- Detta ämne har 57 svar, 10 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år, 6 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Under mina första fyra år i livet var jag en glad liten skit som bestod, mer eller mindre, av skinn och ben. Mormor skällde på mamma om att jag var alldeles för smal och därför borde gödas. Detta var något som uppenbarligen sattes i verket för på förskoleklassens avslutningsfoto syns en leende liten boll iförd klänning (thanks mom!). Som ni säkert gissat vid det här laget blev den lilla bollen aldrig en pinne igen.
En dag, som jojobantande fjortis, uppmärksammade jag att mina byxor av underlig anledning minskat i storlek (ytterligare) och ställde mig på vår antika våg (modell skolsyster). Jag knuffade den lilla metallpluppen sakta framåt tills jag slutligen nådde 100 kg – utan att vågen var nöjd. Istället för att fortsätta knuffa mot ytterligare kilon klev jag av! Smått chockad över att min kropp uppenbarligen haft hundrakilosjubileum utan att jag var bjuden så bestämde jag mig för att nu får det fan vara nog! Vad jag kan minnas gjorde jag nåt halvhjärtat försök och gick ner typ två kilo. Strax därefter bestämde jag mig för att försöka vara en av ”the cool kids”, började röka och gick ner typ 35 kilo. Att ersätta mat med cigg visade sig vara väldigt effektivt, enda lilla problemet var att man tyvärr dör av det i längden!
Sååå… jag slutade röka och fick tillbaka 19 kilo som ett brev på posten. Fick panik, svalt, gick ner 2,5 kg. Hittade LCHF, slutade svälta, gick ner ytterligare 3 kg. Nu står vågen och pendlar mellan 81.5 och 80.5… Är by the way 28 år gammal och 171 cm, började med LCHF 15 april (2011).
Vikt när jag började med LCHF: 83,5 kg Första målvikt: 73 kg (och ja, jag är en sådan där tönt som säger att jag ska väga mig en gång i veckan men likt förbannat väger mig varje dag!) ::)
Mätte mig tyvärr inte innan jag gick ner mina dryga ”3 lchf-kilo” men måtten i onsdags (vikt då 81.0)
Överarm: 35,5 cm
Midja: 78,5 cm
Höft: 101,5 cm
Stuss: 108 cm
Lår: 65,5 cm
Vad: 41 cmBrukar av principskäl inte starta sådana här trådar eftersom jag lider av sjukt dålig forumdisciplin. Ska dock verkligen ta mig i kragen och försöka uppdatera löpande… om inte annat för att jag tror att de här sista 10-15 kilo som jag vill loosa sitter rätt hårt efter ett liv av jojo-bantning och därför kommer att behöva alla kunniga människor här inne för att få mig på rätt håll!
Alla tips och råd till en gammal jojo-bantare tas såklart tacksamt emot!
Hej!
Jag är 27 år, 171 cm och väger mellan 77-78 kg.
Började på ca 80 kg och kämpar med att gå ner.
Ska bli spännande och se hur det går för dig 🙂Lycka till!
Tack alla för ett trevligt välkomnande, nu känner man sig som hemma! 🙂
Hade tänkt köra vikt- och matdagbok hela denna vecka för att få ordning på torpet. Regel nummer ett för denna vecka är att inte överdosera grädde eftersom jag misstänker att det är min fiende nummer ett just nu när det gäller viktnedgång. Grädde är gott punkt.
Invägning: 80.8 kilogram (alltså 2 hg mindre än igår morse, har som minst vägt 80.4 sedan LCHF-start så det blev alltså trots detta ingen liten glädjedans denna gång).[/size]
[size=11pt]Frukost:[/size]
[size=11pt]1 kopp kaffe med en liiiten skvätt grädde och en tsk. kokosfett[/size] (liiiiten i min värld = mindre än en halv dl.)
[size=11pt]1 port. LCHF-pannkaka[/size] (2 ägg, 1.5 dl vispgrädde, 1 msk fiberhusk och shitloads of smör)
[size=11pt]1 C-vitaminbrus[/size] (skörbjugg nej tack!) 😉 = ca 5g. khUppdaterar vidare under dagen…
Edit: Planerar att utesluta mejeriprodukter i de övriga målen, testar att bara ha grädde i frukosten denna vecka![size=11pt]Lunch:
Ramlösa.
Inte hungrig, pannkakorna is the shit! ;D[/size][size=11pt]Kvällsmat:
1 modifierad fakirbiff (lite finhackad grön paprika i ”smeten”, men inte så mycket att det spelar roll kolhydratmässigt per biff – rekommenderas!)
2 msk blomkålsmos (liten skvätt grädde i visserligen)
1,5 msk fetaost (0.45g kh/100) [/size]Vet faktiskt inte hur många kh i middagen, något enstaka gram skulle jag tippa på. Blev lite mejeriprodukter här också, men betydligt mindre än jag brukar få i mig så det känns ok att starta med!
Quote:Hej!Jag är 27 år, 171 cm och väger mellan 77-78 kg.
Började på ca 80 kg och kämpar med att gå ner.
Ska bli spännande och se hur det går för dig 🙂Lycka till!
Vad kul! Har du en dagbok som jag kan kolla läget i? (snokar runt efter den meddetsamma!)
Edit: found it! 🙂Quote:Quote:Hej!Jag är 27 år, 171 cm och väger mellan 77-78 kg.
