Nu är det tungt

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 10 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4584
    betty1boop
    Deltagare

    Jag har ätit enligt LCHF sedan vecka 32 och har gått ner ca tio kilo. Sjukt bra tycker jag ;D Men nu har jag hamnat i värsta svackan. Förra veckan åkte jag på magsjuka och var riktigt risig några dagar. Av olika anledningar blev det en hel del ”fusk” då och nu verkar det helt kört att komma tillbaka till diciplinen. Det känns helt hopplöst! :-[ Ju mer ”skit” (läs socker) jag trycker i mig dessto sämre mår jag och så vidare jag gissar att ni fattar… Gggrrr jag blir SÅ arg på mig själv!
    Snälla någon sparka mig i röven så jag kan ta tag i mitt liv igen! Hur bryter ni när ni hamnar i liknande situationer? Tips snälla.

    #69819
    TjockaPappan
    Deltagare
    Quote:
    Jag har ätit enligt LCHF sedan vecka 32 och har gått ner ca tio kilo. Sjukt bra tycker jag ;D Men nu har jag hamnat i värsta svackan. Förra veckan åkte jag på magsjuka och var riktigt risig några dagar. Av olika anledningar blev det en hel del ”fusk” då och nu verkar det helt kört att komma tillbaka till diciplinen. Det känns helt hopplöst! :-[ Ju mer ”skit” (läs socker) jag trycker i mig dessto sämre mår jag och så vidare jag gissar att ni fattar… Gggrrr jag blir SÅ arg på mig själv!
    Snälla någon sparka mig i röven så jag kan ta tag i mitt liv igen! Hur bryter ni när ni hamnar i liknande situationer? Tips snälla.


    Men för tusan böveln, skärp dig människa!!! Nu när du har nyckeln till framgång är det bara att hålla sig på stigen och äta det som får dig att må bra.

    Ja, det var rövsparken det och sånt skulle jag aldrig nånsin skriva ifall du inte bett om det 😉
    Tyvärr (?) har jag inte riktigt hamnat i din situation, så jag kan inte ge tips om det, men en rövkick blev det! ;D

    #69817
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Några dagars ”fusk” under sjukdom etc gör ingenting. Du har lagt om din livsstil och mår bra. Var nöjd med det och fortsätt med det du håller på med bara så går du ett gott liv till möte! 🙂

    #69813
    mctrollet
    Deltagare

    lättaste sättet att bryta tycker jag är att äta tex ost några dagar när suget sätter in…

    #69815
    Mynlen
    Deltagare

    håller med trollet. Ost hjälper!

    jag gör micro ostchips nu när suget blir för starkt. dubbla ostskivor på en tallrik 3 min i mikro. Dels för att det håller mig sysselsatt med maten en liten stund och dels för att det är gott och dels för att jag då måste vänta litet längre 🙂 3 minuter kan vara länge när man är sugen!

    #69812
    Madde01
    Deltagare

    När man väl har börjat synda, så är det väldigt svårt att bryta den ovanan.
    Tycker dock att det är lättast att bryta ovanan när man jobbar, dvs då har man inte tillgång till skafferiet/kylskåpet hemma.

    Det är bara att bryta rakt av, vara stenhård. Jag brukar behöva äta lite oftare i början, men sen mera sällan. Den första dagen jag börjar strikta till kosten, så brukar jag ha huvudvärk.

    Lycka till!

    #69816
    Jimmy_Flessa
    Deltagare
    Quote:
    När man väl har börjat synda, så är det väldigt svårt att bryta den ovanan.
    Tycker dock att det är lättast att bryta ovanan när man jobbar, dvs då har man inte tillgång till skafferiet/kylskåpet hemma.

    Det är bara att bryta rakt av, vara stenhård. Jag brukar behöva äta lite oftare i början, men sen mera sällan. Den första dagen jag börjar strikta till kosten, så brukar jag ha huvudvärk.

    Lycka till!

    Håller helt med här. Sätter man väl igång sötsuget så vill det mycket till för att det faktiskt ska lägga sig. Lättast är när man är sysselsatt. Ett annat bra tips är att bestämma vad man ska äta kommande dag, dagen innan. Då vet man vad man ska äta och slipper går runt och tänka på mat, vilket brukar resultera i att suget kryper bort 🙂

    #69811
    Madde01
    Deltagare

    Jag kör med matsedel o det har jag gjort i flera år. Många tycker dock att jag är jobbig eller för ambitiös, men hos oss funkar det bra. Ibland kan jag dock byta mat-dagar, men framför allt, så har jag grejorna hemma.

    #69814
    alfons
    Deltagare

    Jag tycker det är viktigt att ha bra mat lättillgänglig så att du snabbt kan ta till det så faller man i alla fall inte lika lätt och ofta

    #69818
    betty1boop
    Deltagare

    Tack för allt tips och rövsparken ;D precis vad jag behöver. Nu ska jag bita ihop och köra på igen! Dag ett är här! Inga snedsteg är tillåtna idag. (håller mig själv i nackskinnet)
    Mitt problem är inte maten för matsedel gör jag/vi men just det här jäkla sötsuget som jag inte blivit av med. men jag vet ju att jag lyckats bryta det förut så nu är det väl bara att ta tjuren vid hornen och bestämma sig igen…
    Har rensat bort skräpet ur skåpen igen…
    Tack snälla ni!

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 10 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.