Nattarbete

Visar 11 inlägg - 1 till 11 (av 11 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2120
    Gilisen
    Deltagare

    Hejsan!
    Jag har ätit LCHF -kosten i 6 veckor nu och jag trivs sååå bra med den. Jag bara älskar mitt måttband OCH vågen ibland 😀
    Men jag har en liten undran. Jag jobbar natt och funderar på vad man kan äta om man skulle bli hungrig på natten. Finns det någon som har ett bra tips? Det sägs att man inte ska äta något mellan kl 00-05, men gäller det även för LCHF -kosten? Innan jag började med LCHF så kunde jag ta en banan och en kopp te.
    Tacksam för svar 🙂

    #33332
    mctrollet
    Deltagare

    Ät när du är hungrig!!! (skulle kanske inte äta en jättemåltid precis innan jag ska sova, men inte för viktnedgången utan sömnen). Det är det bästa med detta, jag jobbar som servitris och har trasiga tider men äter när jag är hungrig (om jag kan;)

    #33333
    Gilisen
    Deltagare

    Tack för tipset.
    Nu har det varit så att jag har ätit middag vid 18, druckit kaffe med en skvätt grädde vid 00 och sen frukost kl 06.
    Har funkat hittills, men ville bara höra ifall att. OM man nu skulle bli hungrig 🙂

    #33331
    mctrollet
    Deltagare

    Ät när du är hungrig;)

    #33328
    goamarie
    Deltagare

    Jag sover bättre på full mage ;D

    Dock inte efter 2 julmiddagar med kanske 4h mellan :p

    #33327
    agnetasch
    Deltagare
    Quote:
    Nu har det varit så att jag har ätit middag vid 18, druckit kaffe med en skvätt grädde vid 00 och sen frukost kl 06

    Det låter bra, man ska inte rucka på ”normala” mattider även om man jobbar natt. Varma drycker är väl det som rekommenderas på natten; kaffe/te med grädde, smör eller kokosfett, varm äggmjölk, buljong, LCHF-soppa m.m
    Har du ätit en riktig middag står du dig till frukosten. Dom flesta människor brukar inte gå upp o äta på nätterna (utom jag i mina syndarperioder >:()

    #33334
    Margitha
    Deltagare

    Här är en till nattarbetare. som har funderingar kring att äta på natten. Måltiderna blir ju inte samma som när man är vaken inte för mig iallafall. Mellan två nattpass blir det ingen lunch. I min matlåda till natten brukar jag ha ägg, brie, och nu kommer jag att ta med cocosfett med till kaffet 😀 . Kommer att ta med 1 linfrökaka med. Sedan är det ju inte hundra på att man hinner äta. (jobbar på förlossningen)

    #33326
    agnetasch
    Deltagare

    Men är det inte bättre att försöka efterlikna vanlig matordning så gott det går? Kroppen har sina rutiner o utsöndrar matförberedande hormoner, enzymer o sånt vid speciella tider på dygnet. Den tar ingen hänsyn till om man jobbar natten.
    Äter man för mycket när förbränningen är låg lagrar man bara energin (se resultatet av mina midnattsorgier) 😉
    Vad händer om du har räknat med att äta men inte hinner? Då är du vrålhungrig till frukosten o äter kanske både fel o för mycket.
    Men eftersom alla människor är olika så passar kanske ditt nattätande dig bättre. Du kanske är en nattuggla?

    #33330
    mctrollet
    Deltagare

    Jag äter på natten… har gått hur bra som helst!!

    #33325
    agnetasch
    Deltagare

    Du är väl en nattuggla då 😉

    #33329
    mctrollet
    Deltagare

    Jo, har varit sen bebis stadiet;)

Visar 11 inlägg - 1 till 11 (av 11 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.