Nu jäklar ska jag klara detta!! ;D Det här är min chans!

Diskussionsforum för LCHF-kost Diskussionsforum för LCHF-kost LCHF-Dagbok Nu jäklar ska jag klara detta!! ;D Det här är min chans!

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 177 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2767
    kika
    Deltagare

    ;D

    Ja då var det dags! Dagbokens början!

    30 år och har stor överviktig, är en tänkare och började tänka på LCHF i månadsskiftet Jan/Feb-11. Började läsa på nätet, sedan beställde jag boken Matrevolutionen! Läste till mitten av boken sedan kunde jag inte vänta längre! Så för 2 veckor sedan började jag med LCHF.
    Till idag har jag gått ner 3 kg, men ska försöka sluta väga mig varje dag, och sikta in mig på 1 gång i veckan.
    Är väldigt osäker på vad som är rätt och fel här i början, behöver alla tips och råd man kan få!

    Frukost:
    Fick gå snabbt, 2 kokta ägg och kaviar och en kopp svart te.

    Lunch:
    Matlåda från frysen med en köttfärsgratäng och zuccini. Sallad/gurka

    Kvällsmat:
    Lövbiffrullader med philadelphiaost och vitlök i med sallad och dressing och fetaost till.
    Idag kände jag för något mer på kvällen så jag åt lite Smetana med kanel och mandel.

    Jag drack smaksatt Ramlösa här hemma och vanligt vatten på jobbet. Vad tror ni om Ramlösa, bra dåligt?

    Känns skönt att vara igång, känner mig mer värd varje dag! Och just idag fick jag även veta att jag har jobb fram till nyår! För att ha varit arbetslös i 2 år, så är detta STORT för mig ;D

    #43022
    evelinas
    Deltagare

    GRATTIS och lycka till med din viktnedgång! 😀 Själv har jag ca 50 kg kvar tills jag nått min målvikt! 🙂
    Hoppas på att få följa din resa! ALLTID kul att läsa om andras viktresor! ^^
    Ha en trevlig kväll! 🙂 Lövbiffsruladerna lät riktigt goda!

    #43120
    kika
    Deltagare

    😉
    Jag har ju ca 50 kg ner till mitt mål också, härligt att inte vara ensam =o)
    Och dom där lövbiffrulladerna var faktiskt mycket goda, bara att köpa lövbiff, osten och vitlök så är det klart!
    Ha en trevlig kväll du med!

    #42957
    goamarie
    Deltagare

    Välkommen Välkommen 😀
    Grattis till dina nytappade kilon, må du aldrig finna dom igen ;D
    Och grattis till jobbet 🙂

    #42995
    mctrollet
    Deltagare

    hej och valkommen!! maten ser fin ut och ramlosa ar ok. Lycka till:-)

    #42998
    Knuffa
    Deltagare
    Quote:
    Grattis till dina nytappade kilon, må du aldrig finna dom igen ;D

    ;D ;D

    Välkommen kika!

    Det blir spännande att följa din viktresa…du har tagit ett helt rätt beslut! 😀

    #43005
    alfons
    Deltagare

    Välkommen hae 55 från början tappat 19 av dom din mat såg bra ut kanske lite mer fett men pröva digfram

    #43028
    Jennyhedstrom
    Deltagare

    Får man äta kaviar?? 🙂

    #42956
    goamarie
    Deltagare

    mja.. kaviar innehåller en del socker… iaf kalles. men kolla på förpackningen vad den innehåller och avväg hur mkt du tål
    Lycka till 🙂

    #43019
    Mynlen
    Deltagare

    Välkommen och lycka till!

    tycker bara din mat ser ut att ha för litet fett att hålla dig mätt länge, att du på kvällen ville ha smetana tyder också på det!

    jag har också 50 att gå ner, nja, inte helt nu längre, men på ett ungefär… 🙂

    #42997
    Knuffa
    Deltagare
    Quote:
    Får man äta kaviar?? 🙂

    Det är ju förstås olika hur känslig man är när det gäller intag av kolhydrater, men jag unnar mig en liten klick kaviar på kokt ägg någon gång då och då. 🙂

    #43119
    kika
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    Får man äta kaviar?? 🙂

    Det är ju förstås olika hur känslig man är när det gäller intag av kolhydrater, men jag unnar mig en liten klick kaviar på kokt ägg någon gång då och då. 🙂

    Ja precis, jag tröttnade på bara salt =o) och någon gång är okej.

    #43118
    kika
    Deltagare

    Idag känner jag att jag nog har missat något, var hungrig på lunchen och hungrig när jag kom hem. 😮

    Frukost: en äggröra (ägg och lite grädde) med bacon, paprika, champinjoner, gul lök, zuccini.

    Lunch: Lövbiffrullader och sallad med fetaost.

    I bilen på väg hem en babybell-ost,
    och innan jag åkte och handlade tog jag en tsk kokosfett, för att inte spåra ur. Kände när jag väl var där att det var rätt, för det var jobbigt att handla idag, mycket som såg gott ut!! 😛

    Kvällsmat: Revbensspjäll (utan glaze) med gurka och en dippsås gjord på cremefraiche och salsa (santamarias)

    #43004
    alfons
    Deltagare

    Jag tror att du äter för mycket kolhydrater och för lite fett därav hungern

    #43117
    kika
    Deltagare
    Quote:
    Jag tror att du äter för mycket kolhydrater och för lite fett därav hungern

    Några tips på hur jag få in mer fett, och var ligger den mesta av kolhydraterna jag dra ner på?
    😉

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 177 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.