nästa ny med lchf…

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 15 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2836
    sugarsweet
    Deltagare

    hej på er alla lchf-are!!!

    Jag körde igång med lchf för 2 veckor sedan.
    Anledningen till detta var att jag är en normalviktig tjej med bmi på 20,9 men hade ett sockerberoende. detta sockerberoende satte sig självklart på magen och usch oundvikligen dåliga tänder. Har lyckats få bukt på sockersuget under mina lchf veckor(otroligt kan inte tro detta) jag är van att äta nåt sött varenda dag och hade cravings jämt nu inget…
    Nuförtiden äter jag ingen pasta, bröd, socker (och saknar det inte ens)men äter grönsaker..

    Har dessutom slutat röka nu andra dagen försöker att hålla ut…pust:)
    kan dessutom berätta att mitt midjemått minskat redan nu med 6 cm!!!
    Ska alltid äta Lchf mår så bra och känner mig frisk.

    Jag har märkt att jag har fått sk*t dålig hud nu massa finnar och blemmor..usch..funderar på om detta har att göra med osten jag äter eller äggen?
    ska undvika osten i en veka och se om det vänder???? Någon annan som fått dålig hud???

    #44197
    Mynlen
    Deltagare

    nej inte jag men jag kan tro det är omställningsbesvär. Vänta ut det då ändrar det sig förhoppningsvis!

    #44203
    sugarsweet
    Deltagare

    mm vi får se vad som sker, det är bara att vänta ut det:)

    #44198
    Caroliine
    Deltagare

    Jag fick också en del finnar under de första två veckorna med LCHF – men nu har jag inga alls 🙂 (Peppar peppar ta i trä, hoppas de inte kommer tillbaka…)

    Grattis till viktminskningen och härligt med rökstoppet – håll ut! 🙂

    #44193
    mctrollet
    Deltagare

    Grattis!! Jag tror oxå finnarna försvinner=))

    #44202
    sugarsweet
    Deltagare

    tack till er som har kommenterar eller kommit med svar..

    Nu till ett problem, jag har varit helt rökfri nu tre ½ dagar men nu har jag gått upp i vikt måttet på midjan e nu 60cm och vikten har ökat med 1kg aaagh..
    Jag äter ca 3-4 ggr om dagen dricker kaffe med grädde generöst och har grädde eller creme fraihe i maten.
    har dock inte ätit alls bröd, pasta eller socker..nu blir jag orolig om jag ska gå upp i vikt istället av denna livstil??jag är aktiv och går jättemycket varje dag men tränar inte..vad gör jag nu? Har ätit lchf nu i 2veckor och 2 dagar..funderar på att nolla menas det då att bara äta kött och smör? får man äta ägg??
    tack i förhand om nån vill vara så snäll och ge lite råd

    #44194
    ulfons
    Deltagare

    Du får börja snusa i stället. Höjer pulsen lite, blir som att småjogga hela tiden.

    #44201
    sugarsweet
    Deltagare

    Nja lite skeptisk till snusning, går från ett beroende till ett annat…

    jag vägde mig nyss har gått upp mer än 1kg typ 4

    När är det bäst att väga sig på morgonen eller kvällar?
    kan dock tillägga att jag är jätte mätt nu har precis ätit..ger mer vikt på vågen kanske hehe

    #44196
    Mynlen
    Deltagare

    ge kroppen en chans. Det är många ändringar nu, den har väl fått en del att gå igenom och den kanske inte helt vet hur den ska handskas med alla omställningar.

    titta INTE på vågen varje dag! den missvisar. En gång i veckan eller 2 veckor är bättre!

    Eller mät dig!

    #44200
    sugarsweet
    Deltagare

    det är sant men man blir ju orolig att om det blir viktuppgång istället för nedgång.
    jag tror (efter googlat och titta lite varstans, läst böcker mfl) att mitt problem är mejeriprodukterna! jag äter/har i för mycket av grädde överallt..

    ska ta det lugnt nu i en vecka och låta kroppen sköta det men drar ner bruket av grädde till högst 2 dl dagen och osten försvinner nästan helt annars kör jag som vanligt..

    Visste inte att för mycket protein omvandlas till socker i kroppen läste det på nån lchf tråd

    #44190
    Daniel123
    Deltagare
    Quote:
    Du får börja snusa i stället. Höjer pulsen lite, blir som att småjogga hela tiden.

    Sämsta rådet som finns. Jag började röka ganska tidigt och började efter ständigt tjat från min mor att snusa istället för cigaretterna. Det gick bra tills efter en utekväll då jag hade köpt ett paket cigaretter som blev liggandes i jackan. Dessa skulle ju givetvis rökas upp, och vips så både rökte jag och snusade.

    Det bästa sättet är helt klart att gå cold turkey, och bara skära av nikotinet tvärt. Dessvärre kommer man ju dämpa nikotinsuget med annat(läs; mat) och detta kommer leda till ett överskott av kalorier i de flestas fall. Jag tror det är vad som hänt dig TS. Du behöver aningen för mycket mat nu i början för att dämpa hungern helt, och detta leder till en markant viktuppgång. Det vänder dock inom nån vecka eller två när det mesta av nikotinet i din kropp är utrensat.
    Försök att dricka en liter vatten innan varje måltid så kan du nog hålla nere på portionerna lite. Var inte ledsen om du går upp något kilo till trots lchf, utan var glad att du inte käka vanlig kost och godis, då man lätt kan smälla på sig 7-8 kilo utan vidare när man droppar cigaretterna.

    Lycka till, och håll dig borta från giftet oavsett vad vågen säger! Även om lite kortvarig ectravikt inte är bra för hälsan är det ur ett långvarigt perspektiv bra mycket bättre än att vanemässigt suga i sig en massa dödliga gifter. 😉

    #44192
    mctrollet
    Deltagare

    Byt massa grädde och cf mot smör=)) Lycka till med rökningen!!

    #44195
    Mynlen
    Deltagare

    men hallååå trollet, med rökningen ska hon inte lycka till. Men avstå från rökningen 🙂

    #44199
    sugarsweet
    Deltagare

    jo nu kör vi nya tag från och med måndag 😉
    ska testa zumba på måndag och förbli rökfri

    #44191
    mctrollet
    Deltagare

    haha, såg när jag postade att det skulle bli ”påhopp”;) Menade självklart hoppas det går bra att INTE röka;)

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 15 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.