Nu krymper jag!

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 34 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1530
    Avatartodayiamabird
    Deltagare

    Jag vill också vara med och skriva LCHF-dagbok! Jag bloggar lite i vanliga fall, men nu tänker jag vara lite mer specifik i mitt skrivande. Om man säger så. Är ny här på forumet, men har ätit LCHF ett tag redan. Började med GI men gick aldrig ur fas 1 och kröp hela tiden närmre LCHF. The right way to go. 😉 Jag har hittills gjort en viktminskning på 15 kg, den var nere på 16.5 men jag gick upp lite under jul/nyår. Där av är det verkligen dags för nya tag. 🙂

    Under jul och nyår ballade jag ur totalt, så jag har en liten nystart nu! Tredje dagen av nystarten idag, allt känns bra igen. Magen är redan i fas igen och jag känner hur allt vatten jag samlat på mig bara rinner ur mig (bokstavligt talat).

    Dagen:
    Frukost:
    Stekt ägg med smör och skinka, kaffe
    Lunch: Tonfisk- och kesoröra
    Mellanmål: Lite ost och skinka, kaffe
    Middag: Baconlindad kyckling med halloumi och en klick tzatsiki

    Slutresultat:
    Fett: 70E%
    Protein: 26E%
    Fett: 4E%

    Jag brukar inte räkna såhär noggrant i vanliga fall, men det får bli en noggrann omstart i en vecka eller så, så jag är säker på att jag kommer in i fas igen. 🙂

    Väl mött!

    #23195
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Välkommen och lycka till=))

    #23208
    Avatartodayiamabird
    Deltagare

    Nu ska vi se, ännu en dag har gått!
    Frukost: Oopsies med smör & skinka, en kopp kaffe
    Lunch: Broccoli, bacon och lite smulad blåmögelost över
    Middag: inmundigades ute på restaurang oxfilé med smörstekt zucchini och en stor klick riktigt god bearnaise

    Fett: 75E%
    Protein: 21E%
    Kolhydrater: 4E%

    Träning: 55 minuter spinning – härligt – älskar när svetten rinner!

    Bra dag! Var lite nervös för uteätande, men det gick hur bra som helst! Gick hur bra som helst att anpassa och bara vatten till maten.

    #23194
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Kanon!!

    #23207
    Avatartodayiamabird
    Deltagare

    Igår då?! Igår gick bra! Tog dock en ruta 86% choklad och jag kände att det nog triggade suget lite för mycket än, så det får vara fram över.
    Frukost: Oopsies med smör och skinka, en kopp kaffe
    Lunch: Färsbiffar med lite broccoli i skirat smör och lite tzatziki
    Middag: Kyckling med mozarella, smörstekta champinjoner och brysselkål – avnjöts med vitlökssmör med rosmarinsalt

    #23206
    Avatartodayiamabird
    Deltagare

    Vilken mysig dag med näsan i tentaplugget, ingen träning här inte. Men maten har som vanligt gått bra, det är ju verkligen inte svårt när man väl kommer in i det. Mums!
    Frukost: 2 ägg mosade med smält smör, i med lite hackad skinka. En liten kopp kaffe (minskar mitt koffeinintag).
    Lunch: Rester från gårdagens middag, kyckling med mozarella, vitlökssmör och lite halloumi & brysselkål
    Middag: Fläskkotlett och bearnaisesås

    Har aldrig gjort egen bearnaise förr, den blev faktiskt riktigt god. Kanske lite mindre vinäger nästa gång. Dotter på 16 månader mumsade dock glatt i sig av den. Men hon äter å andra sidan vad sjutton man ställer framför henne. 😉 Vi ska göra lite efterrätt idag, dotterns favorit, bär och vispad grädde.

    #23181
    Avatarelinos
    Deltagare

    skönt att det går så bra! 😀 kycklingen där lär ju inte helt fel måste jag ju erkänna 🙂

    #23205
    Avatartodayiamabird
    Deltagare

    Nej, den blev riktigt god faktiskt. 🙂

    #23193
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Visst är det mysigt!

    #23204
    Avatartodayiamabird
    Deltagare

    Jaha? Vad har vi stoppat i käften idag då måntro? Har haft ett lätt sötsug idag, vi var ute på köpcentrat och det är liksom en vana att man äter en moffig lunch eller tar med middag hem. Men det gjorde vi förstås inte, utan åkte hem och gjorde lite lyxig middag istället. Mums!

    Frukost: 2 stekta ägg med smör och skinka, en bit brie
    Lunch: Stekt fisk med smör och en liten hög grönsaker, mest för att tallriken ser roligare ut då
    Middag: Gravad lax, ägg- och räkröra (med majonäs och andra gottigheter), oliver (med låg kh-halt) och ost.

    #23203
    Avatartodayiamabird
    Deltagare

    Ännu en dag har passerat, en riktigt bra dag måste jag säga! Har myst riktigt med familjen, imorgon börjar vi inskolningen av dottern, det är dags för henne att börja förskolan, uh vad läskigt. Annars har jag som vanligt spenderat lite för mycket tid med näsan i böckerna, tenta tenta tenta.
    Frukost: Ägg mosat med smör och blandat med lite hackad skinka, några skivor ost och en liten kopp kaffe
    Lunch: Rester från gårdagens middag (gravad lax och äggröra m a o)
    Mellanmål: Några skivor hårdost, en liten bit brie, några kalmataoliver och någon skiva skinka (var tvungen att få i mig något innan träningen)
    Middag: Kyckling och bacon som åts med en liten klick creme fraishe med lite vitlök

    Träning: Spinning, 75 minuter

    Tänkte förövrigt peppa mig (och kanske andra?) i min lilla dagbok med två bilder. Den första är från augusti, när min resa startade och den andra bilden är från idag.
    Härligt va?!

    100802_sida.jpg bild-7.jpg

    #23192
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Wow!! Lycka till med inskolningen=)

    #23209
    AvatarKnuffa
    Deltagare

    Åh vad roligt med bilder, man blir så sporrad av att se andras fantastiska resultat. 😀 Stort grattis!

    #23202
    Avatartodayiamabird
    Deltagare

    Sådär ja, vågen idag! Det gick kalas.
    Resultat: 88.6 kg vilket innebär en minskning på 1.9 kg, jag gick ner allt jag gick upp och lite till! 🙂

    #23191
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Härligt!!!

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 34 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.