Nu ska jag också testa!

[ennyen]

Jag tänkte testa det här med att föra matdagbok, bara för att få lite mer koll på vad jag sätter i mig. Jag har inte mycket kvar att gå ner, men ett par kilon är det i alla fall!

Har några saker jag behöver se upp med, och inte äta så mycket av, både för att det hämmar min nedgång och för att det triggar mitt sötsug 🙂
Vispad grädde
Bär
Nötter
Mörk choklad
Rödvin

Vikt
Vecka 1: -2
Vecka 2: -0,2
Vecka 3: +0,4
Vecka 4: +0,4

[Caroliine]

Kan väl vara en bra idé, ska bli kul att följa dig! 🙂

[ennyen]

Ja känns som att det blir ganska mycket småätande för mig när jag inte har koll 🙂

Frukost: Äggröra på 3 ägg plus en klick smör på sidan om
Lunch: Ett paket bacon och ett par bitar halloumi
Mellanmål: 5 ost/skinkrullar
Fika på stan: 2 rutor mörk choklad
Middag: 1 och en halv fjärilskotlett md blomkål i grädde
Kvällsmat: Lite långfil och turkisk yoghurt med några valnötter och 2 ostskivor

Träning: 1 timmes promenad

[goamarie]

ja för fasen 🙂
man skärper till sig när man ser hur mkt som slinker in i munnen 😛
välkommen hit 🙂

[ennyen]

Tack tack 😀
Haha ja det är verkligen en ostbit här och lite vispad grädde där, men många bäckar små gör en stor å 😉

[goamarie]

ja eller hur!
många bäckar små blir en stor å 🙂
skönt å höra fler än jag använder det uttrycket 🙂

[mctrollet]

Välkommen och lycka till!!

[ennyen]

Ja nu har jag fått ihop hela dagen, det är väl ok men inte mer än så. Kvällsmaten känns som ett fail, tänkte egentligen inte äta nåt alls där men suget var enormt när jag kom hem. Nåja gjort är gjort 🙂 Imorgon vägning, väger mig varje onsdag morgon. Tror dock inte den här veckans resultat blir sådär superbra.

[Caroliine]

Lycka till med vägningen imorgon, hoppas det har gått bra! 😀

[mctrollet]

Jag väger mej oxå imorgon, håller tummen för dej;)

[ennyen]

Det gick åt pipsvängen. Första veckan tappade jag -2 kg, andra -0,2 kg, tredje gick jag upp +0,4 och nu hade jag gått upp +0,4. Tror det är lite saker jag måste se upp med, ska kladda ner dem i första inlägget så jag kommer ihåg det… Dessutom vet jag att jag ätit ganska mycket vispgrädde, plus lite choklad två dagar, och så åt jag faktiskt en B&J för en vecka sedan. Fråga mig inte varför. Men nu jäklar ska jag ner de sista kilona!! Hjälp mig gärna att analysera maten efter varje dag 🙂 Utan ”självinsikt” är det svårt att lyckas.

Hoppas det gick bättre för dig mctrollet! 🙂

Är det förresten lämpligt att väga sig oftare än en gång i veckan? Tycker det är så lång tid att vänta. Hehe.

Frukost: Ett halvt paket bacon, två ägg
Lunch: Andra halvan av baconpaketet, en skiva alspånsrökt fläskkarré (påläggsskivor), en klick smör och en klick kall beasås. 10 påläggskalkonskivor med lite keso i.
Middag: Fläskfilépaj på LCHF-vis, vad det var i den vet jag inte riktigt eftersom inte jag gjorde den men LCHF var det i alla fall 🙂

Träning: 1 timmes promenad upp på ett ganska brant ”berg”

[mctrollet]

En gång i veckan, samma dag, samma tid är perfekt=)) (sorry) Gick som väntat för mej, semesterkilona borta, men inte så mycket mer;). Du häller väl baccon fettet över äggen=)

[ennyen]

Då kör jag på det!
Men vad bra, då gick det ju åt rätt håll för dig, bra att det gör det för någon i alla fall 😀 Haha.
Jag är då ganska nöjd med min matdag idag. Nu ska jag ut och träna också!

[ennyen]

Sådärja! Nu har jag kört ett kondipass också, promenad upp på ett litet berg. Det blir rätt mycket kondisträning över det eftersom det är så jäkla brant. Sköööönt var det.

[mctrollet]

Duktig!! =)

[Författare]

Inlägg