Någon som kan hjälpa en som funderar på att starta med detta ?

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 16 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1009
    Bluegirl
    Deltagare

    Hej,

    Jag funderar på att börja med detta och läser lite i forumet och så.

    Jag undrar lite om det räcker att man kollar på hur mycket kolhydrater olika livsmedel har? T.ex. har det 0 kolhydrater så kan du äta ”så mycket du kan”.

    Tex. så känns det kanske lite tråkigt att börja med detta precis när semestern drar igång och man vill ta sig en öl i solen.
    Men skulle man kanske kunna göra en mojito istället? Rom och sprite zero har ju 0 kolhydrater.

    Cola Zero har även det 0 kolhydrater, så samma fråga här – kan jag dricka det hur mycket jag vill utan att det stör?

    Tacksam för svar!

    #14652
    clawus
    Deltagare

    jag har gjort så att jag kollar nästan bara kol värdet och du kan ju se hur min vikt har rasat på lchf dagboken från björn till man.

    men alla läsk produkter som har 0 kol har aspatan i sig som binder fett och eftersom man ska ha mycket fett i maten så kommer du bara att gå upp i vikt (varierar på olika människor) men om man ignorerar läsken så är det nästan bara att kolla kol värdet.

    //som jag sa kolla min dagbok och skriv gjärna en rad (du kan oxå fråga något om det finns nått du undrar)

    #14647
    Franke
    Deltagare

    Med LCHF är det vatten som gäller som törstsläckare, punkt slut :). Det är skönt när man lär sig dricka det, tycker det är mkt mkt godare än läsk nu. Ska du dricka alkohol är det sprit eller möjligtvis vin som gäller.

    #14656
    Bluegirl
    Deltagare

    Tack för svaren!

    Jag dricker mycket vatten redan nu – så blir väl egentligen ingen större omställning.
    Är väl bara det att man ibland blir så otroligt trött på vatten och vill dricka något med lite smak .. 🙁

    #14644
    zikzak
    Deltagare
    Quote:
    läsk produkter som har 0 kol har aspatan i sig som binder fett

    Detta har jag aldrig hört talas om?? Vidareutveckla gärna detta.

    #14654
    Maya
    Deltagare

    Ang att man vill dricka något annat än vatten så tycker jag om att smaksätta vattnet ibland med hallon, citron eller jordgubbar… Och att kolsyra vattnet gör det lite roligare också 🙂

    #14651
    clawus
    Deltagare

    jo jag har kollat runt på olika läsk/cider etc etc som ska ha 0 kolhydrater och alla jag har sett har innehållit aspartam.

    och aspartam har blivit mycket populärt dom senaste åren för om dom andvänder det i stället för socker så får företag enligt lag andvända termen sockerfri vilket inte är helt sant.

    andledningen varför vi lchfare inte ska ha socker är för att socker binder fett och det gör aspartam oxå med andra ord för oss är det inegn skillnad.

    socker=binder fett
    aspartam=binder fett

    med andra ord företag lurar oss att tro att det ej innehåller socker (vilket e sant men effeckten från socker är kvar)

    hoppar ni förstår vad jag menar.

    #14650
    Misfit
    Deltagare

    Det du säger clawus stämmer säkert.
    Hade jag inte viktminskat hade jag definitivt valt riktigt socker framför sötningsmedel då det är ett jäkla skit egentligen..
    Jag dricker coca zero ibland, använder sötningsmedel i vissa maträtter osv.. Det har inte påverkat min viktminskning eller mitt sötsug, men det är ju olika från person till person.

    Prova och se om det påverkar dig eller ej.

    #14643
    zikzak
    Deltagare

    Det du säger är att aspartam ger ett sådant insulinpåslag att fettinlagring blir möjlig!
    Detta stämmer då verkligen inte på mig då jag dricker en hel del cola zero utan att de påverkar min viktminskning!
    Aspartam har visat i flera undersökningar att varken blodsocker eller insulin påverkas alls =)

    #14649
    Misfit
    Deltagare

    Bra o veta.

    #14646
    Franke
    Deltagare

    Efter lite googlande ser jag att de flesta undersökningar pekar på att aspartam INTE höjerinsulinvärden. Vissa andra sockerersättningar gjorde det, men extremt lite. Dock kan jag tänka mig att det ger en psykisk lust att äta mer kolhydrater.

    #14645
    toru
    Deltagare

    Skulle också vilja veta lite källor på huruvida aspartam binder fett. Känner inte igen det alls. Nu har jag iofs i princip varit cola-fri i 6 månader, men kan vara bra att veta ändå.

    /Tommy

    #14642
    zikzak
    Deltagare

    Tycker inte man ska skriva sånt nonsens utan minsta belägg för det clawus. Huruvida sötningsmedel är nyttigt eller farligt kan man alltid diskutera och det finns många åsikter om detta!
    Det har gjorts tester på möss och råttor som visat på en ökad cancerrisk men vi är ju inga råttor så…
    Jag dricker och njuter av min iskalla cola zero i sommarvärmen och har inget dåligt samvete för det =)

    #14648
    Karla
    Deltagare

    Håller med föregående talare. Vi är inga möss. Undersökningar har gjorts som visar att om man sprutar in aspartam direkt i hjärnan på möss, så finns en ökad cancerrisk. Mängden aspartam som krävs, motsvarar att man dricker 8 liter aspartamsötad dryck om dagen. En cola zero till maten ligger långt under det värdet. Dessutom tror jag att nästan vad som helst som man sprutar in i hjärnan kan vara skadligt… 8) F ö har en av forskarna som intensivt sprider dessa negativa uppgifter om aspartam stora intressen i sockerindustrin, enligt en amerikansk diabetessajt… Aspartam ger inget insulinpåslag, vi är tusentals och åter tusentals diabetiker som kan vittna om motsatsen!

    #14655
    Bluegirl
    Deltagare

    Hmm… okej.
    Svårt att egentligen veta vad man ska tro på.
    Självklart är det ju säkert bättre att låta bli och endast dricka vatten hela tiden. Men som sagt blir det väääldigt enformigt tycker jag (gör typ det idagsläget). Så kan man dricka ett glas zero då och då skulle det faktistk underlätta en del för mig.
    Men det låter ju som att många av er dricker det utan att det förstör något… 🙂

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 16 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.