Normalviktig för mycket kalorier?

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5328
    AvatarJennyStar
    Deltagare

    Jag tänkte höra med er jag väger nu 48 och är 158cm varför jag tänkte börja äta lchf är för jag jämt känner mig hungrig har väldigt lätt att gå upp i vikt. Men nu till frågan kan man äta för mycket kalorier coch gå upp i vikt för det vill jag verkligen inte. Ska börja styrketräna tre gånger i veckan också och kör lite på crosstrainen här hemma. Sedan tänkte jag om äter frukost lunch och middag kan man klämma in någon eftermiddags fika med någon lchf kaka? Sedan tänkte jag ska lunchen vara mindre än middagen för tänkte man kan inte ta gårdagens middag och äta som lunch kanske blir för mycket kalorier?

    #82469
    AvatarPygmepuff
    Deltagare

    läs skalemans bok ”ät dig ner i vikt” där förklarar han jättebra om kalorier

    #82470
    AvatarPygmepuff
    Deltagare

    skaldeman ska det stå

    #82471
    Avatarbimmerboy
    Deltagare

    @JennyStar 381495 wrote:

    Jag tänkte höra med er jag väger nu 48 och är 158cm varför jag tänkte börja äta lchf är för jag jämt känner mig hungrig har väldigt lätt att gå upp i vikt. Men nu till frågan kan man äta för mycket kalorier coch gå upp i vikt för det vill jag verkligen inte. Ska börja styrketräna tre gånger i veckan också och kör lite på crosstrainen här hemma. Sedan tänkte jag om äter frukost lunch och middag kan man klämma in någon eftermiddags fika med någon lchf kaka? Sedan tänkte jag ska lunchen vara mindre än middagen för tänkte man kan inte ta gårdagens middag och äta som lunch kanske blir för mycket kalorier?

    Vad som funkar för dig kan ingen av oss svara på egentligen, det enklaste är att du testar dig fram , du vet vad du skall undvika (Kolhydrater) så det är bara att köra igång, går det åt fel håll ändå så får du börja rannsaka dig själv och plocka bort anledningarna. Med din vikt/längd så handlar det ju inte om att gå ner i vikt utan att hålla den och då kan man ha en lite frikostigare kh-budget. Jag tror du kommer att fixa detta bra.

    Lycka till

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.