Näringsbrist?

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4545
    karin_
    Deltagare

    Är det vanligt med någon form utav näringsbrist när man äter lchf?

    Jag har nämligen haft ont i huvudet (har normalt ALDRIG huvudvärk) de senaste tre dagarna, känner mig yr och mår illa. Har haft ont i kroppen också.
    Kan tycka att det låter som början på en förkylning eller flunsa men tycker att den borde ha brutit ut nu isf!

    Funderar därför om det kan vara någon brist, typ järn?
    Någon annan idé?

    #68287
    elsabelsa
    Deltagare

    Nästan alla som börjar äta enligt lchf upplever det där. Varför får nog någon annan svara på men det kallas omställningsbesvär. Mitt gick över på 3 dagar. 🙂

    #68286
    Vivvi
    Deltagare

    Hur länge har du ätit LCHF ?

    #68289
    karin_
    Deltagare

    En månad ungefär!

    #68283
    Madde01
    Deltagare

    Jag tror att det är omställningsbesvär, hade oxå ont i huvudet (brukar inte heller ha det) i början.

    Kan oxå få ont i huvudet om jag har slarvat ett tag samt striktar till kosten.

    #68282
    qwe
    Deltagare

    Det enda du har risk för att få brist på verkar vara c-vitamin. Men det läser du med spenat, paprika m.m.
    I övrigt får man ju mera vitaminer o mineraler i sig än på vanlig kost, iaf enligt mitt kostprogram.

    #68285
    ulfons
    Deltagare

    Är det inte vitaminer i kött? kossorna äter ju gräs.

    #68284
    goamarie
    Deltagare

    kostdoktorn hade en artikel om just näringsinnehållet nånstans… man får i sig så mkt mera vitaminer och mineraler om man käkr LCHF än om man inte gör det. 🙂
    sök på google eller på hans sida 🙂

    #68288
    Ducati848
    Deltagare

    Järnbrist märker du genom extrem trötthet, blekhet och att du har svårare för att transportera syre.
    Jag lider av att inte kunna ta upp järn från maten och känner direkt när jag får min brist och måste komplettera med Blutsaft.

    Tror det mest är omställningsbesvär. Just nu har jag också huvudvärk till och från och är yrslig och illamående lite då och då.

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.