Nötter? Och kaffe?

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 20 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5070
    AvatarSoahl
    Deltagare

    Hallå alla!

    Äntligen har tiden kommit för mig att åter igen börja med LCHF, denna gång tillsammans med fästmannen (vilket förhoppningsvis gör det lättare att hålla igång).

    Nu till min fråga.. Nötter? Är det totalförbjudet eller bara äta med måtta? Har ett jobb som inte alltid tillåter en skinkbit till mellanmål(svårt att ha det i väskan), så då tänkte jag nötter istället.. Finns det några bra andra mellanmål som funkar att ha i väskan en hel dag?

    Och kaffe! Vi är stora kaffedrickare här hemma och allra helst latte på morgonen. Det är ju rätt mycket kh i mjölken, men kan det vara ok med en latte om dagen, om kh-nivån annars är låg? Kanske svårt med nötterna kom jag på! 🙂

    #78245
    AvatarUllisf
    Deltagare

    Ölkorv fungerar utmärkt att ha i väskan. Finns prisvärda goda på Willys.

    #78252
    AvatarLord Marcus
    Deltagare

    Angående kaffe latte. Mjölk brukar ha c.a 5 G kolhydrater per DL. En stor kopp kaffe latte ligger ofta på 3-4 DL.

    Om du vill gå ner i vikt brukar 20 gram koldhydrater per dag vara max-gränsen.

    Däremot finns där kaffefantaster som försöker göra kaffe latté på s.k ”äggmjölk”. Har själv inte testat, så kan inte kommentera på huruvida eller ej det är gott.

    #78246
    AvatarJimmy_Flessa
    Deltagare
    Quote:
    Angående kaffe latte. Mjölk brukar ha c.a 5 G kolhydrater per DL. En stor kopp kaffe latte ligger ofta på 3-4 DL.

    Om du vill gå ner i vikt brukar 20 gram koldhydrater per dag vara max-gränsen.Däremot finns där kaffefantaster som försöker göra kaffe latté på s.k ”äggmjölk”. Har själv inte testat, så kan inte kommentera på huruvida eller ej det är gott.

    Äter man 50 gram kolhydrater men ligger på ett kaloriunderskott så går man ner i vikt ändå.

    Använd laktosfri mjölk om du vill ha lite mjölk i kaffet så ligger den på ca 3 gram kolhydrater/100 gram.

    #78254
    AvatarSoahl
    Deltagare
    Quote:
    Ölkorv fungerar utmärkt att ha i väskan. Finns prisvärda goda på Willys.

    Toppen! Precis såna tips jag behöver. Tack! 🙂

    #78255
    AvatarSoahl
    Deltagare

    Vi gör egen latte, så det är bara ungefär en del istället för cafeernas tre dl. Men ska testa med laktosfri istället, borde funka lika bra! 🙂

    #78242
    AvatarMadde01
    Deltagare

    Varför är det svårt med en skinkbit till mellanmål? Det är väl bara att ta med en kylklamp?

    Ägg funkar jättebra som mellanmål, likaså Babybel ostar.

    Kaffe/thé med kokosfett funkar oxå som mellanmål.

    #78260
    Avatarkaaatie
    Deltagare

    Paranötter är inte helt fel att ha i väskan heller.. Bra snacks!

    #78247
    AvatarJimmy_Flessa
    Deltagare

    Eller en falukorv, hahaha 😀

    #78256
    AvatarSoahl
    Deltagare

    Tror jag satsar på saker som inte kräver kyla, för alla de där dagarna jag inte vill äta mellanmål men ändå ha det ”utifall att”. 🙂

    #78243
    AvatarMadde01
    Deltagare

    I mitt skåp på jobbet har jag lite nödproviant i form av makrill i tomatsås.
    Bara att öppna o äta.

    #78253
    AvatarLord Marcus
    Deltagare

    Själv brukar jag mosa ner makrillen med en gaffel och hälla ner det i en kastrull. Lägg på en skvätt grädde och värm upp, så har man en oerhört god liten fiskgryta. Tar 2 minuter att fixa till, gott och mättande.

    Servera med en skvätt peppar. x)

    #78257
    AvatarSoahl
    Deltagare
    Quote:
    Själv brukar jag mosa ner makrillen med en gaffel och hälla ner det i en kastrull. Lägg på en skvätt grädde och värm upp, så har man en oerhört god liten fiskgryta. Tar 2 minuter att fixa till, gott och mättande.

    Servera med en skvätt peppar. x)

    Det lät smarrigt! Det ska jag testa imorgon tror jag. =)

    #78248
    AvatarJimmy_Flessa
    Deltagare

    Ännu snabbare är att bara värma makrillen i mikron med brcoccoli 🙂

    #78258
    AvatarSoahl
    Deltagare
    Quote:
    Ännu snabbare är att bara värma makrillen i mikron med brcoccoli 🙂

    Men då måste man ju ha en micro! =D

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 20 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.