Nöjd men fortsätter att gå ner?

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2647
    AvatarJuniper
    Deltagare

    Har kommit dit jag skulle och borde vara rent viktmässigt men jag fortsätter att gå ner.
    Hur gör man lämpligast för att stanna av viktminskningen på den vikt jag har nu?
    Gillar lchf mat och har gått ner 15kg sedan nyår men vill inte gå ner mer för då kommer jag att se konstig ut.
    Har annars bara positiva erfarenheter, har ätit piller för nervös mage i över 10år men tog sista pillret efter 3 dagars lchf kost.

    #41664
    AvatarMarcus
    Deltagare

    Spontant skulle jag säga äta mer.

    #41663
    AvatarMarcus
    Deltagare

    När jag tänker efter så är det här ju riktigt intressant.

    De som förespråkar LCHF som någon form av hormonell viktminskningsmetod skulle nog hävda att det inte hjälper om du börjar äta mer fett tex, utan att kroppen ”vet” när du är normalviktig, och då avstannar viktnedgången. Jag vet inte riktigt om jag tror på det. Däremot kommer du förr eller senare att nå jämvikt om du fortsätter gå ned i muskeller och/eller annan vävnad, då din basala förbrukning kommer att gå ned också, om du nu inte äter riktigt lite energi om dagen.

    #41666
    AvatarJuniper
    Deltagare

    Kan inte äta mig mera än mätt känns det som.
    Har börjat dricka öl igen (Spendrups bright brew 50% mindre kolhydrater) och även börjat med lite juice varje morgon men viktminskningen fortsätter.
    Är 191cm lång och har ett tämligen vältränat yttre även om jag inte tränar och väger nu 76kg vilket börjar vara gränsen för att inte se mager ut.
    Försöker även öka intaget av grönsaker och tar en frukt då och då.

    #41660
    AvatarMIXA
    Deltagare

    Enligt SSS, kan man lägga till mer frukt och grönsaker, mejeriprodukter, dock inte mjölk. Får jag låna lite av dina bekymmer? 😉

    #41662
    AvatarMarcus
    Deltagare

    Oj, med 76 kg på 191 cm så förstår jag att du inte vill gå ned mer. Jag väger 86 kg på 186 cm, och jag vill gå upp. 🙂

    Hur mycket ungefär har du tappat i veckan på senare tid?

    #41665
    AvatarJuniper
    Deltagare

    Har inte stenkoll men det borde vara 1-1,5 kg per vecka.

    #41661
    AvatarMarcus
    Deltagare

    Det är ju en riktigt kraftig viktnedgång till och med! Jag måste säga att jag tycker det är konstigt. Det hade varit intressant att veta ungefär hur många kalorier du får i dig på en dag.

    Jag ställde mig på vågen imorse, och noterade ett all time high, på 87.3 kg. Jag tror aldrig att jag varit så tung tidigare, och det på LCHF kost. 🙂

    #41659
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    hmm… skulle nog säga lägg till bra kollisar och ge det ett par veckor=))

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.