Nu är det slut på att bära runt på en massa kilo i onödan!!!

Diskussionsforum för LCHF-kost Diskussionsforum för LCHF-kost LCHF-Dagbok Nu är det slut på att bära runt på en massa kilo i onödan!!!

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 199 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5438
    AvatarChic mamA
    Deltagare

    Hej alla medsystrar o medbröder som redan är så duktiga här!

    Idag är min första dag med LCHF, och det skall bli jättespännande!
    Jag är 163 cm lång och väger 79,6 kg. Jag är trött och otränat och nu tar jag tag i detta.
    Katrin Zytomierska inspirerar mig genom sin härliga bok!

    Jag tycker frukost är svårt, så jag tog en shake imorse. Nu skall jag ut på en härlig promenad och så skall jag handla med mig lite kyckling och annat gott hem.
    Wish me luck! :vinka:

    Vi hörs, nu kör vi så det ryker!
    Kramisar

    #83922
    AvatarMadde01
    Deltagare

    Välkommen hit!

    Ang frukost, så ät det som du är sugen på, ja, naturligtvis ngt inom Lchf.

    Ägg o bacon, äggröra, omelett, lchf gröt, äggmjölk, lchf bröd, rester från gårdagen.

    Lycka till!

    #83993
    AvatarCountrygirl
    Deltagare

    Lycka till! Kämpa på!
    När det blir tomt i skallen vid frukost så håller jag med föregående talare: gårdagens middag! Har läst att många tar en enkel kaffe med cocosa i.
    Själv kör jag ägg, i alla former, eller en halv avocado med mjukost (bara om det inte finns ägg…)

    #83994
    AvatarChic mamA
    Deltagare

    Första dagen avklarat!
    Klappade mig själv på axeln innan jag hoppa i säng igår kväll. För visst var det lite motigt och det fanns vissa lockelser i skåpen. Men jag stod emot! 🙂
    Mitt ”misstag” är att jag börjat med dieten utan att vara förberedd. Jag höll på att ramla av redan på förmiddagen. Plötsligt stod jag med en Dumle-rulle i handen som jag var beredd att trycka i mig för jag var så sugen – läs hungrig. Men jag snackade mig ur det – jo faktiskt! Hehe lite knäpp är man ju, men huvudsaken att jag inte öppnade Dumlen! Jag gick ut på en promenad och köpte med mig en grillad kyckling hem som jag sen åt.

    Mitt matintag igår såg ut såhär:
    Frukost: En shake, apelsinsmak (Slanka)
    Lunch: Ett stekt ägg, och falukorv, med lite tomat och gurka
    Middag: En halv grillad kyckling med tomat och gurka och en babybel (Jag sa ju att jag var oförberedd!…)
    Mellis: 2 Finncrisp med Philadelfiaost, och en babybel och en kopp te med mjölk
    Lördagsgodis: En portion hemlagat chokladmousse (enl Katrin Z)

    Nog ingen perfekt dag, men jag är nöjd att jag stod emot Dumle och annat gott som finns hemma. Och dessutom lade jag mycket tid på att planera och handla in mat igår. Så förhoppningsvis skall jag ha en bra LCHF-vecka. Det är ju jättemycket GOD mat har jag upptäckt – problemet kan vara att jag inte tycker om att laga mat….phu, men jag skall försöka!

    Dagens utmaning är att jag och en vänninna skall på bio. Vi båda bantar ständigt och när vi är tillsammans har vi ”dåligt” inflytande på varann och köper fika och godis… Men inte idag!

    Kram på er alla och ha en underbar söndag!
    /Chic mamA 🙂

    #83923
    AvatarMadde01
    Deltagare

    Om du inte tycker om att laga mat, så kommer du förmodligen att lära dig det.
    Säger som min lchf-ätande jobbarkompis sa:
    Tänk vilken god mat vi får äta på denna kosthållning!

    Ta med lite baby bel samt ölkorvar till bion.

    #83995
    AvatarChic mamA
    Deltagare

    Hejsan!

    Tack för era kommentarer förresten, det var några bra tips där som jag skall ta med mig!

    Två dagar avklarat, jag svälter inte och jag mår bra. Det är god mat.
    Bion igår klarade jag också utan godis. Jag är lite förkyld så jag hade vatten och sockerfria halstabletter så jag inte skulle hosta sönder filmen.

