När kommer euforin alla pratar om?

Visar 11 inlägg - 1 till 11 (av 11 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2432
    dagga33
    Deltagare

    Har snart klarat av 6 veckor med LCHF, viktminskningen kom rätt snabbt -2 kg på 2 veckor sedan dessa har jag stått stilla.

    Fuskar inget!

    Äter 3 gånger per dag, ibland någon extra babybel ost.
    Jag känner hunger…
    Är fortfarande trött….
    orkar inte med att träna på samma sätt som innan, löpning och styrketräning
    Blir extra svettig när jag tränar, trots att jag löper 15-20 min istället för 45-60 min

    Undrar när uppenbarelsen kommer, alla som har kört denna njutningsmetod låter så lyriska och mår så otroligt bra.
    Jag mår likadant som innan, har jag hållt på för kort tid?
    Jag vill oxå bli en duracell kanin som mår fantastiskt

    #38533
    alfons
    Deltagare

    Tala om vad du äter ska vi hjälpa dig vissa har en längre omställnings tid men det verkar väl länge varför äter du lchf är det bara för att gå ned i vikt.

    #38532
    mctrollet
    Deltagare

    Japp, du måste få igång fettbrasan ordentligt=)) Skriv vad du äter!!

    #38536
    dagga33
    Deltagare

    Så här kan mina dagar se ut…..
    Frukost: Äggmjölk – 2 ägg, 2,5 dl kokt vatten, 1/2 dl grädde, lite vaniljpulver en kopp the. Eller 4 skinkrullar med bregott och ost max 1kh/100gram, Eller stekt bacon ca 70 gram med 2 ägg + en skvätt grädde

    Lunch: gårdagens middag (kött/fisk (fläskfilé, blandfärsbiffar, lax, pangasiusfile) gräddsås, blomkålsmos eller broccoli

    1 kopp kaffe varje dag, antingen svart eller med en skvätt grädde

    middag som ovan…

    ibland, inte varje dag: babybel ost, 1 kiwi, fredagkvällar brukar jag snaska på frysta hallon eller björnbär som jag köper i lösvikt……
    Dricker endast vatten som måltidsdryck

    #38531
    mctrollet
    Deltagare

    Grädde cf och grönsaker till alla mål drar snabbt iväg med kh… stoppar du dessutom i dej kiwi och hallon så… Kött fisk fågel ägg skaldjur och smör, sen RÄKNA!! =))

    #38535
    dagga33
    Deltagare

    Glömde skriva 50gram smör i äggdrinken…..

    Men får väl ta och testa fakir ett tag då…..

    bara kött och fisk med fett alltså……är skaldjursallergiker…..hop…räkna…….Orka……

    Men det kan det vara värt.

    jag har ju gått med för att gå ner i vikt men även för att stanna där. jag har ju blivit av med allt sötsug så jag tänker inte vara dum och förgifta kroppen med det igen.

    #38530
    mctrollet
    Deltagare

    Men du behöver ju bara räkna till tio på det du lägger till;)

    #38528
    agnetasch
    Deltagare
    Quote:
    Men får väl ta och testa fakir ett tag då…..bara kött och fisk med fett alltså……

    Det är att nolla du beskriver. Att äta fakir är att bara äta färsbiffar.

    #38534
    Jazzbritta
    Deltagare
    Quote:
    Men du behöver ju bara räkna till tio på det du lägger till;)

    Hur menar du? Jag tror jag får i mig lite för mycket kh eftersom kanske då har räknat fel… Pinsamt!

    #38537
    Dizzy
    Deltagare

    Hmm… Kiwi innehåller 10,1 gr kolhydrater per 100 gr så den skulle jag nog skippa helt 🙂

    #38529
    mctrollet
    Deltagare

    allltså om du gör en gräddsås på 1 dl grädde som är till två personer får du i dej 1.5g kh, sen äter du kanske 50g blomkål till som då blir ytterligare 1.1. Mellanmål 1 dl vispad grädde (3g kh) och 50g hallon (2g kh) då är du uppe i 7,5g kh. byter du hallonen mot jordgubbar (4.2) blir totalen nästan 12g…

Visar 11 inlägg - 1 till 11 (av 11 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.