MuskelKramp Upphör Inte!

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 17 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5835
    Avatared0o
    Deltagare

    Hej!

    Mitt problem är att jag har ständiga muskelkramper i mitt högra ben, ända från höften till vaderna. Detta har jag nu haft i cirka 1 månad.
    Har testat alla råd och tips men inget hjälpte.
    Har testat kalcium, magnesium, kalium.

    Men inget funkar.
    Jag har även testat apotekets multivitaminer, de hjälpte en gång efter att jag hade tagit dem men sen kom kramperna tillbaka.

    Min kost består av följande:

    Morgon: 3-4 Ägg, smör, feta ost.
    Lunch: Hamburgare, Cocosfett, bearnaisesås, fisk, kycklingfilé, andra kött produkter. (alla måltider varierar med maträtterna så klart).
    Förmiddag: 3 ägg.
    Middag: Kött, spenat, ägg.

    Jag tar magnesiumtillskott, Zink och multivitaminer från apoteket.
    Det kanske verkar som att det är mycket mat, men det är det inte då jag faktiskt har gått ner i midjan några centimeter.
    Jag vill nu be någon förklara för mig vad jag gör för fel? Varför det fortfarande gör ont? Och varför jag nu inte kan träna längre på grund av kramperna?

    Jag är jättetacksam för svar!
    Behöver verkligen hjälp.

    #89713
    Avatarkrysopras
    Deltagare

    Är du helt säker på att kramperna orsakas av kosten? Det låter inte riktigt troligt att kosten skulle ge dig kramp i ett ben men ingen annanstans och alltid i samma ben. Man kan klämma ischiasnerven bakom en liten muskel som heter piriformis och som är belägen ungefär mitt på ändan, där ischiasnerven har sin utgång gm bäckenet ned till benet och foten. Det kan vara mycket otrevligt och ge kramper och smärtor ned i foten från höften/ändan, men det är inte svårt att få bukt med hos en bra sjukgymnast.

    I annat fall skulle det kunna vara ett diskbråck som trycker på nerven.

    Vet inte hur det är i ditt landsting men här i M-län kan man själv söka sjukgymnast utan att ha remiss från läkare. Du har haft detta rätt länge nu så det bör nog kanske kollas upp.

    #89719
    Avatared0o
    Deltagare

    @krysopras 391741 wrote:

    Är du helt säker på att kramperna orsakas av kosten? Det låter inte riktigt troligt att kosten skulle ge dig kramp i ett ben men ingen annanstans och alltid i samma ben. Man kan klämma ischiasnerven bakom en liten muskel som heter piriformis och som är belägen ungefär mitt på ändan, där ischiasnerven har sin utgång gm bäckenet ned till benet och foten. Det kan vara mycket otrevligt och ge kramper och smärtor ned i foten från höften/ändan, men det är inte svårt att få bukt med hos en bra sjukgymnast.

    I annat fall skulle det kunna vara ett diskbråck som trycker på nerven.

    Vet inte hur det är i ditt landsting men här i M-län kan man själv söka sjukgymnast utan att ha remiss från läkare. Du har haft detta rätt länge nu så det bör nog kanske kollas upp.

    Smärtan jag upplever kommer från högra rumpa (bara den ena) ner till vaderna. Förut var det bara kramper eller smärta i den högra rumpan. När jag till exempel sitter vid datorn och ska sedan upp så kommer krampen, när jag sedan går lite gran så släpper den efter.

    #89711
    AvatarJannebananen
    Deltagare

    Taurin sägs vara bra mot kramper, vet inte vart jag läst det någonstans, men är säker på att det var en seriös källa.

    #89716
    AvatarZoolo
    Deltagare

    Tycker mer det låter som ischias..haft det i vänster rövhalva o neråt….

    #89720
    Avatared0o
    Deltagare

    @Zoolo 391748 wrote:

    Tycker mer det låter som ischias..haft det i vänster rövhalva o neråt….

    Vad gjorde du åt det då?

    #89717
    AvatarZoolo
    Deltagare

    @ed0o 391751 wrote:

    Vad gjorde du åt det då?

