Någon som är som jag?

[Chip]

Jag har hållit på med lchf sedan den 25 januari. Jag har inte minskat något i vikt, gått upp 2 hekto men jag har minskat i omfång. Känns detta igen? Jag blev fruktansvärt besviken när jag ställde mig på vågen och insåg att jag hade gått upp 2 hekto. Nu kanske inte det är några direkt stora siffror men ändå.
Finns det någon därute som känner igen sig?? 🙂

[mctrollet]

Har läst mycket och det är tydligen inte helt ovanligt… centimeterna är dock inte oviktiga… skriv gärna vad du äter under en dag=)) Lycka till och välkommen!

[Chip]

Ja det var ju skönt att höra att det inte är något fel på mig 🙂 Min matsedel varierar ju lite. men en typisk ser på ett ungefär ut såhär:
Frukost: 1-2 ägg med två skivor bacon kaffe och grädde/mjölk 3%

Lunch: omelett på två ägg med bacon champinjoner.

Middag: köttfärsås gjord på nötfärs och grädde samt broccoli.
äter jag för lite eller för mycket?

[mctrollet]

Är du mätt??
Skippa mjölk… stek omelette och köttfärs i smör=))
Lycka till!

[Chip]

Tack för tipset!

[Gohper]

Jag tycker frukosten och lunchen ser ok ut men som sagt skippa mjölken.
Och mängden till middage verkar ok, kanske byta till fläskfärs?

Det är bara drygt en vecka du har hållit på så det är ingen idé att börja justera något än, för du mår bra i övrigt?

[Chip]

Absolut jag mår bra. Men jag mår inte bra när suget kommer. Men jag får bara hoppas på att det går över snart.
Tack för att du tog dig tid.

[Anonym]

Har du gått upp i vikt men minskat i omfång?

Det är inte så kanske att du lagt på dig muskelmassa och blivit av med fett? Tränar du mycket?

Du ser smal ut på fotot, jag tror mycket väl det kan vara svaret.

[ulor]

Jag har helt skippat mjölken i kaffet och tar istället en matsked grädde (40%) i.

[Chip]

MattiasH, Precis jag har gått upp i vikt men minskat i omfång. Jag tränar ca 5-6 ggr i veckan då springer jag eller powrwalkar.
Om det är svaret på alla mina bekymmer så känns det betydligt bättre 🙂 TACK! Hoppas nu att det är så 🙂

[Författare]

Inlägg