Musli, så bra som möjligt iaf!

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 10 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3571
    H.Andersson
    Deltagare

    Om man inte kör så super strikt lchf så kan man ju få till en ganska bra musli vilket jag är sugen på. Men jag har lite svårt att välja ut vad för nötter och fröer jag ska använda mig av. Jag vill ju fortfarande få i mig så lite kolhyderater som möjligt.

    Vad jag har tänkt hitills är :

    Paranötter
    Linfrön (skalade, krossade eller hela?)
    Hasselnötter
    Kokosflinger
    valnötter
    pumpakärnor
    Sesamfrön

    Vad mer kan vara bra att ha i, eller nånting som kanske ska bort av dessa? tips? 🙂

    #54629
    Mynlen
    Deltagare
    #54632
    Mums
    Deltagare

    Jag har tidigare, nu är det mest ägg o bacon t frukost, gjort en musli på paranötter, valnötter, mandlar, hasselnötter, kokosflingor, linfrön, loppfrön, rapsolja. Jag hackar ihop nötterna o kör i ugnen med oljan. Sedan blandar jag i lite havsalt. Jättegott!

    #54631
    H.Andersson
    Deltagare

    Nu fick jag klart min musli, det blev :

    Paranötter
    Hasslenötter
    Mandel
    Linfrön
    solrosfrön
    pumpakärnor
    kokosflingor

    Och så köpte jag den nya yogurten, inte turkisk utan den ryska. Mera fett i den. och så blandade jag det med vispgräddre till. Och DET mättade riktigt mycket…!!

    Men jag kom och tänka på det här med linfröna, jag tog krossade….är det någonting jag bör tänka på då? Dricka mera vatten kanske eller hur var det nu linfrörna fungerade? 😛

    #54627
    Lillnettan
    Deltagare

    Jag har alltid krossade så jag ska slippa tugga ihjäl mig för att få i mig nyttigheterna. 🙂

    #54625
    Franke
    Deltagare

    Problemet med linfrön är att de innehåller gift som man får i sig om de är krossade. Så man bör inte äta några enorma mängder :p

    #54630
    H.Andersson
    Deltagare

    Så var det nog, fast jag har även hört att dem suger åt sig vatten/vätska. Så det är viktigt att man dricker, alltid viktigt att dricka men men. Har bestämt att jag bara ska äta muslin max 1 gång per dag så det kommer nog inte bli för mycket 🙂

    #54626
    Lillnettan
    Deltagare
    Quote:
    Problemet med linfrön är att de innehåller gift som man får i sig om de är krossade. Så man bör inte äta några enorma mängder :p

    Vi äter ju lchf – vem vill mumsa i sig enorma mängder linfrön när det finns bearnaise och andra göttigheter att frossa i? ::) ;D

    #54628
    Mynlen
    Deltagare

    3 msk per dag är MAX!!!

    #54633
    Alex
    Deltagare

    Vad är bäst att fylla ut en LCHF-müsli med? Orkar inte hålla på med 10 olika ingredienser. Tänkte först krossade linfrön, men det är ju tydligen farligt att äta mycket av. Vill verkligen äta yoghurt på morgonen. Orkar inte hålla på att steka ägg utan vill helst hälla och sleva något 😛

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 10 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.