- Detta ämne har 15 svar, 9 deltagare, och uppdaterades senast för 10 år, 12 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Jag kämpar ju på m lchf, för det funkar ju (när jag är strikt m kosten)..Men så kommer återfallen, jag blir superdeppig..Varför kan jag inte stå emot mackor och glass? *stor suck*…Jag är nog på väg att ge upp nu… :-[
ta dig i kragen och försök igen. Varje gång du försöker igen blir du litet starkare! Och det är som är så fint med LCHF, fortsätter man igen så har man absolut inte sabbat ”allt”! bara ett litet uppehåll!
Du kan det!!!
Hallå! Ge inte upp för tusan!
När suget slår till med full kraft så har jag några tips. Antingen så skaffar du dig en motivationsbild som du tar fram och tittar på. Vill du gå ner i vikt så kan det vara en bild på hur du vill se ut eller en bild på hur du absolut INTE vill se ut. Det brukar hjälpa mig minsann, att komma ihåg anledningen.
Eller så unnar du dig något. Köp en god frukt en bit mörk choklad eller något annat som ”inte är ok” men ”mer ok” än 5 varma mackor.
Framför allt! Känn inte att allt är kört när du väl fuskat! Har du käkat en godis så ät inte upp resten av påsen för att det känns hopplöst! Pepp pepp! Du klarar det! 🙂Igår föll jag också tillbaka, satt barnvakt i ett hus fullt med godis överallt, när väl fick reda på att jag skulle behöva sitta flera timmar till som barnvakt kunde jag längre inte hålla mig. MEN! Jag slängde mig inte över godiset, utan jag satt faktiskt ett bra tag och tänkte :
ska jag verkligen äta godiset? Ska jag låta ”hetsätandet” ta kontroll? ELLER har jag kanske kontroll nu efter 16 dagar strikt lchf samt mycket träning? Kommer det vara värt att äta allt godis, kommer det smaka gott? Kommer jag återgå till strikt lchf direkt efter? Är jag en person som ibland måste ”hetsäta” lite? Kommer jag lägga på mig 5 kg fett av godiset? (självklart inte, men en del vätska som vi alla VET FÖRSVINNER!)
När jag väl hade suttit och tänkt efter så kände jag att det faktiskt var jag som hade kontrollen, jag var riktigt sugen på godis och ville ha det. det var gott, det var värt det och ingen skada är skedd vad jag har märkt? liiite lös i magen kanske…nu sitter jag iaf här dagen efter med en ägg och bacon frukost. GOTT! 🙂
Lite tankar kring hur jag tänker iaf.
Men du ska ju aboslut inte ge upp för guds skull! jag skulle inte ens kunna leva ett lchf liv om man aldrig fick fuska…usch nej.
Quote:Köp inte hem mackor och glass då… ;DTror att jag kan se ett mönster..Veckan före mens ballar det ur (så det är ju en gång i månaden)…Glass är min stora last och bröd finns hemma (kan inte förbjuda övriga familjen att äta icke lchf-mat)…
Japp, på det igen. Vi har den nackdelen i ggr/månad. Men det är bara att kämpa. Vill man så går det, jag håller tummarna för dej. Heja heja
Som någon sa tidigare, köp inte hem sånt du inte ska äta. Men vet hur svårt det är att stå emot i butiken ibland. Man står där vid kassan och det ligger drivvis med billig choklad och liknande.
Kämpa på! De dagarna du kan plocka upp en chokladkaka i näven och titta på den och tänka ”Det här äter inte jag!” och lägga tillbaka den är otroligt stärkande för självkännslan och ger en en fin kämparlust.
Nåt jag brukar göra som är lite taskigt iofs när jag är i butiken och handlar är att spana in andras vagnar. Titta på de vagnarna som är halvfulla med färdigmat, chips, godis och cocacola.. Titta sedan på hur frisk personen med vagnen ser ut.. Brukar 9/10 ge en rätt fin boost i självkontroll det med. Just sayin 😉
Hm ja, det gör jag också. Dock tvärtom, spanar in folk som ser mycket osunda eller överviktiga ut och slänger sen en smygblick i deras vagnar. Undrar vad folk tycker om min vagn hahaha. ägg, smör, grädde, kött, litet grönt… hahaha
Ha ha ha, ja det är kul att kika på andras inköp. Men kul när man tänker vad de tänker om våra korgar 🙂 Förr kunde jag känna så när man skulle ha kallas. Kakor glass tårtor godis chips som välde över i vagnen. Då kunde jag ursäkta mig i kassan med att jag skulle börja ett nytt liv: endast med godis 🙂 I dag är det mer ordning på den saken. Fast som Mynlen säger: Undrar vad folk tänker när de ser korgen idag ;). Nåja. huvudsaken att vi äter i ett syfte för att få bort skadliga kilon och att må bra. Det är väl så vi ,i alla fall, får tänka. Och i framtiden att vi når vårt mål, att få en sundare vikt 🙂
i en affär har vi ”självscan” då har vi en manick där vi själv kan scanna varorna. Sen lägger jag dom med en gång i en kasse jag har med mig så då syns det inte så mycket. hahahaha.. fast jag har slutat bry mig. -16 kg nu med ägg o smör o grädde o kött, dom får tänka vad dom vill!
Köpte 60 ägg igår, säkert någon som tittade förvånad innan jag hade dom i kassen hahahaha!Quote:i en affär har vi ”självscan” då har vi en manick där vi själv kan scanna varorna. Sen lägger jag dom med en gång i en kasse jag har med mig så då syns det inte så mycket. hahahaha.. fast jag har slutat bry mig. -16 kg nu med ägg o smör o grädde o kött, dom får tänka vad dom vill!
Köpte 60 ägg igår, säkert någon som tittade förvånad innan jag hade dom i kassen hahahaha!Hahaha ja här får man goa skratt också 🙂 Härliga du 🙂 Ja vår affär har väl skjutit i höjden med ägg bacon och ölkorvförsäljningen . Glad att kunna bidra till bondens lön 😉 Bränner man inte lite av att skratta också 🙂 hahahahaha
Quote:Japp, på det igen. Vi har den nackdelen i ggr/månad. Men det är bara att kämpa. Vill man så går det, jag håller tummarna för dej. Heja hejaTack för hejjaropen *ler*..ja, det är väl bara o bryta ihop och komma igen..Det som sker är oftast att jag står still (ökar i regel inte just nåt)…Jag har börjat göra magövningar (har en träningsdvd) och när jag kommer i gång och tränar blir jag mera nogrann med vad jag äter..Skulle va trevligt med en liiite plattare mage (även om badsäsongen är över *hehe*)…
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.