    Mitt matintag igår såg ut såhär:
    Frukost: 2 kokta ägg och 2 Finncrisp med philadelfiaost
    Lunch: En halv grillad kyckling med gräddstuvad broccoli, och några körsbärstomater
    Middag/Fika innan bion: Lite getostsallad, och en kopp te.
    Kvälls snack: Chokladmousse (jag hade lite kvar sen igår), kaffe m/ mjölk.

    Träning är det dåligt med än så länge, är kraftigt förkyld, men jag försöker promenera och jag skall ta mig en tur till gymmet imorgon och se vad jag orkar då…
    Det känns lite ”läskigt” att äta alla denna feta mat och typ inte röra på sig, kommer jag gå ner ändå??

    3:e dagen idag. Det brukar man ju säga om alla bantningsdieter att dom 3 första dagarna är dom svåraste, gäller det här med? Det känns inte så….
    Hoppas på en bra dag för oss alla!

    /Chic mamA

    #83924
    AvatarMadde01
    Deltagare

    Ja, du kommer att gå ner i vikt. Fett bränner fett.

    Om jag vore du så skulle jag nog hitta ngt annat att äta istället för finn crisp, tycker attt de innehåller lite för mkt kolhydrater. Bacon kanske eller baka ngt LCHF bröd/knäckebröd

    #83984
    AvatarJannebananen
    Deltagare

    Tja välkommen hit!

    Kan du inte skriva Katrins chokladmouse recept här i din tråd?

    Kör hårt!

    #83925
    AvatarMadde01
    Deltagare

    Jannebananen: Ingen chokladmousse för din del denna veckan. Du skulle ju köra mera strikt!

    #83979
    Avatarulfons
    Deltagare

    Var inte så hård på Janne, Madde. Lite guld kant på vardan när han tränar hårt behövs. Lärde mej vad guldkant var i lördagskväll, blanda Wiskey och punch 50/50. Jävlar va gott det blev.

    #83967
    AvatarHannaLi
    Deltagare

    Välkommen hit! Tror du kommer bli väl omhändertagen av alla snälla LCHF-människor här 🙂

    blir superstrikt för mig denna vecka, då det blev kanske lite för mycket av den s.k ”guldkanten” i lördags för mig 😛

    #83926
    AvatarMadde01
    Deltagare

    Jag är inte hård mot Janne, men han skrev i en annan tråd att han skulle strikta till det.
    Men han kanske ska bjuda kärestan på 3-rätters till helgen, vem vet?

    #83996
    AvatarChic mamA
    Deltagare

    Ja då var 3:e dagen avklarat, och den såg ut såhär:

    Frukost: Äggröra och bacon
    Lunch: Stekt lax med gräddstuvan broccoli, och en avokado m/ en klick gräddfil i. Mums sicken god lunch!
    Middag: Tacogratäng. Efterrätt några jordgubbar och en kaffe m/mjölk.

    Jag blir så mätt och står mig riktigt länge på den här maten, hade bara en liten mellis mellan lunch och middag som bestod av en kopp kaffe m/mjölk och en babybel.
    Nu är det färdigätet för idag.

    Här är receptet på chokladmoussen som finns i Katrins bok:
    Till 6 små glas:
    100g choklad 70%
    3 dl vispgrädde
    2 äggulor
    Smält chokladen på en tallrik över en kastrull med kokande vatten. Vispa grädden lätt (den skall nästan vara rinnande!).
    Tillsätt äggulorna. Rör ner den smälta chokladen och fördela i små glas. Mumsigt gott!

    Tack för alla tips och roliga kommentarer.
    Tjingeling 🙂

    #83985
    AvatarJannebananen
    Deltagare

    Tack för receptet! Berätta inte för Madde att jag varit här o skickat det till min mammas facebook mail… Nej, skämt o sido, iaf jag tycker inte det krävs speciellt mkt ”lite extra” för att viktminskningen ska avstanna mer eller mindre, eller tom bytas ut mot viktökning, så vi ska nog fuska minimalt. Själv satsar jag ev. på en seriös syndarhelg, till Påsken!

    Madde! Bli påhoppad i en annans tråd! De var det värsta! Nu får det banne mig vara nog! 🙂

    #83927
    AvatarMadde01
    Deltagare

    Ha ha, Janne, du är rolig. Jag har oxå skrivit ut receptet, kan ju vara bra att ha ngn gång framöver.
    (Till Påsk, t ex….)

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 199 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.