- Detta ämne har 45 svar, 20 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 5 månader sedan av
.
- Inlägg
Ja nu ger jag snart upp…
Vaknar varje morgon av sambon som väger sig och är så glad av att tappat ytterligare några hekto.. och för dem söm läst min matdagbok vet att jag väger mig på fredagar.. MEN eftersom han vägde sig i morse igen så tänkte jag att jag med skulle kolla lite bara hur jag låg till… 86,6… i fredags låg jag på 85,9 Bli SÅ himla ledsen och trött och arg och vill inte alls fortsätta med detta mer..
Tror jag är inne på dag 26 nu och började på vikten 87,7Så jag ringde upp sambo och var helt förstör, hade nyss sminkat mig så alla mascara flög åt helvete.. det enda som skiljer i våran ätning är att han äter frukost typ vid 9 och jag precis när jag gått upp..
Jag får inte rast förens någon gång mellan 11.30 och 13 MEN han tycker då att jag ska hoppa frukosten..Och eventullet äte den senare när magen kommit igång.. men den enda rasten jag har är lunch.. vet inte om detta är en så bra ideé men jag får väll testa.. Jag känner mig själv och vet att ajg blir hungrig bara av att tänka på mat så frukosten känns lixom omöjlig att välja bort.. Men idag blir det ju inget problem för ajg hinner inte helt enkelt göra frukost idag.. så jag får väll ta min matlåda till frukost vid 1.. .känns ju SÅDÄR när man typ redan nu börjar bli hungrig.. 🙁Idag är en sån riktigt depp och PISS dag.. har ingen alls lust att äta detta mer när jag hela tiden pendlar och det är oftast åt fel hål… Jag tycker att ajg äter rätt men VARFÖR blir det då så fel på mig… Och JA jag har mätt mig och det är INGEN skillnad
Nu är jag trörr på att va så jävla glad och positiv och stötta andra som har liknande problem.. nu behöber jag lite pepp och stöd 😀
Annars går jag nog och köper mig en bagett lite lätta och en påse lösvikt…tycker inte alls att du skall ge upp, kämpa på det kommer att lossna, jag kan ge ett råd som jag har kört efter…har kört lchf i 2 omgångar och första käkade jag bara frukost och middag, gav nästan ingen viktnedgång alls, men nu andra gången har jag hållit mig till 3 gånger per dag och druckit massa vatten varje dag, och det har hjälpt mig mycket…
hur länge har du hållit på??
får du i dig tillräckligt med fett? och med lchf är det ju inte meningen att man skall gå runt hungrig!
kämpa på och lycka till!!! det kommer lossna….NÄ!!! Ge för tusan inte upp..
Har du tagit fram måttbandet och mätt dig??? Mätte du dig när du började???
Jag kan ligga på plus sidan jag med men när jag mäter mig ligger jag på – med cm. Du kan inte bara stirra dig blind på vågen.JAg vet att det är svårt men ställ dig inte om du inte kan ta det. JAg ahr legat på + 2.0 kg nästanveckan efter så har jag gått ner allt och lite till. Stryp alla mejerier och öka fettmängd. Klarar du inte fettet så köp cocosfettet. Det hjälper mig jättemycket.
Men vad du än gör så ge inte upp än. Fram med måttbandet och mät och låt det gå 1-2 veckor och mät igen. Killar verkar till att gå ner snabbare än oss tjejer och vi tjtejer samlar på oss vatten hiskeligt lätt mest runt ägglossning och mens…Lycka till och upp med hakan. Du fixar det!!
nej ge inte upp för då är det lättare för mig att också ge upp om någon annan gör det :- min sambo är samma han går också ner i vikt men ja jag vet inte om jag ens gått ner i vikt 😮 (finns ju tråd om det) men måttbandet säger jag som en annan syns det på det?
Ge inte upp!! Ät lite baby bell ost på väg till jobbet, köp cocosfett och stoppa i kaffe/the… Ät en stooor lunch med mycket fett… Det kommer!! Kolla sambon, det funkar ju=)). Stooor kram!
exakt hade det inte funkat för sambon hade ni ju gjort ”fel” sen rätta mig om jag har fel men män går väl i regel snabbare ner i vikt eller?
Man blir lite frusterad när kroppen inte uppför sig som man egentligen vill.
Efter som jag inte vet min egentliga startvikt så kan tankarna komma att jag bara har minskat 3kg (dessutom minus glykogen och vatten 2,5) alltså 0,5kg så kan det kännas frusterande, men å andra sidan
kan det vara 7kg. Och man blir glad när det börjar röra sig neråt om än så lite och sakta.Kanske räkna igenom total fördelning och energimängd och justera lite på din mat.
Kikade lite snabbt i din matdagbok, det enda jag ser är att du nu mer verkar ha 3 ägg till frukost mot 2 i början. Gubben var väl snickare, ät inte samma mängd som honom. Min bättre hälft äter minst samma mängd som jag, och hon går upp (hehe, 4kg sen nyår) och det är hon som rör på sig i jobbet! Hon börjar vilja ner lite så jag ska ge henne en mindre matskål! Nja, ge henne lite mindre iaf, hon har ju inte varit hungrig de gånger det har hänt.Hinner du inte frukost, gå upp lite tidigare så kan du avnjuta den i lugn och ro.
OCH, du får inte ge upp för oss!
nej nej nej du får inte ge upp det är bara så att din kropp tar lite längre tid på sig att svara på det den utsätts för just nu, vi är alla olika, häng i och tänk att detta är din nya livsstil inte en tillfällig resa för att bli slimmad, ut och ta en promenad i härlig senvinter och ta en god kopp kaffe med vispgrädde i när du kommer in mums, lycka till och GE INTE UPP!!! kram Nillan 🙂
nu vet jag inte alls hur mycket du äter, men äter du lika mycket som din sambo så kommer du få svårt att gå ned. Har ingen aning om det är så, men det brukar vara ett vanligt problem för par, att kvinnan äter lika mycket som mannen.
Förstår dig EXAKT! Började med lchf för över en månad sen. Har ingen våg hemma men vägde mig på mammas våg (en j*vligt opålitlig sådan men ändå) och den visade inga större resultat. Har mätt mig också, samma där. Var så taggad innan jag började med det här. Läste Skaldemans bok o tänkte ”Shit, kilona kommer bara rasa av mig!”. Men inte då..
Min mamma däremot, hon har hållt på i typ två veckor o har redan gått ner två kilo (arg). O jag håller bättre lchf än vad hon gör. Jag menar, hon äter vanlig yoghurt till frukost..
När man säger ta bort mejeriprodukter, menar man smör då också? För det är väl en mejeriprodukt?
Samma sega minskning här. Första veckan, ingen nedgång. Andra veckan – 1 kg. Tredje veckan – 2 kg. Fjärde veckan +1 kg. Där har jag stått tills igår då ett helt halvkilo försvann. Så är det med mitt ”viktras”. Men, jag ser inte lchf som en bantningskur typ viktklubb. Där gick i a f jag och väntade på att kuren skulle vara slut så man fick äta igen. Här käkas det och njuts i fulla drag. Så jag har bestämt att ge detta den tid det tar. Vill ner 10 kg till, gärna 12. Smör = mindre än 1 kh = ät! 🙂
Nej jag ser inte heller detta som en bantningskur, haha då skulle jag aldrig ha pallat en månad. Fyra dagar max:) Känns ändå tråkigt när ingenting händer. Fastän man vet att kroppen tar tid på sig o bla bla.
Så smör och kött alltså?
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.