Ni experter, hjälp en nybörjare med maten…

[JohannaW]

Efter att ha gått ner 14 kilo på 5 månader med GI går jag nu över på LCHF för att fortsätta viktnedgången och jag har
någora frågor för att se om jag äter rätt?

Idag blev frukosten
4 tjocka skivor skinka
125 gram mozzarella
1 ägg

Middagen
Köttfärslimpa (gjord på blandfärs och i har jag riven ost och ett paket bacon)
harricot vertssallad (harricot verts, rödlök och svamp, allt stekt i en rejäl klick smör)
Gräddsås (grädde, sky från limpan, fond, smör)

Eftersom jag jobbar natt så blir min dag idag lite förskjuten. Frukosten åts vid 12, middagen ska intas vid 18. Under
natten har jag med mig rullar med ost och skinka. Typ 8 st som jag tänkte äta vid 24/01 -tiden.

Är detta okej? är det en bra dag?

Till maten dricks citronvatten.

Hoppas ni kan hjälpa mig.. 🙂

[mctrollet]

ser fint ut!! Välkommen=)

[Franke]

Ser utmärkt ut ur viktnedgångsperspektiv. Ur ren näringssynpunkt skulle jag vilja rekommendera antingen lite mer ägg, eller blomkål/broccoli (ångkokt tex.) för ytterliggare vitaminer och mineraler :).

[Författare]

Inlägg