnen o grejade i stället. Mycket roligare.

    Middagen blev sill o några färskpotatisar, gräddfil, revbensspjäll, ägghalvor med majjo o stenbitsrom. Efterrätt jordgubbar, grädde o hemgjord glass (ej LCHF). Dryck vitt vin.

    Idag känner jag mig väldigt trött, hungrig o godissugen. Antagligen för mycket kh igår… De andra sitter o kollar på film o äter godis så jag hänger här lite istället för att inte bli frestad…

    #54299
    Mums
    Deltagare

    Frukost idag blev ägg o bacon, ca ett ägg och ett kvarts paket bacon, kaffe med grädde.

    Lunch blev rester från igår, två ägghalvor med majjo o rom, lite sill, lite prinskorv, nån köttbulle, gräddfil m gräslök. vatten o kaffe med grädde

    Mellis rostbiff med mögelost, lite brännvinsost, te, ett flatbröd med smör o mögelost

    Middag grillad fläskkarre med bea, grillad tomat, grillad champinjon med kryddsmör, sallad. Dryck mynta- och limevatten.

    Fördelning: fett 80%
    Protein 16%
    Kh 4%

    #54198
    Tompat
    Deltagare
    Quote:
    Frukost idag blev ägg o bacon, ca ett ägg och ett kvarts paket bacon, kaffe med grädde.

    Lunch blev rester från igår, två ägghalvor med majjo o rom, lite sill, lite prinskorv, nån köttbulle, gräddfil m gräslök. vatten o kaffe med grädde

    Mellis rostbiff med mögelost, lite brännvinsost, te, ett flatbröd med smör o mögelost

    Middag grillad fläskkarre med bea, grillad tomat, grillad champinjon med kryddsmör, sallad. Dryck mynta- och limevatten.

    Fördelning: fett 80%
    Protein 16%
    Kh 4%

    Bra fördelning där 🙂
    Det lät gott alltihopa, men sillen skippar jag 😉

    #54298
    Mums
    Deltagare

    Mmm, jag gillar sill. 🙂 ja, jag använde dumbbell för första gången idag o skrev in alltihop o är själv förvånad att det blev så bra fördelning. Man har väl lärt sig ett o annat utan att tänka på det, kanske. Det här är ju ändå en ganska intuitiv kost, tror jag. Fast jag kom bara upp i 55% av RDI på järn och 27% av RDI på c-vitamin. Får tänka på det.

    #54197
    Tompat
    Deltagare
    Quote:
    Mmm, jag gillar sill. 🙂 ja, jag använde dumbbell för första gången idag o skrev in alltihop o är själv förvånad att det blev så bra fördelning. Man har väl lärt sig ett o annat utan att tänka på det, kanske. Det här är ju ändå en ganska intuitiv kost, tror jag. Fast jag kom bara upp i 55% av RDI på järn och 27% av RDI på c-vitamin. Får tänka på det.

    Jag är allergisk så därför skippar jag sillen och annan fisk 🙂

    #54297
    Mums
    Deltagare

    Jag förstår. Fiskallergi brukar inte vara att leka med heller, brukar bli mycket kraftig reaktion. Då är det ju bra att du skippade sillen. 😉

    #54196
    Tompat
    Deltagare
    Quote:
    Jag förstår. Fiskallergi brukar inte vara att leka med heller, brukar bli mycket kraftig reaktion. Då är det ju bra att du skippade sillen. 😉

    Ja, har haft ett par riktigt otäcka reaktioner av fisk. Jag håller mig borta från den.

    #54296
    Mums
    Deltagare

    Idag blev det en del Kh…

    Frukost idag blev yoghurt med nötter, o en latte

    Lunch fortfarande rester från midsommar… Jag lagar alldeles för mycket… Prinskorv o köttbullar, vitkål o sås på majjo o cf. Två stekta ägg. Vatten t det sen kaffe m grädde o en blåbärsmuffin slank ner, hade bakat m barnen…

    Middag grillad kyckling m bea o sallad o vitkål.

    Nu känner jag mig inte alls mätt, stort hål i magen men har ändå ätit lååångt över nivån på Kh. Vet inte hur jag skall ta mig igenom kvällen…

    Dagens fördelning

    Fett 72 %
    protein 17%
    Kh 11%

Visar 15 inlägg - 16 till 30 (av 196 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.