    Alltså, det försvann av sig självt efter ett tag, men har du haft det långvarigt anser jag att du ska söka läkare, för du kan behöva hjälp med nån form av naprapati eller liknande.

    #89721
    Avatared0o
    Deltagare

    @Zoolo 391753 wrote:

    Alltså, det försvann av sig självt efter ett tag, men har du haft det långvarigt anser jag att du ska söka läkare, för du kan behöva hjälp med nån form av naprapati eller liknande.

    Aa okej, ska se vad jag ska göra. Jag har redan varit 3 gånger hos läkaren på grund av öroninflammation, och ska dit nu igen.
    Förstår inte att jag blir så här mycket sjuk i ett sådant land som Sverige.

    Tack för hjälpen Zoolo och alla andra!

    #89714
    Avatarkrysopras
    Deltagare

    Varför skulle man inte drabbas av öroninflammation och ischias i just Sverige? Vore det böldpest och Denguefeber hade jag haft lättare att förstå din förvåning =)

    #89722
    Avatared0o
    Deltagare

    @krysopras 391757 wrote:

    Varför skulle man inte drabbas av öroninflammation och ischias i just Sverige? Vore det böldpest och Denguefeber hade jag haft lättare att förstå din förvåning =)

    Det vore inte ens normalt i planeten Ajatola att fortfarande ha öroninflammation efter redan tre avklarade behandlingar. Låter det normalt för dig?

    #89715
    Avatarkrysopras
    Deltagare

    Det låter väldigt tråkigt och besvärligt, örininflammationer kan vara segdragna, vet inte om det finns länder där de är mer lättbotade. Hoppas den snart läker ut.

    Men kramperna i benet låter inte som en sjukdom, mer som en klämd nerv.

    #89723
    Avatared0o
    Deltagare

    @krysopras 391799 wrote:

    Det låter väldigt tråkigt och besvärligt, örininflammationer kan vara segdragna, vet inte om det finns länder där de är mer lättbotade. Hoppas den snart läker ut.

    Men kramperna i benet låter inte som en sjukdom, mer som en klämd nerv.

    Ska besöka en läkare när jag har pengar, just nu har jag köpt mycket antibiotika droppar och sådant. Skriver senare hur det har gått och vad resultatet blev för andra som också söker vägledning.

    #89725

    När intar du ditt magnesium och zink?
    Kalcium hämmar upptaget av båda ämnena, så om du inte redan gör så så rekommenderar jag att du intar dem 30-60 minuter innan du går och lägger dig, och ser till att du inte fått i dig kalcium på några timmar dessförinnan.
    Detta för vara säker på att du tillgodoser dig magnesiumet och zinket, samt att många vittnar om bättre sömn när de intas innan läggning.
    (Personligen skulle jag lägga till mer ovanjordsgrönsaker till kosten med.)

    Edit:
    Lite utförligare läsning: http://www.vitaminer.nu/pub_docs/documents/VN10.htm

    #89712
    AvatarJannebananen
    Deltagare

    vet att det finns folk som menar att taurin effektivt tar bort muskelkramper. Används av bodybuilders som får kramper som en bieffekt av vissa andra preparat.

    #89724
    Avatared0o
    Deltagare

    @Strictly Paleoish 391911 wrote:

    När intar du ditt magnesium och zink?
    Kalcium hämmar upptaget av båda ämnena, så om du inte redan gör så så rekommenderar jag att du intar dem 30-60 minuter innan du går och lägger dig, och ser till att du inte fått i dig kalcium på några timmar dessförinnan.
    Detta för vara säker på att du tillgodoser dig magnesiumet och zinket, samt att många vittnar om bättre sömn när de intas innan läggning.
    (Personligen skulle jag lägga till mer ovanjordsgrönsaker till kosten med.)

    Edit:
    Lite utförligare läsning: http://www.vitaminer.nu/pub_docs/documents/VN10.htm

    Ja va hos sjukgymnasten och de sa att jag har klämd en nerv. Måste bero på dålig sitt hållning eller dåliga skor, så det är nerven som skapade smärtan jag trodde va kramperna. Nu har jag fått några rygg övningar jag har fått göra. Tack för allas hjälp.

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 17 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.