NU kör jag järnet

[sarnil]

ha tidigare testat på lchf med resultat dock slutade jag för jag va ständigt så trött (omställningsbesvär) nu tänkte jag ta upp det igen och köra stenhårt!
Jag äter redan lite kolhydrater i matväg men äter godis och annat skit relativt ofta. Så i början få jag nog köra strikt då jag vill ner mycket i vikt till sommaren.

Idag väger jag 84kg (160cm lång) och vill ner till 65 gärna till 70 innan sommaren, vilket jag tro är möjligt om jag ge järnet då man kan gå ner 1 kg i veckan 🙂 upptill tänkte jag ta upp träningen lite mer ordentligt kör en 3 split på gymmet (styrketräning 3ggr/veckan) och promenader varje dag.
Någon annan här ute som ha likande vikt och mål som jag eller kanske ha haft och lyckats gå såpass mycket i vikt så snabbt?

Min första dag bli imorgon och då kör jag järnet 🙂

[Jimmy_Flessa]

Hej och välkommen!

Dina mål är absolut rimliga och du kan självklart lyckas. Dock gäller det att inte ha för höga krav på sig själv så att man inte blir besviken om det inte går som man planerat till 100%. Gasa på, gör ditt bästa och var nöjd med det dy lyckas med 🙂

Lycka till!

[war]

Som Jimmy säger, det är absolut ingen omöjlighet om du är motiverad att tappa denna vikt till sommaren.
Bara be om pepp och råd här om du kör fast !

Lycka till !

[sarnil]

sålänge vågen/mått bandet visar minus är jag super nöjd 🙂 Jag är expert på att tappa vikt dock inte på att hålla den. Men sambon kör oxå på denna gången och ett annat par i släken så känns som att det bli lättare denna gången då vi ha varandra 🙂

[war]

Jag har tyvärr blivit lite nöjd med min viktminskning och inte varit så strikt på sistone som jag borde vara.
Men nu är det slut på fjanterierna

[sarnil]

ja ger man sig bara fan å det i början så är det ju inte så svårt att hålla då suget försvinner och man är ju knappast runt och hungrig med denna kost 😉

[war]

Jag får dålig karaktär när jag dricker vin bara

[sarnil]

ja det får nog många av oss med lite alkohol i kroppen, dagen efter för den delen med!

[bimmerboy]

En personlig reflektion

Att ha ett mål tycker jag är klockrent och i mitt eget fall har jag som mål att nå den den vikt jag önskar och inte NÄR jag skall vara där. Risken med att ha så tighta mål för när du skall vara ”klar” är att det skiter sig och du går upp igen plus lite till.

[war]

Jag har ett presentkort på en större klädkedja som ska nyttjas den dag jag når 90kilo, har på mig tills oktober i år, så innan dess måste jag nå målgång eller kommer detta brinna inne

[bimmerboy]

Quote:

Jag har ett presentkort på en större klädkedja som ska nyttjas den dag jag når 90kilo, har på mig tills oktober i år, så innan dess måste jag nå målgång eller kommer detta brinna inne

det där lät klockrent, ännu bättre om dom bara har kläder i ett par storlekar mindre än du har idag 🙂

[mctrollet]

jag började på 89 i november 2010 och gick ner 25kg på åtta månader… lyckan var total och jag höll det till november förra året då jag slutade röka och gick upp sju… nu röker jag liiite och är på väg ner, har ca 5 kvar=))

[sarnil]

Tyvärr fungerar jag så att jag måste ha tidsmål, annars tänker jag lätt äsch gö inget om jag fuskar idag. Ha jag däremot mål som att gå ner ca 1 kg i veckan så kör jag på och ge allt för att det ska stå minus ett , ser det lite som en tävling 😉 skulle jag stå still någon veckan är inte det hela världen och inte skulle jag piska mig sj heller om jag inte kom ner till 70 innan sommaren.

[sarnil]

sådär frukosten intagen blev en rejäl sådan så jag stå mig ägg wrap med lax, 2 ägg 1 msk grädde stekt som typ en pannakaka i massor av smör, bredde på lite philadephia och rökt lax. super gott!

[VeronicaS]

sarnil: Det är inte ett tyvärr med tidsmål! Skillnad mellan dröm och att nå ett mål är att planera vägen dit och bestämma när man ska nått dit! Som fler också skriver bara man inte bryter ihop om det inte går hela vägen, i detta fall minus ett kilo i veckan…

[Författare]

Inlägg