Nu behöver jag hjälp, snälla…..

Visar 4 inlägg - 16 till 19 (av 19 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #8553
    Anonym
    Gäst

    Kolla gärna om du har ketoner i omlopp. Det finns teststickor att köpa på apoteket som visar om mängden blodsocker och mängden ketoner i urinet. Det är inte en exakt mätning men den ger en bra vägledning.

    Har du börjat träna eller nå't? Sedan jag började träna mer regelbundet har viktnedgången minskat men midjemåttet har minskat…

    #8562
    Sassa
    Deltagare
    Quote:
    Har du börjat träna eller nå't? Sedan jag började träna mer regelbundet har viktnedgången minskat men midjemåttet har minskat…

    Jag har börjat röra på mig på ett helt annat sätt nu, men tom midjemåttet står still….. Hur såg matdagen ut då?

    #8552
    Anonym
    Gäst

    Om du verkligen fått med allt så ser den helt OK ut tycker jag. Jag antar att du är tjej å då vet jag inte hur mycket kcal du skulle ligga på men det kan ialla fall inte vara för mycket…

    Igår åt jag

    Frukost: Två baconmuffins, en sill macka (flatbröd med smööör och inlagd sill) och en kopp kaffe
    Mellis Kaffe och kanske en korvbit eller lite brie
    Lunch: LCHF ugnspannkaka
    Mellis: Turkisk youghurt med kokosmjölk innan träningen
    Sen middag: Thaikyckling och het (och fet) sås med blomkålsris

    Jag har börjat dricka vatten istället för mjölk till maten men har alltid grädde i kaffet.

    Jag ligger nog över dig då det gäller kolisarna… Om din kropp har ketoner betyder det att du får för lite kolhydrater så kroppen måste börja ta av fettet istället. Om den gör det kan jag inte förstå varför du inte skulle gå ner i vikt.

    #8561
    Sassa
    Deltagare
    Quote:
    Om du verkligen fått med allt så ser den helt OK ut tycker jag. Jag antar att du är tjej å då vet jag inte hur mycket kcal du skulle ligga på men det kan ialla fall inte vara för mycket…

    Näää, inte jag heller :-(…Jag kollar av maten då o då på minmat.net, och ligger ofta runt här..Aldrig över 15gr/kolhydrater på en dag….Ofta under 10gr..Men det har hänt att kalorierna legat mot 2000, men då har Skaldemans Ratio varit runt 2 🙂 Och det måste väl vara bra?

Visar 4 inlägg - 16 till 19 (av 19 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.