Nötter?

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4052
    Leddelen
    Deltagare

    Såvitt jag har förstått så kan man äta nötter när man äter enligt LCHF. Men nu ser jag att nötter har ett ganska högt kolhydratvärde, i alla fall ganska mycket mer än de 5g/100g som rekommenderas. Hur hänger det ihop? Vilken sorts nötter bör man äta? Och hur mycket?

    För övrigt kan jag berätta att jag nu är inne på min andra LCHF dag och att jag mår jättebra! 🙂 Magen känns som bomull! 🙂

    #62929
    Ullisf
    Deltagare

    Paranötter har ganska lite kh, 7 g/100g om jag inte minns fel.

    #62930
    alegni
    Deltagare

    Kan tipsa om nå´t kanongott på 7 kolisar/100 g.Rostade o saltade mandlar! OLW gör dem.Finns i en brun påse.Kostar ca 35:-,men sååå gott! 😛

    #62932
    Leddelen
    Deltagare

    Tack för tipsen 🙂

    #62928
    Mynlen
    Deltagare

    man kan äta litet nötter ibland för att dom är så fettrika. Med betoning på ibland…

    #62927
    mctrollet
    Deltagare

    Jo, nötter är rika på fett och bra om man äter dom ibland;)

    #62933
    Celeric
    Deltagare

    Det negativa med nötter är att de ofta innehåller rätt höga halter av omega 6 och kolhydrater, Omega 6 är dessutom byggstenar för inflammatoriska sjukdomar. Men om man inte lider av något sånt så är det nog bara att köra! :). Allt beror ju på hur strikt man är! och vad man vill ha för resultat!

    #62931
    war
    Deltagare

    Jag använder en måttlig mängd nötter som smaksättare, gott om kolhydrater så nån mängd kan det inte bli fråga om

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.