- Detta ämne har 11 svar, 5 deltagare, och uppdaterades senast för 10 år, 4 månader sedan av
.
- Inlägg
Jag började med lchf den 3/1-12
Start vikt 68,5kg mål 62 kg!Har aldrig kört lchf innan så det är mycket att ta in. Så ge mig gärna tips!!
Tränar styrketräning ca 2 ggr per vecka & kondition 1-2 ggr.Mat idag:
frukost Omlett på 3 ägg, 30 g skinka @ lite mozzarella ost.
mellis 20g mozzarella
Lunch köttbullar med blomkålsmos.Blir lite fundersam när det gäller kolhydrater, står så olika på olika ställen.
Älskar avokado med keso, crème fraîche & pujolöksröra.. Vad har ni för kolhydrater på 100 g
avokado??Sa bli en spännande resa, har valt lchf för att bli av med mitt sockersug!!
;DHej och välkommen ;D
Tänk på att träningen kan bli lite tung i början innan kroppen ställt om. Det går över och jag tränar en del utan problem efter att jag vilat några veckor i början.
Avocado är bra och gott ;D
Jag äter också keso men inte så mycket då det innehåller en del kolisar.
Sockersuget försvinner snabbt, jag lovar.Tack!!!
I morgon ska jag väga min, har kört en vecka på lchf då & 3 dagars träning! Hoppas på -0,5 kg, målet i jan är 3 kg! Hur mycket har ni tappat under en vecka??
Har inte kännt mig det minsta trött & dessutom starkare & mer ork i gymmet!!
Känns för bra för att vara sant!
Men saknar frukt sååå enormt, har inget sug på godis som mannen min har knaprat på men äpplen får det att vattnas i min mun! Hur står mn ut?Kram
Precis, inget är förbjudet. Du bestämmer själv över ditt liv.
Men då kanske du inte får vara med i sekten ;Dhaha
Har funderat på det med äpplet men känner att nu ibörjan få jag hålla mig borta från även det!
Kör 2 mellanmål varje dag, skulle inte klara mig utan dom!Vägde mig i dag 67kg blev såååå glad -1,5kg super nöjd
har bakat muffins nu på kvällen som verkar superbra att ha med som mellanmål till jobbet.
Mums dom var jätte goda 😉 : 😀
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.