[H.Andersson]

Om man inte kör så super strikt lchf så kan man ju få till en ganska bra musli vilket jag är sugen på. Men jag har lite svårt att välja ut vad för nötter och fröer jag ska använda mig av. Jag vill ju fortfarande få i mig så lite kolhyderater som möjligt.

Vad jag har tänkt hitills är :

Paranötter
Linfrön (skalade, krossade eller hela?)
Hasselnötter
Kokosflinger
valnötter
pumpakärnor
Sesamfrön

Vad mer kan vara bra att ha i, eller nånting som kanske ska bort av dessa? tips? 🙂

[Mynlen]

http://www.kostdoktorn.se/somrig-lchf-frukost

[Mums]

Jag har tidigare, nu är det mest ägg o bacon t frukost, gjort en musli på paranötter, valnötter, mandlar, hasselnötter, kokosflingor, linfrön, loppfrön, rapsolja. Jag hackar ihop nötterna o kör i ugnen med oljan. Sedan blandar jag i lite havsalt. Jättegott!

[H.Andersson]

Nu fick jag klart min musli, det blev :

Paranötter
Hasslenötter
Mandel
Linfrön
solrosfrön
pumpakärnor
kokosflingor

Och så köpte jag den nya yogurten, inte turkisk utan den ryska. Mera fett i den. och så blandade jag det med vispgräddre till. Och DET mättade riktigt mycket…!!

Men jag kom och tänka på det här med linfröna, jag tog krossade….är det någonting jag bör tänka på då? Dricka mera vatten kanske eller hur var det nu linfrörna fungerade? 😛

[Lillnettan]

Jag har alltid krossade så jag ska slippa tugga ihjäl mig för att få i mig nyttigheterna. 🙂

[Franke]

Problemet med linfrön är att de innehåller gift som man får i sig om de är krossade. Så man bör inte äta några enorma mängder :p

[H.Andersson]

Så var det nog, fast jag har även hört att dem suger åt sig vatten/vätska. Så det är viktigt att man dricker, alltid viktigt att dricka men men. Har bestämt att jag bara ska äta muslin max 1 gång per dag så det kommer nog inte bli för mycket 🙂

[Lillnettan]

Quote:

Problemet med linfrön är att de innehåller gift som man får i sig om de är krossade. Så man bör inte äta några enorma mängder :p

Vi äter ju lchf – vem vill mumsa i sig enorma mängder linfrön när det finns bearnaise och andra göttigheter att frossa i? ::) ;D

[Mynlen]

3 msk per dag är MAX!!!

[Alex]

Vad är bäst att fylla ut en LCHF-müsli med? Orkar inte hålla på med 10 olika ingredienser. Tänkte först krossade linfrön, men det är ju tydligen farligt att äta mycket av. Vill verkligen äta yoghurt på morgonen. Orkar inte hålla på att steka ägg utan vill helst hälla och sleva något 😛

[Författare]

Inlägg