Började på ca 80 kg och kämpar med att gå ner.
Ska bli spännande och se hur det går för dig 🙂Lycka till!
Vad kul! Har du en dagbok som jag kan kolla läget i? (snokar runt efter den meddetsamma!)
Edit: found it! 🙂Det har tagit riktigt lång tid för mig att gå ner. Vet inte om det beror på att jag försökt gå ner så många andra gånger i mitt liv. (Börja aldrig jobba på McDonalds ;))
ååååh pannkakorna är fantastiskt goda och smakar precis som Farmors pannkakor, mums!
Det ska jag nog göra framöver.
Då följer vi varann och ser hur det går tycker jag 😀Hej o välkommen!
Jag misstänker också att det är mejerierna som hindrar min viktnedgång för mej. Dock har jag svårt att sluta med det i kaffet (tycker det blir så starkt o hett utan) men i övrigt försöker jag skippa grädde och creme fraiche helt om man jag ska gå ner nåt. Jag tänkte på din LCHF-pannkaka där, det var rätt mycket grädde i den, så du kanske kan byta ut den mot ägg, kött, fisk, kyckling eller nåt? Många äter ju ägg o bacon till frukost jämt, själv vill jag gärna variera mej. Men jag tror det är bra att vara väldigt snål med mejerierna och grönsakerna om man ska gå ner i vikt.Lycka till / Mamita
Quote:Det har tagit riktigt lång tid för mig att gå ner. Vet inte om det beror på att jag försökt gå ner så många andra gånger i mitt liv. (Börja aldrig jobba på McDonalds ;))
ååååh pannkakorna är fantastiskt goda och smakar precis som Farmors pannkakor, mums!
Det ska jag nog göra framöver.
Då följer vi varann och ser hur det går tycker jag 😀Haha…been there done that! Har ”avtjänat” 6 månader på Burger King! 🙂 Men det var som tur var back in the day, nu pluggar jag till lärare och extraknäcker genom att sy hundhalsband…och de går ju inte att äta som tur är! 😀 Pannkakorna är min nya drog!!
Jag avtjänade tyvärr 6 år :S Slutade i dec 2005 och har kämpat med extravikten på ca 20 kg sen dess. Gått ner och upp och ner och upp igen.
Men nu har jag bestämt mig 😀
Ska göra de där fakirbiffarna idag tänkte jag och se om det får igång fettförbräningen nåt mer. Ska hem till Borlänge vecka 27 eller 28 så jag hoppas att kunna visa upp en lite smalare Jessica då 🙂
Var pluggar du nånstans? Vilka ämnen och ålder ska du bli lärare i?Nu kurrar magen. Dags för kaffe med kokosfett!
Quote:Hej o välkommen!
Jag misstänker också att det är mejerierna som hindrar min viktnedgång för mej. Dock har jag svårt att sluta med det i kaffet (tycker det blir så starkt o hett utan) men i övrigt försöker jag skippa grädde och creme fraiche helt om man jag ska gå ner nåt. Jag tänkte på din LCHF-pannkaka där, det var rätt mycket grädde i den, så du kanske kan byta ut den mot ägg, kött, fisk, kyckling eller nåt? Många äter ju ägg o bacon till frukost jämt, själv vill jag gärna variera mej. Men jag tror det är bra att vara väldigt snål med mejerierna och grönsakerna om man ska gå ner i vikt.Lycka till / Mamita
Tack! 🙂
Ja, jag har också extremt svårt att låta bli mjölkprodukterna! Kaffe ska enligt mig helst bestå av 75% mjölk, så en liten skvätt grädde är nästan på tortyrgränsen. Men jag har tänkt göra som så denna vecka att jag bara äter mjölkprodukter till frukost. Sen försöker jag komma så nära nollan på de andra målen som möjligt…så får vi se vad som händer då. Den bästa trösten är ju att man kommit fram till att man står still av dessa produkter, så fy faaasen vad gott det ska bli sen när man gått ner och SKA stå still! 😀
Quote:Jag avtjänade tyvärr 6 år :S Slutade i dec 2005 och har kämpat med extravikten på ca 20 kg sen dess. Gått ner och upp och ner och upp igen.
Men nu har jag bestämt mig 😀
Ska göra de där fakirbiffarna idag tänkte jag och se om det får igång fettförbräningen nåt mer. Ska hem till Borlänge vecka 27 eller 28 så jag hoppas att kunna visa upp en lite smalare Jessica då 🙂
Var pluggar du nånstans? Vilka ämnen och ålder ska du bli lärare i?Nu kurrar magen. Dags för kaffe med kokosfett!
Har också ett gäng biffar i kylen faktiskt, de ska bli middag ikväll! Jag är egentligen färdigutbildad (tog examen i januari) men jag har pluggat vidare och ska söka jobb först till hösten har jag tänkt. Jag har behörighet för ”de tidigare åren” sträcker sig någonstans från förskoleklass och upp till sexan.
Till vecka 27/28 ska vi ju definitivt ha kommit en bit på väg! Det kommer säkert att gå skitbra rent ut sagt! 🙂
Jag hoppas verkligen att man gått ner ett antal kg och cm då.
Jag hejar på oss… heja heja heja 😀Vart bor du? Om det är ok att jag frågar?
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.